籃球過(guò)人的秘訣

　　籃球現(xiàn)在已經(jīng)越來(lái)越火，特別是在各大高校，掀起了一陣又一陣的籃球風(fēng)。。當(dāng)初剛喜歡上籃球的時(shí)候，天天打，但我根本就不知道籃球其實(shí)有非常多的技巧，只是你沒(méi)留心而已，對(duì)身體素質(zhì)的要求也很大。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于籃球過(guò)人的秘訣，歡迎閱讀!

　　籃球過(guò)人的秘訣：

　　一、觀察對(duì)方的手

　　許多打控球后衛(wèi)的朋友們都喜歡在過(guò)人之前思考我該用哪種動(dòng)作，用什么方式。其實(shí)比起這些，大家更應(yīng)該先去看看對(duì)方的手處在一個(gè)什么位置、下一步想要做什么。有時(shí)對(duì)方的手放得很低，如果這時(shí)候我們像圖中那樣，在做變向過(guò)人時(shí)把球運(yùn)的很低，就會(huì)被對(duì)方切掉。

　　正確的做法是根據(jù)對(duì)方手?jǐn)[放的位置選擇過(guò)人的方式，如果對(duì)方的手放得很低，這時(shí)我們就要把球從他手的上方拍過(guò)，防止被對(duì)方搶斷。相反的，如果對(duì)方的手放在較高的位置，我們就可以將球控制在很低的位置，用最簡(jiǎn)單的低手運(yùn)球直接過(guò)掉對(duì)方。

　　二、調(diào)整運(yùn)球的高度、力度

　　如果通過(guò)觀察對(duì)方手的位置采取不同的過(guò)人方式，那么，我們就要學(xué)會(huì)調(diào)整運(yùn)球的高度與力度。如果是從對(duì)方手的上方運(yùn)球通過(guò)，需要將球運(yùn)至與胸口平行的位置，通過(guò)對(duì)方時(shí)用力將球推出;如果是從手的下方，則要壓低自己的重心，快速運(yùn)球越過(guò)對(duì)方，這時(shí)不要發(fā)太大的力以免打亂運(yùn)球的節(jié)奏，失去對(duì)球的控制。

　　不是每一次精彩、成功的過(guò)人都建立在花哨的運(yùn)球動(dòng)作上。學(xué)會(huì)觀察對(duì)方，找到對(duì)方的防守漏洞同樣可以讓你快速有效地晃開(kāi)對(duì)手。

　　籃球基本的過(guò)人技巧：

　　突破過(guò)人最簡(jiǎn)單、最基礎(chǔ)的一招：還沒(méi)運(yùn)球或別人傳球給你的時(shí)候，雙手握緊球，右腳(或左腳)向右上方(或左上)踏出一步，同時(shí)雙手將球往相同方向擺去，動(dòng)作要連貫。

　　當(dāng)你迅速踏出一只腳之后，對(duì)方如果站立不動(dòng)，你則快速向那個(gè)方向運(yùn)球突破;如果你迅速踏出一只腳之后，對(duì)方被你給晃到了，也向相同方向傾倒，你則立馬把右腳(或左腳)腳踏向左上方(或右上)，迅速?gòu)哪莻€(gè)方向運(yùn)球突破。

　　晃人效果最好，艾弗森成名絕技：用你習(xí)慣性的那只手運(yùn)球，我是用右手，運(yùn)球到對(duì)方跟前，當(dāng)球停在右手掌的時(shí)候(手掌不可向上，那是屬于提球犯規(guī)的)右手向右上方伸展，也就是將球往右上方推動(dòng)，于此同時(shí)，肩膀要晃動(dòng)(晃人效果好不好，關(guān)鍵在于此)、右腳向右上方邁出、左手也向右擺動(dòng)，這樣的話，給對(duì)方造成一個(gè)視覺(jué)效果就是：你已經(jīng)向右上方突破。

　　其實(shí)不一定，因?yàn)槟闶怯行睦餃?zhǔn)備的，你的右腳可以迅速借力收回并邁向左上方突破，而對(duì)方?jīng)]有心理準(zhǔn)備，則其重心一個(gè)勁地往你右方傾斜，一時(shí)間無(wú)法轉(zhuǎn)向左方移動(dòng)。這樣，你就立馬能夠突破他的防線了。

　　這一招要練好的話，關(guān)鍵在于你的肩膀晃動(dòng)，只要你練得好，在節(jié)奏比較快的時(shí)候，就能像艾弗森那樣把人晃倒~

　　一、突破時(shí)最實(shí)用的招數(shù)胯下運(yùn)球。

　　運(yùn)球至對(duì)方跟前，右腳迅速向左上方邁出(或左腳向右上方邁出)，對(duì)方的重心勢(shì)必向那個(gè)方向移動(dòng)，此時(shí)你則立馬用左手(或右手)將球從胯下運(yùn)往右手(或左手)，球到達(dá)右手(或左手)后，左腳(或右腳)立即變向，往右上方(或左上)移動(dòng)，并低頭用肩膀擋住對(duì)方的腹部，使其無(wú)法攔截你，擋住了他的去向，你已經(jīng)與他在于同一水平線，他自然就無(wú)法繼續(xù)對(duì)你施加防守了。

　　二、難度比較大的胯下二次運(yùn)球

　　從上面那一招改變而來(lái)的，運(yùn)球至對(duì)方跟前，右腳向右邁出，左手將球從胯下運(yùn)向右手，同時(shí)上半身向右上方傾斜、右手將球推向右上方、左腳向上邁出，假裝要從右側(cè)突破，當(dāng)對(duì)方的重心向右移動(dòng)之后，你右手立馬變向，將球從胯下運(yùn)向左手，并迅速往左上方運(yùn)球突破。

　　變向運(yùn)球：運(yùn)球至對(duì)方跟前，右手掌控籃球(猶如用手腕將球勾住一般)，從胸前向左方推動(dòng)，同時(shí)上半身向左方傾斜，做出要從左方突破的動(dòng)作，如果對(duì)方被你騙了，重心左移，那么，當(dāng)你的球要離手的瞬間，你右手則變向?qū)⑶蚬椿赜夷_這一邊，并迅速?gòu)挠疑戏酵黄粕匣@。

　　三、V型運(yùn)球

　　運(yùn)球至對(duì)手跟前，上半身前傾，雙手從胯下或者在正前方進(jìn)行V型運(yùn)球，在運(yùn)球的同時(shí)，需要做到：球若從左手運(yùn)向右手，則上半身向右傾斜;從右手至左手，則向左傾斜，重復(fù)兩次以上，對(duì)手必定會(huì)判斷錯(cuò)誤而向某方向前傾，此時(shí)，你立即從相反方向運(yùn)球突破。

　　四、三步上籃一般都是晃人后的動(dòng)作，但有一招可以從對(duì)手的跟前突破上籃

　　左手運(yùn)球，跑至對(duì)手跟前(越貼近越好)，在貼近的一瞬間，左手拍球，等球反彈至左手的時(shí)候，左手將球從腰間傳給自己的右手，在做這一些列動(dòng)作的時(shí)候，向右三步上籃。這一動(dòng)作講究速度、連貫，用起來(lái)效果不錯(cuò)。