登山鞋帶系法

　　登山鞋不僅質(zhì)量很重要，系鞋帶也是一門很重要的學(xué)問，但是很多人卻不重視。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹登山鞋鞋帶如何系，來看看吧。

　　登山鞋鞋帶系法

　　系法一、掛鉤法

　　像通常那樣繞最頂層的鉤子，然后將鞋帶十字交叉，再繞著鉤子系成8字型。

　　系法二、穿孔法

　　B1.在每根帶子上結(jié)一個環(huán)，把它們?nèi)^頂部的金屬孔。

　　B2.將鞋帶的尾端穿過另一根鞋帶的環(huán)扣，拉緊，如圖中登山靴的左側(cè)。腳踝腳掌舒適原則。

　　把登山鞋鞋帶拉緊不僅可以保護(hù)腳后跟，還會大大減少磨泡的可能。

　　但是，這樣做也可能會壓迫腳趾，在長時間的運動中還會擦傷腳背，特別是里墊不太舒服的靴子更容易如此。以下的這兩個方法分別使你方便地調(diào)整腳趾和腳踝的張力，起到保護(hù)作用，不致妨礙血液循環(huán)。

　　系法三、交叉環(huán)繞法

　　C1.將登山鞋鞋帶調(diào)整到合適的松緊度。在腳踝前面，兩條鞋帶交叉纏繞幾次。

　　C2.即使你把腳踝處拉得很緊，腳的前部也應(yīng)保持寬松。記住，當(dāng)你穿較厚的襪子時，需要重新調(diào)整腳前部的鞋帶。

　　系法四、雙層系帶法

　　如可能最好準(zhǔn)備兩根鞋帶或把鞋帶斷成兩截，分別系住登山鞋的上端和下端。這種分層的結(jié)構(gòu)可以使您針對不同的情況采取不同的松緊策略。

　　如果希望腳踝部位比較緊可以系緊上部分的鞋帶，同樣如果感到腳掌部分太擠，可以適當(dāng)放松下部分的鞋帶。

　　登山鞋鞋帶系法注意事項

　　一、使鞋子成為身體的一部分

　　鞋帶的作用，就是使鞋子和腳志為一體。鞋帶關(guān)系我們腳的活動，鞋帶太松太緊，我們走一段路后，就會感到疲勞，腳也容易受傷。最理想的鞋帶系法，可以使我們忘記鞋子的負(fù)擔(dān)，使鞋子成為我們身體的一部分。鞋帶系法可在家中多加練習(xí)。

　　二、鞋帶長度調(diào)整

　　鞋子的種類不同，鞋帶所需的長度也不一樣。扁平的鞋帶比圓形鞋帶不易松開。出外旅行，不妨多預(yù)備一條鞋帶，除了鞋帶作用，也有其他用途。

　　三、鞋帶松開幕要立刻系好

　　走致電半途中，遇到鞋帶松開，有時嫌麻煩，平肯放下行李系好，或者因為團(tuán)隊趕路，不想重新系好鞋帶，這是很危險的。鞋帶松開反而會增加走路的負(fù)擔(dān)。容易疲勞，降低速度，跌倒更是傷害到腳部。

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