亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>體育運(yùn)動(dòng)>戶外運(yùn)動(dòng)>溜冰滑雪>

      單板滑雪怎么剎車(chē)

      時(shí)間: 樹(shù)源981 分享

        滑雪是一項(xiàng)刺激的戶外運(yùn)動(dòng),對(duì)于廣大初學(xué)者來(lái)說(shuō),在單板滑雪學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)會(huì)剎車(chē)很重要。那么單板滑雪剎車(chē)有什么技巧?讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你吧。

        單板滑雪剎車(chē)技巧

        以右腳在前正退坡為例:右腳在前滑行過(guò)程中急停,雙腳腳尖向上輕微抬起,同時(shí),注意是同時(shí)把左腳以右腳跟為軸向前推出,同時(shí)重心還是在中間,注意在翹腳尖和向前推時(shí),不要把屁股翹的太高,初學(xué)者經(jīng)常把屁股巧的老高,這樣重心會(huì)不好掌控的!

        以右腳在前反退坡為例:右腳在前滑行過(guò)程中急停,雙腳腳跟向上輕微抬起,同時(shí),注意還是同時(shí)把左腳以右腳尖為軸向你的身后推出,同時(shí)重心還是在中間!

        單板滑雪的八個(gè)經(jīng)驗(yàn)

        第一:在不平衡中找平衡。個(gè)人覺(jué)得,滑雪本身就是一個(gè)不斷打破平衡再創(chuàng)造平衡的過(guò)程,一旦主動(dòng)去破壞平衡就能取得先機(jī),順利獲得下一個(gè)平衡。

        第二:形、意、神的結(jié)合。神是對(duì)滑雪整體過(guò)程的戰(zhàn)略性認(rèn)識(shí),有了這個(gè)認(rèn)識(shí)就對(duì)動(dòng)作有了整體系統(tǒng)的理解;意是意識(shí)的領(lǐng)先性,以意識(shí)主導(dǎo)動(dòng)作;形是以上兩點(diǎn)在動(dòng)作上的表現(xiàn),只要?jiǎng)幼鞯轿?,自然?wèn)題就解決了。

        第三:辯證思想。在滑雪過(guò)程中,會(huì)有許多高手、教練來(lái)提供幫助,但每個(gè)人的理解不同,教練所教授的技術(shù)也有新舊之分,一定要拿來(lái)主義,而非全盤(pán)接受。

        第四:走自己的路。同樣一個(gè)結(jié)果,每個(gè)人的途徑是不同的,即便是專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員,每個(gè)人對(duì)不同動(dòng)作的感受過(guò)程也不一樣,如果要強(qiáng)求自己完全按別人的路子走,效果只能適得其反,不如放輕松,最自然的狀態(tài)有時(shí)是最好的。

        第五:做試驗(yàn)。個(gè)人覺(jué)得不一定完全按老路子或固定的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí),多做嘗試,尤其敢于模仿國(guó)外高手動(dòng)作是關(guān)鍵。有的看來(lái)不可能的動(dòng)作,多練幾次就成了。

        第六:不拘泥形式。大回轉(zhuǎn)也罷,小回轉(zhuǎn)也罷,什么地形用什么動(dòng)作,個(gè)人認(rèn)為硬要在初級(jí)道上做小回轉(zhuǎn)實(shí)際上沒(méi)有意義,硬要在南山高級(jí)道做大回轉(zhuǎn)也沒(méi)有必要,因地制宜練習(xí)強(qiáng)過(guò)一定要練成什么回轉(zhuǎn)。

        第七:別太不把自己當(dāng)回事也別太把自己當(dāng)回事。現(xiàn)在這時(shí)代,沒(méi)什么東西是別人做的到自己做不到,無(wú)非是誰(shuí)付出的多點(diǎn)誰(shuí)下的工夫狠,得有信心,但也別有點(diǎn)進(jìn)步就覺(jué)得老子天下第一,誰(shuí)也不放眼里,老覺(jué)得自己和世界杯選手動(dòng)作一樣,一到這時(shí)候就是退步的開(kāi)始。

        第八:最好參加比賽。多比賽才能印證自己,才能知道天有多高地有多厚。比賽可以讓人不斷認(rèn)識(shí)自己,超越自己。

      單板滑雪怎么剎車(chē)

      滑雪是一項(xiàng)刺激的戶外運(yùn)動(dòng),對(duì)于廣大初學(xué)者來(lái)說(shuō),在單板滑雪學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)會(huì)剎車(chē)很重要。那么單板滑雪剎車(chē)有什么技巧?讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你吧。 單板滑雪剎車(chē)技巧 以右腳在前正退坡為例:右腳在前滑行過(guò)程中急停,雙腳腳尖向上輕微抬起,
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式
      2473181