攀巖的速降方法教學(xué)詳細(xì)講解
攀巖的速降方法教學(xué)詳細(xì)講解
攀巖是從登山運(yùn)動中衍生出來的競技運(yùn)動項目。攀巖運(yùn)動有“巖壁芭蕾”、“峭壁上的藝術(shù)體操”等美稱，由登山運(yùn)動派生而來，富有很強(qiáng)的技巧性、冒險性，是極限運(yùn)動中的一個重要項目，在世界上十分流行。以下是小編為你整理的攀巖的速降方法教學(xué)介紹，希望能幫到你。
攀巖的速降方法教學(xué)
速降作為攀登的一個環(huán)節(jié)(最后的環(huán)節(jié))往往是最危險的一步。因為在攀登的其他過程中保護(hù)人和攀登者間一般說來都有多個據(jù)有冗余度的保護(hù)點(diǎn)。所有保護(hù)點(diǎn)統(tǒng)統(tǒng)失效的可能性很小.而速降時下降人的安全完全寄托在頂支點(diǎn)上，一但失效下降人就完全不能控制了。上保護(hù)雖然也只有一個頂保護(hù)點(diǎn)，但攀登后撤離是所進(jìn)行的速降在設(shè)支點(diǎn)往往不能象上保護(hù)時留那么多器材，設(shè)立的那么牢靠.另外下降后在收繩時繩子有卡在巖石縫里的可能，如果繩子已經(jīng)拉小一半繩子卡住了，那經(jīng)常就要花很長時間才能爬回去解脫N另外不小心核實的話，有時發(fā)現(xiàn)人快下到了繩子頭可繩子頭離地面還有老遠(yuǎn)，更有甚者一下滑出沒系結(jié)的繩子頭。
都有過真事用8字速降時，曾有新手在8字使用不當(dāng)導(dǎo)致8字把有絲扣的主鎖門撬開，造成了致命事故的例子.這都說明速降有內(nèi)在的難以控制的危險性，一旦出問題后果是很嚴(yán)重的所以攀登完了能走下去就別速降下去，登山時更是如此。只要小心操作，在頂保護(hù)點(diǎn)很可靠又有冗余度的情況下速降作為一項體育運(yùn)動的還是可以做得很安全的。
關(guān)于速降的基本常識
1、什么是速降
速降，源自高山探險下撤保護(hù)技術(shù)，在搶險、運(yùn)輸和軍事突襲行動中也經(jīng)常使用，后來演化成與攀巖、蹦極類似的極限戶外運(yùn)動項目。
2、速降分類
現(xiàn)在它已分化成崖降、樓降、橋降、溪降等類別。速降是在教練的指導(dǎo)與保護(hù)下，借助景點(diǎn)的自然落差，利用繩索由巖壁頂端下降，參與者可以自己掌握下降的速度、落點(diǎn)，以到達(dá)地面。雖然并不需要嚴(yán)格的專業(yè)技巧，但參與者必須克服對高度、速度的恐懼，具備勇往直前、堅持到底的決心。
攀巖五大好處
1、增加身體柔軟度與協(xié)調(diào)感
這是攀巖的關(guān)鍵能力，其重要性更勝于體力;國外已有醫(yī)療領(lǐng)域，將攀巖用來矯治孩童肌肉發(fā)展及手、眼、身體之協(xié)調(diào)訓(xùn)練上。
2、增強(qiáng)體力
攀巖運(yùn)動要的是手腳均衡的力與美，并且足以負(fù)荷自己的體重、對抗地心引力，這件事，女孩可是一點(diǎn)兒也不輸男孩的。
3、集中力
腳下全神灌注地踏著巖塊，留意身體在巖塊上位移的每個細(xì)節(jié)，可以培養(yǎng)一個人對事物的專注程度。
4、進(jìn)取心
當(dāng)自己靠著攀登繩承受體重、「掛」在高高的巖壁或巖塔上時，是放棄、還是繼續(xù)堅持?已經(jīng)不只是勇氣可形容，還有意志力、榮譽(yù)感，及自我超越的決心。
5、自信心
面對比自己身高還高至少3、4倍的巖場，仍毅然中的困難，心性自然要比常人自重與自信。
室內(nèi)攀巖注意事項
1.攀巖穿著
寬松的衣褲，不妨礙攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬時，扮演著重要的角色。 目前，市面上早有專業(yè)的攀巖鞋出售，當(dāng)然如果你不想特意買一雙攀巖鞋，穿一雙薄底的運(yùn)動鞋也可以啦。因為在攀爬過程中，腳的落點(diǎn)很重要，如果你的鞋子太厚太硬，一些細(xì)小的巖點(diǎn)可能就根本感覺不到。所以也有一些專業(yè)的攀巖運(yùn)動員喜歡光腳攀爬，以便最好的感覺巖壁和巖點(diǎn)。
2.準(zhǔn)備活動
室內(nèi)攀巖在保護(hù)員一對一的幫助下,安全幾乎是最可以保障的，但是不做好準(zhǔn)備活動，在攀爬過程中，還是很容易受傷的。比如說大幅度的跨躍，如果攀爬之前熱身運(yùn)動不夠，肌肉和韌帶非常容易拉傷。
3.速降面朝巖壁用腳蹬
爬到頂端后，千萬不要立馬松口氣——還沒完呢。下巖——俗稱速降——雖然有保護(hù)員在下面幫助調(diào)節(jié)繩索，但如果不留心，還是有可能發(fā)生危險。特別是當(dāng)你的繩索同巖壁間的距離太靠近時，一定要面朝巖壁、身體微向后傾斜的向下降落。同時，你也可以用腳蹬巖壁的方式掌握下降的方向和速度。
猜你喜歡：