打籃球怎么突破視頻
打籃球怎么突破視頻
打籃球時突破是最基本的技能了,突破時掌握一定的技巧既可以得分,那么怎么練習突破技術呢?有看過打籃球時突破的相關視頻嗎?下面學習啦小編給大家分享打籃球突破教學視頻,謝謝閱覽。
打籃球突破教程
打籃球突破技巧
運好球
拿好球在什么時候都是非常重要的,突破時一定要防止對方斷球,或者是球在運的時候丟失。
重心要壓低
重心要降低主要是為了突破時好過人,因為站著是無法突破的。重心低一點,頭要抬起,眼睛一定要平視前方,腿部稍微彎曲
啟動要快
突破時一定要趁防守人員不注意,以很快的速度突破,對于喜歡向右突破的人來說,在運球的過程中,想從右側進攻,腳步一定要邁大,左腳先邁出,右腳使勁蹬地,迅速通過
學會壓肩膀
這是我們這兒通俗的說法,比如說我們從右側突破,對方一般是用前身擋住我們的左邊,這時我們要貼住對方,盡量讓自己的左側肩膀壓低一點,這樣好借力,也可以抵住對方防止斷球
可以變相突破
說到變相突破,不得不提起球星韋德,他的變相突破非常漂亮,看見他要從右邊過人,當他的三步上籃開始后,防守人員去了他的右側防守,突然之間他抱球從左側突破,讓人防不勝防。當然韋德的變相突破是建立在快速之上的,(他有閃電俠的稱號)要不然等到對方回來,自己有可能被攔下來
左右虛晃
在接到隊友的傳球后,前方如果有防守人員,自己在他面前運球要降低重心,左右倒球,使對方不知道從哪側進攻。還有是球從右手運到左邊,做一個向左側進攻的動作,使對方以為要從左側突破,讓后突然將球運到右側,快速的過來對方
把握時機
無論是過人,投籃還是傳球都要把握住時機。即使我們過了人該是投籃還是傳球也要把握好,主要是有一個廣闊的視野,自己即使突破進去了,但是對方的防守人員補防了上來,如果現(xiàn)在選擇上籃,可能被封蓋,如果在突破的時候看到隊友有空位一定記得傳球,打好配合才是最重要的
另外我們看到那些突破后打成2+1的往往是有很強的進攻能力和滯空能力,在出手的時候對方犯規(guī)還能將球打進,這是需要運氣更是實力的表現(xiàn)。
其實最主要的還是要勤加練習,才可以逐漸提升水平。
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