女生打高爾夫的好處
女生打高爾夫的好處
高爾夫一貫被認(rèn)為是紳士的運動，其實，它對于女性也同樣適合。優(yōu)美的場地環(huán)境，適中的運動量，讓你的身心都得到了鍛煉。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的女生打高爾夫的好處，望大家喜歡。
適合人群：
從8歲到80歲的人都可以，但它更傾向于有耐心的和頭腦靈活的人，不過，它也可以使你變成有耐心和頭腦靈活的人。
運動效果：
這項運動是和散步緊密結(jié)合在一起的，在一個18個洞的球場里，你走路的距離會達(dá)到6-8公里;揮桿的動作有助于你身體的伸展;此外，美麗的球場更會使你心情舒暢。
脂肪燃燒值：
約270卡/小時，一局的時間約為3個小時，所以可以燃燒掉810卡的熱量。
運動評價：
身心雙受益的運動項目，但是投入比較大。
女性打高爾夫的好處
高爾夫運動對于女性好處太多了。首先是擴(kuò)大交際圈。很重要的一點，可以塑造女性的美麗體型;高爾夫還可以讓女性專注于自己，享受陽光、空氣、青山綠水，讓女性建立起自信和自尊。好處有很多：
1.提高運動積極性：如果你是個超級不愛運動的人，經(jīng)常被批評能把沙發(fā)做出一個坑。體力差，打網(wǎng)球、羽毛球等基本不能超過30分鐘就屬于趴在地上的狀態(tài);想用慢跑提高耐力，又覺得太枯燥了，堅持不下來，而且怕跑成金剛小腿。從打高爾夫開始，你會不知不覺發(fā)現(xiàn)你的運動積極性提高了，總體感覺就是讓身體細(xì)胞活動起來了。
2.美化身體線條：高爾夫的技巧在于姿勢，背要挺，屁股要翹一點，送球出去的時候重心轉(zhuǎn)移而頂胯，能很好的梳理身體線條。而且不會靠驟然提高心跳速率，弄成肌肉型。
3.美容：高爾夫球場都是在開闊的草地，空氣真是聞起來都覺得干凈。第一天到練習(xí)場的時候，呼吸到草上露水的味道，覺得肺都變清爽了，這絕對是最好的美容品!
4.結(jié)交朋友：很多人在聯(lián)系場成了球友，相約一起下場，甚至出游。
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