籃球鞋的保養(yǎng)知識詳細(xì)講解
籃球鞋的保養(yǎng)知識詳細(xì)講解
很多人喜歡打籃球,喜歡打籃球的人肯定都會有自己的愛鞋。經(jīng)常見到那些買球鞋的,七八百一雙的籃球鞋,不帶心疼的?;蛟S你買一雙可能不覺得心疼,那么n雙呢?你應(yīng)該會猶豫那么一下吧。以下是小編為你整理的籃球鞋的保養(yǎng)知識介紹,希望能幫到你。
籃球鞋的保養(yǎng)知識
一:清洗
籃球鞋要定時清洗,清洗次數(shù)因季節(jié)而異。如炎熱的夏天,平均打三場球就要清洗一次,清洗時確記。先拿出鞋墊(有系鞋帶的鞋應(yīng)先拉出鞋帶另行清洗),鞋身應(yīng)用軟布沾水擦洗,清洗鞋底可用鞋刷,如鞋底夾有碎石等雜物應(yīng)及時清除。
清洗完畢放陰涼通風(fēng)處自然晾干,不要放烈日下烤曬,因陽光直射會加快球鞋組成材料老化龜裂,鞋身變色變形。當(dāng)籃球鞋穿臟時,可用清水蘸點(diǎn)洗滌劑輕輕刷洗,再用清水沖凈,放置通風(fēng)陰涼出風(fēng)干,避免陽光直射和曝曬。切忌使用暖氣或明火烘干,以免造成老化、開膠、褪色和嚴(yán)重變形。而過量的太陽直射,及吹風(fēng)機(jī)的熱氣等不當(dāng)?shù)淖o(hù)理方法都有會減少籃球鞋的使用壽命;洗刷時不能長時間浸泡,一般浸泡時間不得超過20分鐘。
二:存放
如果長時間存放,應(yīng)先將籃球鞋刷洗干凈,干后放置陰涼通風(fēng)處存放,好讓籃球鞋有充分的時間吹干,以免發(fā)生霉變。也可以在鞋身里放入一粒樟腦丸和軟紙團(tuán),然后放在鞋盒里(您買籃球鞋時包裝物品盡量不要丟棄,這時可派上用場),妥善保存最好放在陰涼通風(fēng)的地方。
真皮鞋最好將鞋內(nèi)用紙團(tuán)或鞋托撐起,以免嚴(yán)重變形。將鞋頭朝下鞋底朝墻,在常溫下通風(fēng)處晾干,這樣能防止水浸入中底發(fā)泡材料(因?yàn)榘l(fā)泡材料不易干,所以建議不要將濕鞋子平放。)
三:替換
喜歡每天都打籃球的朋友應(yīng)該準(zhǔn)備兩雙以上運(yùn)動鞋,以便替換;籃球鞋上的尼龍網(wǎng)眼布及人造鞣皮相對容易保養(yǎng),可用水手洗,最好不要用洗衣機(jī)洗或用水浸泡;將鞋和鞋帶分開用中性肥皂/洗衣粉水洗。洗鞋時取出鞋墊、用軟毛刷輕輕刷洗,最后再沖洗干凈。
四:切記勿用力過猛
在穿著或刷洗的過程中不要使用過硬的毛刷或用力過猛,更不能用指甲或利器摳這些印刷圖案的邊角部位。在穿用一段時間以后,有些圖案的表面可能會出現(xiàn)一些小的龜裂(尤其是經(jīng)常曲折的部位),這均屬于正?,F(xiàn)象。
五:勿接觸化學(xué)物品
為使您能達(dá)到一個滿意的穿著效果,請您公平地對待你穿用的鞋子。切記不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋進(jìn)行足球、籃球等劇烈運(yùn)動。同時,但任何一種運(yùn)動鞋都不能與利器接觸。不要讓球鞋和各種化學(xué)物品接觸,象鹽酸、硫酸、堿等能起腐蝕作用的化學(xué)品。
六:鞋皮面
籃球鞋的皮面,用棉布弄濕,擰干后,擦拭。籃球鞋的大多都是PV網(wǎng)面,可以用舊的牙刷,沾上水,由里向外擦。比如網(wǎng)面是在鞋的前面,那么就應(yīng)該由籃球鞋的面向籃球鞋的鞋頭方向刷。這樣,臟的東西不會過多的殘留在籃球鞋上。
青少年打籃球的幾大好處
一、身體健康,促進(jìn)成長
據(jù)調(diào)查,全國85%以上的學(xué)生都處于亞健康狀態(tài),包括疾病多發(fā)、骨骼發(fā)育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復(fù)緩慢、過度肥胖瘦弱等不良狀態(tài),籃球運(yùn)動作為一項綜合球類項目,充分鍛煉到孩子們各個身體部位,全面有效的提高綜合身體素質(zhì),促進(jìn)骨骼發(fā)育成長,長期鍛煉有增高的效果。
二、增強(qiáng)血液循環(huán)功能
其實(shí)可籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的,而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會變的更加強(qiáng)大的。增強(qiáng)我們體內(nèi)的心肌收縮能力。
三、訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)
打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力,及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度,有利于孩子大腦發(fā)育。 神經(jīng)系統(tǒng):神經(jīng)系統(tǒng)分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng),中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓,周圍神經(jīng)系統(tǒng)則含軀體神經(jīng)系統(tǒng)及自主神經(jīng)系統(tǒng)。
四、團(tuán)結(jié)意識增強(qiáng)
籃球是五個人的運(yùn)動項目,我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合,因此也利于從小培養(yǎng)孩子的集體意識和協(xié)作能力。
打籃球的注意事項
第一、需要必要的器材來保護(hù)重要關(guān)鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈,因此非常容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。所以,在運(yùn)動前,除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,在有條件的情況下還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝,以及護(hù)齒等。
第二、合理的安排運(yùn)動量。長時間的大運(yùn)動量不僅會造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降,而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說,每次運(yùn)動量控制在1.5小時左右最好。
第三、掌握合理的打球技術(shù)。打籃球的朋友應(yīng)該注重基本功的訓(xùn)練。剛開始學(xué)的時候可以慢慢來,不要心急。
第四、切記,打完籃球以后不要喝碳酸飲料。因?yàn)椋忍妓犸嬃戏浅H菀自斐缮眢w的鈣質(zhì)流失,特別是在剛運(yùn)動以后。
第五、打完籃球以后應(yīng)該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動,等到身體恢復(fù)平靜狀態(tài)的時候再離開。
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