很多男生都喜歡打籃球，其實(shí)打籃球也是比較好的一種運(yùn)動鍛煉方式，會打籃球的男孩子相信，更容易吸引女孩的目光吧!但是在打籃球之前，我們也需要了解一些常識以及技巧，下面就跟隨學(xué)習(xí)啦小編來看看吧。

　　籃球練習(xí)中的技巧

　　傳球中應(yīng)注意的問題：

　　1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會。

　　2、盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。

　　3、傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置。

　　4、要學(xué)會左右手都能傳球，往往當(dāng)防守者注重防強(qiáng)手的時(shí)候，利用弱手傳球是較為有效的。

　　5、傳球要及時(shí)。

　　接球中應(yīng)注意的問題：

　　1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球或領(lǐng)前接球，尋找理想的接球角度。

　　2、應(yīng)結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍(尤其內(nèi)線隊(duì)員)給傳球隊(duì)員隊(duì)安全感。

　　3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動作銜接好。

　　4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

　　投籃中應(yīng)注意的問題：

　　1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。

　　2、要判斷防守者的情況。

　　3、要有突然性，掌握投籃時(shí)機(jī)。

　　4、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏。

　　籃球運(yùn)動的作用有哪些呢

　　第一，打籃球可以愉悅我們的身心，當(dāng)學(xué)生打籃球時(shí)可以放松，解決學(xué)業(yè)上的枯燥乏味。工作得人打籃球可以緩解工作上的壓力。

　　第二，打籃球是一種全身心的運(yùn)動，不僅你的思維一直跟著球走，還要思考如何去進(jìn)攻防守，再者就是要身體跟上思維，使得打籃球這項(xiàng)運(yùn)動，讓你從里到外，從上到下每個(gè)細(xì)胞都在運(yùn)動。每當(dāng)你汗流浹背的時(shí)候，那也就是打籃球打的最舒服的時(shí)候。

　　而真真正正的身體方面，打籃球能夠鍛煉你的小腿力量。每次的彈跳都需要小腿的爆發(fā)，這樣緊繃小腿能夠使你的彈跳力增加。

　　再者就是上肢力量，每個(gè)球需要從你的手里投出，又是近又是遠(yuǎn)，這就是考驗(yàn)?zāi)銓δ闵现α康目刂萍斑\(yùn)用。當(dāng)你將上肢力量控制好了，那你將是一個(gè)優(yōu)秀的投手，最后就是腰部力量，這里講的就是上籃或者拉鉤突破的技巧，需要很強(qiáng)腰腹力量，練好腰腹力量那么生活應(yīng)該會很美滿。

　　作為你想戶外常見運(yùn)動，打籃球很適合人們?nèi)L試，不僅不需要繁瑣的過程，還可以得到很高的運(yùn)動收益回報(bào)。并且可以鍛煉身體。打籃球讓自己有一個(gè)身心的放松，那對于有壓力或者有煩惱的人，將會是一個(gè)很必要的選擇。