打高爾夫沙坑球方法介紹
打高爾夫沙坑球方法介紹
大部分的人打高爾夫沙坑球之所以打不好是因為不了解觸球時的必須情況，那么有什么技巧方法嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于打高爾夫沙坑球方法的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
打高爾夫沙坑球方法
首先，如以沙的硬度與深度而言，職業(yè)球員知道沙坑球打起來的一致性相當(dāng)高。假使球是停在沙的表面上，你會知道它的底下是什么。
如果是在其他球位，你便要猜想;即使在一個似乎不錯的草地球位，你不會知道底下的土有多硬。在沙坑之中，你沒有這種不確定性。
職業(yè)球員喜歡沙坑球的第二個原因是，它的失誤容忍度讓你有犯錯的空間。
既然打沙坑球時桿面并未與球真正地接觸，因而你在其他果嶺邊球最擔(dān)心的扎實觸球問題，在此便不是一個問題。
事實上，有了正確的揮桿，你可以打在球后一英寸或更多一些，且還打出不錯的球。試問，在果嶺周圍還有哪里可以打這種球呢?
只要了解這些，或許擊打沙坑球比你所想像的簡單許多，也可能立刻成為你的強勢球技。
第一， 想要打好沙坑球，我們有一支優(yōu)良的沙坑桿是很重要的。首先要了解沙坑桿的構(gòu)造和作用，沙坑桿與其它的鐵桿不同，沙坑挖起桿是球包里所有桿中唯一一支不用直接擊球的球桿，它的設(shè)計目的就是要從沙面上擦過，而不是掘進沙中。
如果桿頭掘進沙中既會影響擊球距離，又會導(dǎo)致無法控制球的飛行方向，沙坑桿的反彈角大些，這就使得桿頭能夠在接觸球下方的沙面時彈起，讓球托在一蓬沙子上飛向果嶺。
第二， 想要打好沙坑球必須要具備好的站姿：兩腳要與肩同寬并將兩腳陷進沙里，這樣可以增加揮桿的穩(wěn)定性，握短球桿，雙手輕壓握把上，站位打開一點點，重心在前腳掌，60%的重心在左腳，40%的重心在右腳(右手球員)，如有需要可以打開桿面，做到這幾點之后你就為完美的一擊做好了充分準(zhǔn)備，關(guān)于揮桿擊球你也許會覺得很難，其實你只需要做好了全揮桿然后擊打球前3英寸處的沙就好了，這樣就很輕松的能把沙子和球一起打上果嶺。
注意在收桿時雙手應(yīng)該位于左肩的上方，讓身體正對目標(biāo)方向，在擊球后做好完全收桿動作非常關(guān)鍵，因為它可以使桿頭在通過擊球區(qū)時保持速度大小不變，而業(yè)余球手最容易出現(xiàn)的錯誤就是怕把球打過而減速，結(jié)果卻是打完后球還在沙坑。所以在打沙坑球時一定要完全收桿，只有這樣才能產(chǎn)生足夠的速度與力量使球飛出沙坑。
第三， 沙坑球的距離控制要由桿面決定。在整個擊球過程中動作幅度一樣，但桿面根據(jù)旗桿和擊球距離的不同而改變。當(dāng)距離近時可以將桿面打開一點，距離遠時將桿面調(diào)整為正常，所以在35碼以內(nèi)的沙坑球都可以用沙坑挖起桿桿來完成。
但是當(dāng)距離超過35碼甚至更遠時沙坑桿就不適合了，這時應(yīng)該選擇桿面傾角小一些的球桿，比如52度球桿或者劈起桿。打這種遠距離沙坑球同樣也要先做好站姿：球?qū)?zhǔn)站位正中稍前方，使桿面與球垂直，而不是像面對近距離沙坑球那樣使桿面開放。
雙腳踏進沙中心增強穩(wěn)定性，但是不能讓腳完全被沙子埋住，因為那樣容易在擊球時桿頭陷進沙中，然后保持好揮桿節(jié)奏，擊打球前的沙，讓桿頭流暢的穿球而過，不要為了距離而減速或更用力地擊球，完全收桿。
第四，克服缺乏自信的毛病，相信自己。我見到很多業(yè)余愛好者每次打沙坑球時總是打不出沙坑，我問他們原因時得到的答案卻是因為怕把球打過果嶺，害怕桿頭先觸球后再觸沙(打薄)，球的飛行距離太遠造成的，當(dāng)打了幾個這樣的球之后只要每次進了沙坑就會感到害怕，并且束手無策，這就是典型缺乏自信的表現(xiàn)。
其實在打沙坑球時，由于沙子會阻礙桿頭的運動，與同樣距離的球道擊球相比，需要加大揮桿力量。
而害怕打薄卻會使得球手在下桿擊球過程中減速，這樣沙子就會裹住桿頭，使桿頭掘進沙中。
這種減速的失誤會使得球留在沙坑中，浪費掉一桿，球手在下一擊將面對同樣的狀況，所以自信對于打沙坑球是必不可少了，現(xiàn)介紹兩種沙坑球練習(xí)方法對于打好沙坑球增加自信心非常有幫助：
1、站在沙坑里按照上面所講的做好站位，空揮桿不打球只是擊打沙，一定要全揮桿并且要把沙打到旗桿的地方，剛開始時你甚至?xí)杏X很難將沙打上果嶺，經(jīng)過多幾次全揮桿練習(xí)之后你就能很輕松的把沙打到旗桿了，然后再把球放進沙坑，做好站姿和剛才擊打沙時的揮桿時一樣，只是想像要把沙打向旗桿就好了，經(jīng)過爆炸式的一擊后，球就會和沙一起飛向旗桿，這時你會發(fā)現(xiàn)原來打沙坑球是可以這么簡單的。
2、球座訓(xùn)練法，在沙坑中用球座架球，使球稍高于沙面，現(xiàn)在試著把球座都打到果嶺上去。集中注意力不要過早抬高桿頭。這會讓你在打沙坑球時更有力量，經(jīng)過幾次練習(xí)之后，很快你就能很輕松打出高高飛起的爆炸式擊球了。
處理沙坑球方法
想象
為避免發(fā)生上述狀況，擊球之前，現(xiàn)在腦子里勾勒出球沿著正確軌跡飛行的畫面。
揮桿和擊球要訣
1、 果嶺旁的沙坑球是高爾夫中唯一在擊球中要盡量避免直接擊打球的，這時候你要擊打的不是球，而是沙子;
2、 揮桿方向與目標(biāo)無關(guān)。事實上，擊球時桿面與目標(biāo)線右交叉，而非正對目標(biāo);
3、 擊球時桿面并不正對目標(biāo)。
球的飛行和揮桿技巧
我想你不會反對這個說法：短距離擊球中，球應(yīng)該飛得較高，著地較輕，最終才能只朝著目標(biāo)滾動一小段最短的距離。如你所想象，做到這樣要使用桿面傾角較大的球桿，桿面略微開放，以稍微帶右曲的方式揮桿，桿面與揮桿線交叉，從而使球?qū)U面的阻力減到最小。
擊球容錯度高
其它擊球中所要求的擊球準(zhǔn)確對果嶺旁的沙坑球來說都不適用。從某種程度講，容許有較大犯錯的空間，你一定對此感到很高興吧!因為在球后1到4英寸內(nèi)，球桿可打進入沙中，只要在這個范圍內(nèi)，結(jié)果都是大致一樣的。這似乎使事情變得簡單，真的這么容易?如果你球桿選擇、準(zhǔn)備姿勢和擊球方法都正確，答案就是YES!
球桿的選擇
在你的球桿中找出一支沙坑桿但它必須是符合你的，需要的為佳?，F(xiàn)在新式的沙坑桿桿底普遍帶有12到14度的反彈角度。反彈角度即桿底較高邊緣之間的角度，反彈角度是沙坑設(shè)計中的重要部分，可在球桿進入沙中時起到滑動作用。這種設(shè)計有助于球桿在沙中滑行，同時推動球向上和向著推擊面運動。
準(zhǔn)備姿勢
握桿瞄準(zhǔn)目標(biāo)
握桿方式最終將對擊球時的桿面狀產(chǎn)生影響，通常的全揮桿，準(zhǔn)備姿勢中桿面方正地對準(zhǔn)目標(biāo)，下?lián)]桿時方正地還原，但是，對果嶺旁的沙坑球來說，桿面在擊球時應(yīng)呈開放狀態(tài)，握桿的位置跟全揮桿相同，手指輕輕扣住球桿，球桿朝順時針方向轉(zhuǎn)動，直到感到滿意的狀態(tài)為止。
身體姿勢校準(zhǔn)
準(zhǔn)備姿勢中，雙腳、膝蓋和臀部都應(yīng)當(dāng)成一直線，特別注意肩部應(yīng)當(dāng)位于目標(biāo)線左側(cè)，因為準(zhǔn)別作戰(zhàn)中肩部的位置將對揮桿方向產(chǎn)生重大影響。
球位
以開放桿面握桿，握把一端對準(zhǔn)中央，桿身垂直于臀部，這是將球位納入身體準(zhǔn)備姿勢中的最好方法。球與雙腳之間的位置關(guān)系將影響到雙肩的位置，因此在身體打開的過程中，球相對于身體的位置一定要保持不變，最常見的錯誤是球位姿勢偏后。
姿勢
按你通常的沙坑球準(zhǔn)則姿勢去做，但雙腳要在松散的沙坑中保持穩(wěn)定，雙腳牢牢地鎖定沙中時，握桿也要對雙腳的深入作出相應(yīng)的下移，如果不這樣做，就會造成擊球時桿頭低于球過多，而不能把球從沙坑中擊起來。
視線
因為球桿在此不需要觸到球，所以你應(yīng)當(dāng)把視線集中到球后幾英寸處，大約就在球桿入沙的位置，開始上揮桿之前，可讓球桿停留，這樣球桿就不會占據(jù)你所有的視線和注意力，同時也可使你避免因球桿觸地而被罰。切記，在高爾夫規(guī)則里，準(zhǔn)備動作和上揮桿中球桿都不能碰地。
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