籃球場(chǎng)的常識(shí)

　　打籃球需要了解籃球場(chǎng)地，這樣才能更好的掌控全場(chǎng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球場(chǎng)的常識(shí)，希望對(duì)你有用!

　　籃球場(chǎng)地常識(shí)

　　奧運(yùn)會(huì)籃球比賽和世界籃球錦標(biāo)賽的比賽場(chǎng)地長(zhǎng)度為28米，寬15米，其他比賽長(zhǎng)度可減少4米，寬度減少2米，要求其變動(dòng)互相成比例。球場(chǎng)的丈量從界線的內(nèi)沿量起。所有新建球場(chǎng)均應(yīng)符合國(guó)際籃聯(lián)要求：長(zhǎng)28米，寬15米。天花板或最低障礙物的高度至少應(yīng)為7米。

　　場(chǎng)地材質(zhì)

　　籃球場(chǎng)地有土質(zhì)、水泥、瀝青和木質(zhì)等。有條件的一般都用木質(zhì)場(chǎng)地。土質(zhì)、水泥和瀝青場(chǎng)地比較經(jīng)濟(jì)，基層單位使用較多，但要注意地面平整，以防出現(xiàn)傷害事故。任何場(chǎng)地都要求地面平整，不要有突起和小坑，不要有小石塊，日常要維護(hù)好，畫線要清晰。

　　照明要求

　　燈光照明比賽場(chǎng)地的燈光，至少應(yīng)為1500勒克斯，這個(gè)光度是從球場(chǎng)上方1米處測(cè)量的。燈光應(yīng)符合電視轉(zhuǎn)播的要求。

　　籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處

　　1.訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度。

　　2.打籃球可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。

　　3.打籃球可訓(xùn)練全身的肌肉活動(dòng)及肌肉力量，同時(shí)也能訓(xùn)練耐力、改善體型;訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對(duì)于正處于成長(zhǎng)期的青少年朋友還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓您長(zhǎng)得更高。

　　4.打籃球可增強(qiáng)心肌收縮力及心臟負(fù)荷能力。

　　5.打籃球可增加肺活量，同時(shí)也增進(jìn)也血液帶氧的能力。

　　籃球場(chǎng)各部分名稱

　　baseline ——底線，除了出底線外還是一次進(jìn)攻成功后換球權(quán)發(fā)球的地方。NBA還有發(fā)底線球的戰(zhàn)術(shù)，叫baseline inbounds play。

　　sideline ——邊線，除了出邊線發(fā)球外，還是最后兩分鐘暫停后前場(chǎng)發(fā)球的場(chǎng)所，所以NBA的sideline inbounds play更多。

　　hash marks ——分位標(biāo)記。就是那些在發(fā)球區(qū)兩邊的標(biāo)記，罰球時(shí)球員站位用，球員經(jīng)?？梢栽谶@里聊一些私話。

　　corner ——底角。就是底線的三分線外區(qū)域。常見的三分點(diǎn)，Bruce Bowen的最愛。

　　short corner ——近底角。就是在底線附近的中距離區(qū)域。這個(gè)區(qū)域總讓我想起MJ最后的全明星準(zhǔn)絕殺，以及Duncan05年總決賽最后一場(chǎng)第四節(jié)的那個(gè)關(guān)鍵跳投。

　　low block ——阻區(qū)。就是底線附近禁區(qū)邊上分位標(biāo)記附近的區(qū)域。其名是因?yàn)檫@里進(jìn)攻容易受阻的原因吧。

　　lane ——禁區(qū)。也就是油漆區(qū)(paint)。Shaq和Duncan的王國(guó)。

　　free throw line ——罰球線。MJ在這里起飛。

　　half court line ——中線。經(jīng)常打NBAlive可能比看比賽要多聽到：回線違例叫 back court violation。

　　center circle ——中圈。開場(chǎng)跳球時(shí)用?；蛟诟浇臓?zhēng)球時(shí)用。NBA的中圈幾乎被主場(chǎng)圖標(biāo)、總決賽圖標(biāo)弄得看不清了。

　　point ——弧頂區(qū)域。控衛(wèi)的基本位置區(qū)域。所以控衛(wèi)叫point guard。

　　wing ——翼側(cè)。三分線外45°角位置，有很多優(yōu)秀的翼側(cè)小前鋒，搖擺人。LBJ和Kobe無(wú)疑是翼側(cè)最可怕的球員。

　　elbow ——肘區(qū)。油漆區(qū)遠(yuǎn)離籃筐端的頂角區(qū)域。許多掩護(hù)、策應(yīng)戰(zhàn)術(shù)在這里發(fā)生。

　　high post ——高位。罰球線附近區(qū)域，一些會(huì)傳球的球員可以在這里策應(yīng)。中投好的也可以在這里跳投。

　　low post ——低位。油漆區(qū)邊在底線的左右兩個(gè)區(qū)域。內(nèi)線球員背打(post play)的天堂。