如果你已經(jīng)掌握了單板滑雪的基本功，并能熟練的做落葉飄的動作。那么恭喜你，你已經(jīng)可以開始練習單板滑雪的連續(xù)轉(zhuǎn)彎動作啦。今天學習啦小編就和大家分享單板滑雪的轉(zhuǎn)彎技巧。

　　單板滑雪的轉(zhuǎn)彎動作

　　自面谷轉(zhuǎn)面山

　　步驟1: 面谷橫滑出發(fā)。

　　步驟2: 放掉滑板上的壓力，身體、膝蓋拉直，原先與雪面接觸的腳跟側(cè)也放掉擺平。

　　步驟3: 身體保持微前傾，使滑板打直往下滑動。

　　步驟4: 腳趾端鋼邊接觸雪面，準備轉(zhuǎn)向。

　　步驟5: 壓低重心，身體、膝蓋漸次彎曲，后腳腳趾順勢向后拉。

　　步驟6, 7, 8: 配合滑板本身的弧度及腳趾側(cè)的壓力，滑板轉(zhuǎn)為面山。

　　自面山轉(zhuǎn)面谷

　　1. 動作要領(lǐng)同上，祗是腳掌運用方式對調(diào)。

　　2. 轉(zhuǎn)彎時后腳腳跟向前順勢推出。

　　眼睛跟著滑行方向走、雙手平舉輔助平衡、身體、膝蓋保持最大彈性，是不變的要領(lǐng)。

　　變換方向之間，把滑板鋼邊放掉擺平是一個很重要的程序步驟，漏掉這個步驟有可能會因為鋼邊動作與身體動作無法配合而摔倒!

　　單板滑雪連續(xù)轉(zhuǎn)彎技巧

　　想要讓單板滑雪板轉(zhuǎn)彎，腳、肩膀等部位一定要互相協(xié)調(diào)，眼睛要朝轉(zhuǎn)向的方向看。換刃時，抓住滑雪板朝一個方向滑行時將要靜止的瞬間很重要。

　　一定要注意保持身體的平衡，不然很容易摔倒。換刃和直線轉(zhuǎn)彎停止的動作類似，所以滑行的距離要盡量短一點。

　　第二次轉(zhuǎn)向時，身體的姿勢和控制滑板的方法都不變。只把身體、肩膀和視線提前轉(zhuǎn)向另一個方向就可以啦。

　　剛開始練習的時候，每次可以只做一組面谷轉(zhuǎn)換成面山，面山再轉(zhuǎn)換成面谷的動作。慢慢建立起自信后，就可以嘗試連續(xù)轉(zhuǎn)彎了。技術(shù)熟練后，再慢慢增加轉(zhuǎn)彎的次數(shù)。

　　請注意，在轉(zhuǎn)彎的過程中可能會出現(xiàn)，身體太過向前，兩腳用力不均，錯過腳部該用力的時機等狀況。這次失誤都會加大下一個轉(zhuǎn)彎的半徑，轉(zhuǎn)彎的過程也會很不自然。

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　　轉(zhuǎn)彎的時候，需要特別注意的是，身體向后傾斜，會影響滑雪板正常轉(zhuǎn)彎。轉(zhuǎn)的彎可能就會沒有弧度，基本接近直線。而身體向前傾斜，就會比較容易摔倒，受傷的可能性很大。所以，保持重心平穩(wěn)真的很重要。