亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>體育運(yùn)動(dòng)>戶外運(yùn)動(dòng)>航海沖浪>

      海上沖浪要注意的事項(xiàng)分析

      時(shí)間: 華昌1140 分享

        作為一種時(shí)尚的極限運(yùn)動(dòng),沖浪廣受運(yùn)動(dòng)人的喜愛。沖浪可以讓人們忘卻煩惱,體驗(yàn)一次次與海浪搏擊、馳騁在海浪上的快感、刺激感。那么沖浪有什么好處,沖浪要注意什么,大家都知道嗎?以下是小編為你整理的海上沖浪要注意的事項(xiàng)介紹,希望能幫到你。

        海上沖浪要注意的事項(xiàng)

        1、沖浪板攜行要注意轉(zhuǎn)彎的地方,放在地上時(shí)要輕放、風(fēng)很大時(shí)擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上,避免被風(fēng)吹走。

        2、沖浪板拿著朝海邊走出去時(shí),手上拿著沖浪板的角度要成直線,千萬(wàn)不可把浪板放在身體前面,防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。

        3、沖浪板由外海沖回岸邊距離水深約30公分時(shí),請(qǐng)立即下板,避免沖浪板直接沖擊到石頭上。

        4、沖浪板跟海浪在撞擊的時(shí)候,千萬(wàn)不可用手去拉安全腳繩和沖浪板,以免手被拉傷。

        5、沖浪時(shí)每個(gè)人在海上的距離請(qǐng)保持二個(gè)沖浪板的長(zhǎng)度。

        6、當(dāng)你是初級(jí)的沖浪手,請(qǐng)注意下水前要檢查裝備,蠟塊打過沒、安全繩、救生衣檢查好,暖身運(yùn)動(dòng)做二十分鐘后,始可下海沖浪。

        7、沖浪起乘規(guī)定是以最靠近海浪崩潰點(diǎn),且他的動(dòng)作是第一個(gè)站立起來(lái),旁邊的沖浪手都要停止沖浪,如果你不管三七二十一沖下去的話,若發(fā)生事故,搶浪的人要負(fù)起一切的后果和賠償責(zé)任。

        8、沖浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進(jìn)的海浪最好,最危險(xiǎn)且最不好的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪,此時(shí)請(qǐng)上岸休息。

        9、在沙灘上做柔軟體操時(shí),海風(fēng)此時(shí)吹得非常強(qiáng),請(qǐng)趕快綁好安全腳繩,我們的身體要站在順風(fēng)方向的前緣,免得被自己的沖浪板打到受傷。

        10、在海中沖浪時(shí)如果看到水母出現(xiàn),或是被水母咬到,請(qǐng)趕快上岸休息。

        11、在外海沖浪時(shí)最靠近第一個(gè)起浪區(qū)的沖浪手,如果有一道瘋狗浪從你的上方整排蓋下來(lái)時(shí),你要迅速把沖浪板往后丟,趕緊撥水潛水躲藏。

        12、在沖大浪時(shí)最前面的沖浪手,跟旁邊或中間或后面的沖浪手,都要保持3個(gè)浪板安全距離,免得瘋狗浪蓋下來(lái)時(shí),大伙的沖浪板和安全繩纏在一起。

        13、沖浪手一定要遵守沖浪起乘規(guī)則,一個(gè)人一個(gè)浪,誰(shuí)最靠近浪壁起乘點(diǎn)第一優(yōu)先站起來(lái),此時(shí)在旁邊競(jìng)爭(zhēng)的沖浪手迅速剎車或抽板停止沖浪。

        14、初學(xué)沖浪手要加強(qiáng)手部劃水訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、腳部訓(xùn)練、水中前滾翻憋氣訓(xùn)練。

        15、沖浪要沖得好必須具備潛越浪技術(shù),斗志要高、體力肌肉要強(qiáng),平時(shí)請(qǐng)多看沖浪錄影帶、沖浪雜志、多跟沖浪高手一起沖浪、多多觀摩、沒事多上網(wǎng)路和同好交流經(jīng)驗(yàn),保證你很快就能成為沖浪高手。

        16、沖浪時(shí)如果碰到往外海外面拉出去的海流時(shí),只要以斜面方向跟著海流走,把握海浪,千萬(wàn)不要把安全腳繩丟掉用游泳的游回來(lái),請(qǐng)趴在浪板上休息等待救援。

        提高沖浪技巧的方法

        1、要找到適合自己的裝備

        如果你水平一般,當(dāng)你坐在板上時(shí),水平線到達(dá)你的胸部位置了,那板子對(duì)你來(lái)說就太小了!頂級(jí)高手也是要花費(fèi)一定的時(shí)間找到那張屬于自己的“神奇的板”,所以不要在同一張板上停留太長(zhǎng)時(shí)間。要不斷的嘗試新的款式的板和不同的尺寸。你心中的完美浪板就在那里,但是你要把它找出來(lái)。

        2、身體不能太僵硬要有靈活性

        很多人沖浪時(shí)站立板上太高了,這就是由于腿部,臀部和背部太僵硬了,如果身體重心不能降低的話,就不能有力的做出動(dòng)作,控制浪板,加強(qiáng)身體的伸展性可以讓你輕松的降低身體的重心,后背挺直,身體重心居中壓到雙腳上。

        3、要找到屬于你的浪頭

        太多人只是盲目的劃水到外圍,卻只能眼看著浪在自己面前破碎,不要這樣做。在劃水出去之前,先判斷一下浪頭,或者找一個(gè)你很想去沖浪的浪區(qū)。直接走向那個(gè)浪區(qū),然后返回頭在岸上找到一個(gè)對(duì)應(yīng)的很容易識(shí)別的地標(biāo)。如果你堅(jiān)持在那個(gè)地方?jīng)_浪的話,你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)你可以追到那面多的浪。

        什么是沖浪運(yùn)動(dòng)

        運(yùn)動(dòng)員站立在沖浪板上,或利用腹板、跪板、充氣的橡皮墊、劃艇、皮艇等駕馭海浪的一項(xiàng)水上運(yùn)動(dòng)。不論采用哪種器材,運(yùn)動(dòng)員都要有很高的技巧和平衡能力,同時(shí)要善于在風(fēng)浪中長(zhǎng)距離游泳。

        沖浪運(yùn)動(dòng)以浪為動(dòng)力,要在有風(fēng)浪的海濱進(jìn)行。海浪的高度要在1米左右,最低不少于30厘米。夏威夷群島常年有適合于沖浪運(yùn)動(dòng)的海浪,特別是冬天或春天都有從北太平洋涌來(lái)的海浪,浪高達(dá)4米,可以使運(yùn)動(dòng)員滑行800米以上。因此夏威夷群島一直是世界沖浪運(yùn)動(dòng)中心。

        最初使用的沖浪板長(zhǎng)5米左右,重50~60公斤。第二次世界大戰(zhàn)后,出現(xiàn)了泡沫塑料板,板的形狀也有改進(jìn)?,F(xiàn)在用的沖浪板長(zhǎng)1.5~2.7米、寬約60厘米、厚7~10厘米,板輕而平,前后兩端稍窄小,后下方有一起穩(wěn)定作用的尾鰭。為了增加摩擦力,在板面上還涂有一種蠟質(zhì)的外膜。全部沖浪板的重量只有11~26公斤。

        沖浪運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員先俯臥或跪在沖浪板上,用手劃到有適宜海浪的地方作起點(diǎn)。當(dāng)海浪推動(dòng)沖浪板滑動(dòng)時(shí),運(yùn)動(dòng)員使沖浪板保持在浪峰的前面站起身體,兩腿前后自然開立(通常是平衡腿在前,控制腿在后),兩膝微屈,隨波逐浪,快速滑行。

        

      猜你喜歡:

      1.沖浪板使用技巧要如何掌握

      2.沖浪的基本常識(shí)

      3.沖浪初學(xué)者有哪些主要基本常識(shí)

      4.沖浪板怎么選擇

      5.水上運(yùn)動(dòng)技巧

      海上沖浪要注意的事項(xiàng)分析

      作為一種時(shí)尚的極限運(yùn)動(dòng),沖浪廣受運(yùn)動(dòng)人的喜愛。沖浪可以讓人們忘卻煩惱,體驗(yàn)一次次與海浪搏擊、馳騁在海浪上的快感、刺激感。那么沖浪有什么好處,沖浪要注意什么,大家都知道嗎?以下是小編為你整理的海上沖浪要注意的事項(xiàng)介紹,希望
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 海上沖浪的好處有哪些
        海上沖浪的好處有哪些

        沖浪運(yùn)動(dòng)作為一種時(shí)尚極限運(yùn)動(dòng),深受大家的喜愛。沖浪可以讓人們忘卻煩惱,體驗(yàn)一次次與海浪搏擊、馳騁在海浪上的快感、刺激感。那么沖浪的好處有

      • 沖浪運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)分析
        沖浪運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)分析

        沖浪運(yùn)動(dòng)作為一種時(shí)尚極限運(yùn)動(dòng),深受大家的喜愛。沖浪可讓人們忘卻煩惱,體驗(yàn)一次次與海浪搏擊的快感。那么沖浪運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)是什么?喜歡沖浪

      • 三亞適合沖浪的好去處在哪里
        三亞適合沖浪的好去處在哪里

        隨著夏天的來(lái)到,我們都還是希望能夠去到一個(gè)比較舒適和清涼的地方旅行吧。而且,在這當(dāng)中游泳和沖浪也是首選的娛樂和休閑的項(xiàng)目了。以下是學(xué)習(xí)啦

      • 如何選擇沖浪板
        如何選擇沖浪板

        想要學(xué)習(xí)沖浪運(yùn)動(dòng),需要做的第一件事就是買一塊適合自己的沖浪板??墒乾F(xiàn)在沖浪板的種類那么多,對(duì)于一個(gè)新手來(lái)說,想要學(xué)會(huì)沖浪也有很多的技巧。

      3858242