當(dāng)我們擁有一雙喜愛(ài)的輪滑鞋并享受著其中的樂(lè)趣時(shí)，千萬(wàn)不能忽略了給我們的鞋子內(nèi)襯的保養(yǎng)，那溜冰鞋怎么洗呢?

　　一、最有效的輪子更換方法

　　1. 先把每個(gè)輪子編號(hào)，并在輪子上做記號(hào)。

　　2. 調(diào)換輪子時(shí)，建議你把左腳的1號(hào)輪子與右腳的3號(hào)輪子互換，而且，最好輪子的內(nèi)外側(cè)也做調(diào)換(反轉(zhuǎn))。根據(jù)這個(gè)法則，再將左腳的2號(hào)輪子和右腳的4號(hào)輪子互換，接著左腳的3號(hào)輪子和右腳的1號(hào)輪子互換，最后，左腳的4號(hào)輪子和右腳的2號(hào)輪子互換。特別注意的是調(diào)換輪子的動(dòng)作只需要半個(gè)月到一個(gè)月做一次就可以了。

　　二、溜冰鞋輪子高度的調(diào)整

　　高檔的溜冰鞋，將輪子安裝在底架時(shí)，需要一種叫做調(diào)整墊的零件，我們可以配合各種運(yùn)動(dòng)所需，調(diào)整輪子的高度。

　　三、軸承的保養(yǎng)

　　軸承如果沾染上灰塵，可以用干布或廢棄的牙刷來(lái)清理它。由于大部分的軸承是免維護(hù)的，不能將密封蓋拆下，這樣的軸承絕對(duì)不能在外部上油，由于外部有油，在滑行是很容易沾上灰塵，天長(zhǎng)日久灰塵進(jìn)入軸承內(nèi)容，造成軸承損壞。對(duì)于專業(yè)的速滑軸承請(qǐng)找有專業(yè)的輪滑店維護(hù)，自己不要輕易拆開(kāi)。

　　四、軸承的更換

　　用旱冰鞋專用六角扳手把軸承卸下來(lái)，用干布將輪轂擦拭干凈，將新的軸承裝回去時(shí)，注意螺絲不要擰的過(guò)緊，以輪子能轉(zhuǎn)動(dòng)的順暢，并且輪子固定在鞋底架上左右不能晃動(dòng)為原則。

　　五、溜冰鞋內(nèi)套的清理

　　直排溜冰鞋運(yùn)動(dòng)比較消耗體力，在運(yùn)動(dòng)時(shí)比較容易出汗，因此必需每隔一段時(shí)間要清洗溜冰鞋的鞋墊，護(hù)具的護(hù)肘，護(hù)膝，不但能夠消除異味還能增加使用壽命。

　　內(nèi)襯的清洗步驟：

　　1、將襯墊類放在洗衣盆里加溫水。

　　2、再加入浸泡專用、不必沖洗的洗滌濟(jì)。

　　3、浸泡一個(gè)晚上，第二天再取出，放在陰涼曬干，即可。

　　4、記得要用溫水，若用冷水或熱水浸泡，會(huì)造成襯墊破損或變形。

　　六、及時(shí)更換煞車頭

　　溜冰鞋后跟的煞車裝置如果經(jīng)常使用，很快就會(huì)磨損，一旦磨損嚴(yán)重，踩煞車時(shí)容易失去平衡，還可能導(dǎo)致煞車不靈，因此煞車片磨平之后，必須馬上更換。

　　溜冰鞋保養(yǎng)的10條建議

　　1. 細(xì)心地對(duì)待 輪滑鞋： 溜冰鞋是體育器具，只有得到很好的保養(yǎng)才能長(zhǎng)時(shí)間地帶給你樂(lè)趣，并取得好的 運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

　　2. 不要在雨中或潮濕的地面上滑行：在這樣的地面上滑行會(huì)使水和臟東西進(jìn)入滾珠軸承，軸承的密封性 能將降低。

　　3. 避免潮濕、沙、油和灰塵：這些東西會(huì)使軸承污染。

　　4. 盡早更換磨損的制動(dòng)器：最好使用橡膠制動(dòng)器，因?yàn)樗苎娱L(zhǎng)使用壽命。

　　5. 盡早交換輪子：經(jīng)常交換輪子的位置將大大提高其使用壽命。

　　6. 不要用力擠壓軸承：這樣會(huì)使外面的臟東西進(jìn)入。

　　7. 使用完鞋后要系上扣環(huán)：這樣能保持鞋行。

　　8. 只能用濕抹布清潔鞋：不能將其浸入水中。

　　9. 預(yù)防腳部病毒：在炎熱的夏季穿上厚重的鞋并不符合生理要求，而且，運(yùn)動(dòng)襪也不能完全吸收腳部的 汗水、保持腳部的干燥，但是，運(yùn)動(dòng)襪可以保持合適的濕度。滑行完之后應(yīng)將內(nèi)鞋取出烘干。

　　10.將護(hù)具放在肥皂水中清洗：這樣能更好地消毒。