最全的沖浪教程
最全的沖浪教程
沖浪是一種人們非常喜歡的海上運動項目,每逢假期海邊旅行時,游人們都會忍不住想嘗試一下,今天學習啦小編給大家分享一些沖浪教程，希望對大家有所幫助。
在沖浪板的位置
雙腳靠在沖浪板的后面
肚臍位于沖浪板中心位置
依靠大腿和肋骨支撐你
肩部抬高，上半身挺直，腰部發(fā)力
眼神注視著高處，目光不要看著沖浪板前端
根據(jù)你身材和沖浪板的大小靈活變動身體的位置
在沖浪板上找到一個平衡點是最重要的，(太靠前，沖浪板會扎入水中，太靠后，你不會前進)
沖浪板是扁平的，所以很適合滑行，始終保持肩部太高。
沖浪板上劃水
從在板子上的最基本位置開始，必須要用手臂劃水，讓水盡可能的在板子下面推動起前進。(動作稍像自由泳)
劃水的動作必須是大幅度和靈活的。(不需要小幅度快速的劃水)
手指劃水時可略微分開，為了最大的劃水幅度，肩膀需要盡可能抬高，目光注視前方遠處。
目光一定要看相高遠處，不要盯著板頭看。
選擇在板子上的前腳
無論你習慣用右手還是左撇子，同樣的方法，沖浪者都有同樣良好的支撐。
如果沖浪者的右腳在前，那他將有一個Goofy(左跑正向)類型的姿勢。如果左腳在前，沖浪者的姿勢類型叫Regular(右跑正向)。
為了確定前腳站立著，雙腳并攏，身體筆直，緊閉雙眼，放松。
讓你周圍的人推你的板子，使你失去平衡。然后你為了防止摔倒而本能邁出的第一條腿就是你的前腳。
在沖浪板上站立
當你有一個好的位置，并能跟隨浪在板子上滑行起來，這時候需要在板子上站起來了。
從滑行位置位置開始，你必須通過手臂推動板子和腳的技巧來使胯部脫離板子。
由于手的支撐，推動后腳，帶動后腳站在之前胳膊的位置。
必須吧后腳放在之前臀部的位置，并且垂直于板的中軸線。
腿部伸直，并使腳踝和膝蓋保持彎曲。
頭部和目光應面向你想要去的方向。
不要緊緊抓住板子的兩側(cè)，這樣會導致大量的失速。
將雙手平放在板子上。
為了避免失去平衡，盡量靈活輕巧的站起來。
沖浪板打蠟
蠟可以防滑。需要定期在板子上涂蠟。
特別是我們在板子上需要腳站立的位置，需要環(huán)形涂蠟在板子上。
第一次沖浪滑行
一旦確定了在板上正確的位置，我們就可以在岸邊的海浪中小試牛刀了。
第一次一直滑行到岸邊，保持平衡，不失速(不要嘗試站立)
雙臂放平(平舉)，為了更好的感受沖浪板的平衡和滑行感，我們可以移動雙臂做飛機狀，感受板子方向的細微變化。
為了在開始獲得速度，我們可以讓其他人推動沖浪板，更好的感受滑行的感覺
浪的形成
海浪對很多水上運動都有影響。因此解密這個自然現(xiàn)象，就是為了更好的沖浪，劃船，潛水或者航海。
什么是浪?她是怎樣形成的?
浪是海洋活著湖泊表面的振蕩運動。當她足夠大時，我們就將更多討論長浪。
長浪是由風形成的，當風開始吹響一片平靜的水面時，水面所形成的波紋變成波浪狀(長浪)，并向兩邊擴散。
長浪的增大取決于三個因素：
風速
風的持續(xù)時間
兩個長浪的間距
長浪保持很長時間，她將增加他的周期(兩個長浪的間隔時間)和他的大小。
這種長浪會使海浪變大，增大波長周期(15～20秒)，并持續(xù)較長的時間。
長浪在一個長間距中保持的越短，越會出現(xiàn)一些有力的迅速消散的短周期波浪(8s～12s)。
長浪到波浪的轉(zhuǎn)變
波浪的形狀主要取決于從波浪水平運動轉(zhuǎn)變成垂直運動時海底的形狀。事實上，擁有平緩斜面的海底會產(chǎn)生軟浪。相反，深海底的海灘會直接形成強有力的浪管。
簡單來說：
平緩海底：平浪，最適合初學者
較斜的海底：軟浪
傾斜的海底：浪管
近岸風和離岸風對浪的影響
當我們在討論近岸風和離岸風的時候，其實是說的風向與海岸的關(guān)系，并且他會直接改變海浪。
近岸風往往會使浪崩潰，因此這樣的風不是很適合沖浪或者趴板沖浪。
相反，離岸風是來自岸邊的風，吹向大海，會形成浪管并使水平面變平滑，非常適合沖浪和趴板沖浪。
根據(jù)一天中的時間和不同溫度的差異，海浪在下午伴隨近岸風，夜晚和早晨伴隨離岸風。根據(jù)這個因素，最好的沖浪時間在夜間和早晨。
另一個影響因素：潮汐
潮汐對海浪有不可忽略的影響。事實上，她直接影響著水深，從而改變海浪的特點。有些浪點在漲潮的時候更適合沖浪，而有些地方退潮的時候則適合沖浪。
下水之前觀察好沖浪條件
在下水之前，花時間分析一下適合沖浪的條件，是否適合沖浪：
觀察幾分鐘一連串海浪的分布 而不是僅僅是幾秒;
預測一下入海和上岸的點。
判斷流向
根據(jù)不同類型沖浪和沖浪地點選擇合適的潮汐時間下水