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      沙灘排球的比賽規(guī)則介紹

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      沙灘排球的比賽規(guī)則介紹

        大家對(duì)于沙灘排球應(yīng)該都不陌生,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在現(xiàn)在非常流行,參與其中不但可以享受到運(yùn)動(dòng)的樂趣。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的沙灘排球規(guī)則介紹,希望你們喜歡。

        沙灘排球的規(guī)則

        沙灘排球比賽規(guī)則國(guó)際排聯(lián)組織的兩人制沙灘排球比賽,比賽規(guī)則與室內(nèi)排球比賽規(guī)則的不同之處。

        (一)一個(gè)隊(duì)由兩名隊(duì)員組成。這里需要主要的是每個(gè)隊(duì)伍的兩個(gè)球員在比賽的過程中一定要都在場(chǎng)上,沒有換人的情況。等到發(fā)球隊(duì)員開始發(fā)球之后,雙方的隊(duì)員一定要在本場(chǎng)比賽規(guī)定的區(qū)域之內(nèi),動(dòng)作上沒有什么具體的要求,可以隨意的站立,沒有具體的要求,不過需要注意的是發(fā)球的次序是有要求的,不能發(fā)錯(cuò)。一局比賽每隊(duì)首次發(fā)球時(shí),記錄員啟示發(fā)球次序,比賽中,啟示員應(yīng)展示發(fā)球隊(duì)員1號(hào)或2號(hào)的號(hào)碼牌,指明該隊(duì)的發(fā)球次序。記錄員發(fā)現(xiàn)發(fā)球次序錯(cuò)誤,在發(fā)球擊球之后應(yīng)該立刻告知裁判員。

        (二)每隊(duì)最多可擊球三次,攔網(wǎng)觸手手也計(jì)一次擊球,第三次必須將球從球網(wǎng)上空擊回至對(duì)方場(chǎng)區(qū)。

        (三)隊(duì)員不得用手指帥球的動(dòng)作來完成進(jìn)攻性擊球。

        (四)當(dāng)場(chǎng)內(nèi)的隊(duì)員用自己的上手進(jìn)行傳球,當(dāng)完成進(jìn)攻性擊球的時(shí)候,如果傳球的軌跡和雙肩連線不垂直,那么就是我們所說的犯規(guī)了。

        (五)用上手傳球防守重扣球時(shí),允許球在手中有短暫的停滯。當(dāng)雙方隊(duì)員網(wǎng)上同時(shí)觸球時(shí)可以"持球"。

        (六)在不妨礙對(duì)方比賽的情況下,允許隊(duì)員穿入對(duì)方空間、場(chǎng)區(qū)和無障礙區(qū)。

        (七)任何隊(duì)員在本場(chǎng)區(qū)空間都可以對(duì)任何高度的球進(jìn)行進(jìn)攻性擊球。

        (八)每一場(chǎng)比賽里面,每一支隊(duì)伍都可以擁有四次暫停的機(jī)會(huì),每一次暫停的時(shí)候可以是三十秒,無論哪一個(gè)隊(duì)員都可以向裁判提出請(qǐng)求暫停。

        (九)在任何方式的比賽中,當(dāng)雙方得分相國(guó)為5時(shí),由記錄員通知裁判員,隨即雙方交換場(chǎng)區(qū)。交換場(chǎng)區(qū)時(shí)可給球隊(duì)最多30秒的休息時(shí)間。但三局兩勝制的決勝局交換場(chǎng)區(qū)時(shí),沒有休息時(shí)間。

        (十)三局兩勝制比賽時(shí),所有局間休息時(shí)間均為5分鐘。

        (十一)隊(duì)員在比賽過程中受傷,可給予5分鐘的恢復(fù)時(shí)間,但一局比賽中最多給予同一名隊(duì)員兩次恢復(fù)時(shí)間。隊(duì)員5分鐘內(nèi)沒有恢復(fù)或一局內(nèi)同一名隊(duì)員超過兩次恢復(fù)時(shí)間,則宣布該隊(duì)為陣容不完整。

        備注:在2001年整個(gè)賽季中,國(guó)際排聯(lián)將在沙灘排球比賽中試行每球得分制,同時(shí)還將把比賽場(chǎng)地從9米×18米改為8米×16米。

        試行的每球得分制賽制為:三局兩勝,每局21分,贏得對(duì)手2分或2分以上的隊(duì)伍為勝隊(duì),比分沒有上限;如出現(xiàn)1比1的局分,進(jìn)行第三局比賽。第三局為15分,贏得對(duì)手2分或2分以上的隊(duì)伍為該場(chǎng)比賽的勝隊(duì),比分沒有上限;在前2局比賽中,當(dāng)雙方比分相加為10分時(shí),交換比賽場(chǎng)地。第三局中,雙方比分相加為5分時(shí),交換比賽場(chǎng)地。每次交換場(chǎng)地時(shí)沒有休息,不允許推延時(shí)間。

        每局比賽中,各隊(duì)有2次暫停,每次暫停時(shí)間為30秒;局間休息時(shí)間為1分鐘;每場(chǎng)比賽中,對(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的判罰不累積計(jì)算,但每局比賽中累積計(jì)算。每局開始時(shí),重新計(jì)算該局的判罰次數(shù);每場(chǎng)比賽中,每名運(yùn)動(dòng)員只有一次受傷暫停;第一局比賽抽簽的失利者,在第二局開始時(shí)有權(quán)先進(jìn)行選擇。如進(jìn)行第三局比賽時(shí),則重新抽簽。

        沙灘排球技巧介紹

        1、正面接球

        (1)準(zhǔn)備姿勢(shì)

        正面對(duì)正來球方向,兩腳開立寬於肩,一腳在前,兩腳跟提起,前腳掌著地,兩膝變曲微內(nèi)收,重心稍前傾,雙臂自然彎曲置於腹前。

        (2)手形、擊球點(diǎn)和觸球部位

        當(dāng)球接近腹前時(shí),兩手重疊,掌根靠攏,合掌互握,兩拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下壓,用前臂旋外形成的頰靠近手腕的部分擊球后下方。擊球點(diǎn)在腹前一臂左右距離,便於控制用力大小并可根據(jù)接球的方向,調(diào)整手臂的角度。

        (3)擊球用力

        兩臂靠攏前伸插入球下,靠手臂上為力量增加球的力,同時(shí)配合腰的動(dòng)作,使身體重心向前上方移動(dòng)。擊球時(shí),兩臂要形成一個(gè)平面,身體和兩臂要有自然的隨球伴送動(dòng)作,以便控制球的落點(diǎn)和方向。接球時(shí),還應(yīng)根據(jù)來球的力量控制手臂的動(dòng)作,接輕球時(shí)采用上述動(dòng)作。接中等力量的來球時(shí),由於來球有一定速度,因此,接球時(shí)的為臂動(dòng)作要小,速度要慢,主要靠來球本身所造成的反彈力將球接起。接重球時(shí),應(yīng)采用收腹含胸的動(dòng)作,手隨來球屈肘,緩沖來球力量,控制接球的距離。球距離身體稍遠(yuǎn)、擊球點(diǎn)較低時(shí),手臂在緩沖用力過程中,要采用屈肘翹腕的動(dòng)作把球接在手腕部位的虎口處。

        2、側(cè)面雙手接球

        在身體兩側(cè)用雙臂接球的動(dòng)作稱側(cè)面接球。當(dāng)來球速度較快、距離體側(cè)較遠(yuǎn)、來不及移動(dòng)對(duì)正球時(shí)采用。體側(cè)接球可以擴(kuò)大防守范圍,但不易控制接球方向,因此,在來得及移動(dòng)的情況下,最好采用正面接球。

        當(dāng)球從右側(cè)飛來,左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地,右腳向右跨出一步,右膝彎曲,重心隨即移至右腳上,兩臂夾緊向右伸出,左肩微向下傾斜,用向左轉(zhuǎn)腰和提右戶的動(dòng)作,使兩臂擊球面截住球的飛行路線,接擊球的后下部。側(cè)接時(shí),不要隨球伸臂,這樣會(huì)造成球觸臂后向側(cè)方飛出。應(yīng)使兩臂先伸向側(cè)方截?fù)魜砬?,還應(yīng)注意兩臂不要彎曲,以保持手臂擊球,避免因手臂動(dòng)作影響接球效果。

        3、背接球

        背接就是背向接出球方向,從體前向背后的接球。當(dāng)球飛出較遠(yuǎn)而又無法進(jìn)行正面調(diào)整傳球時(shí),或第三次被動(dòng)擊球過網(wǎng)時(shí)采用。背接時(shí),判斷好球的飛行方向,先要迅速移動(dòng)到球的落點(diǎn)處,背對(duì)出球方向,兩臂夾緊伸直,插在球下。擊球時(shí),蹬地為頭挺胸,展腹后仰,直臂向后上方擺動(dòng)。在背接低球時(shí),也可以有屈肘、翹腕動(dòng)作,以虎口處將球向后上方接起。

        4、跨步接球

        隊(duì)員向前或向體側(cè)跨一步的接球稱跨步接球??绮浇忧蛑饕\(yùn)用在接發(fā)球和防守中。

        5、單手接球

        當(dāng)來球低、速度快、距離遠(yuǎn)、來不及用雙手接球時(shí),可采用單手接球。這種接球動(dòng)作快,手臂伸得遠(yuǎn),可擴(kuò)大控制范圍,但由於手臂擊球面積小,不容易控制球。

        當(dāng)球在右側(cè)向右跨出一大步,上體向右傾斜,重心移至右腿上,右臂伸直,自右后方向前擺動(dòng)。用前臂內(nèi)側(cè)、掌根或虎口處接擊球后下部。

        6、擋球

        當(dāng)來球較高、力量較大、不便於利用傳球時(shí),可采用擋球。

        雙手擋球的手形有抱拳式擋球的手法是兩肘彎曲,一手半握拳,另一手外抱,兩掌外側(cè)朝前。并掌式擋球的手法是兩肘彎曲,兩虎口交叉,兩掌外側(cè)朝前,合并成勺形。擋球時(shí),前臂放松,兩肘朝前,手腕后仰以掌外側(cè)和掌根組成的平面擋擊球的下部。擊球瞬間,手腕要用力適度,擊球點(diǎn)在額前或兩側(cè)肩上。

        沙灘排球的得分方式

        采用三局二勝制。

        1.在前2局中,由先得21分并領(lǐng)先2分的隊(duì)贏得該局,比分無上限。若比分為21:20,則要至22:20才獲勝。

        2.決勝局(第3局):先得15分并領(lǐng)先2分的隊(duì)獲勝。若14:14平手時(shí),再繼續(xù)比賽,并至少領(lǐng)先2分(如:16:14或17:15或30:28)為獲勝,無最高分限制。

        前2局,雙方得分之和為7的倍數(shù)時(shí),雙方交換場(chǎng)地;第3局雙方得分之和為5的倍數(shù)時(shí)。

        挑邊(COIN TOSS),在第1局或第3局(決勝局)賽前進(jìn)行,勝者可選擇發(fā)球或接發(fā)球或場(chǎng)地。

        沙灘排球的國(guó)內(nèi)發(fā)展

        概述

        沙灘排球在中國(guó)開展較晚。80年代末至90年代初,《中國(guó)排球》雜志曾舉辦過幾次民間的國(guó)內(nèi)及國(guó)際沙灘排球邀請(qǐng)賽,有4人賽制也有2人賽制,可謂是中國(guó)沙灘排球的初級(jí)階段。1993年國(guó)際奧委會(huì)正式確認(rèn)沙灘排球?yàn)閵W運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目后,中國(guó)排球協(xié)會(huì)從 1994年開始舉辦正式的全國(guó)沙灘排球比賽, 1997年首次派隊(duì)參加了世界沙灘排球錦標(biāo)賽。

        中國(guó)沙排

        自1993年國(guó)際奧委會(huì)正式確認(rèn)沙灘排球?yàn)閵W運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目后,中國(guó)排球協(xié)會(huì)從1994年開始舉辦正式的全國(guó)沙灘排球比賽,1997年首次派隊(duì)參加了世界沙灘排球錦標(biāo)賽。自此中國(guó)沙排走向了世界。

        在2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)上,中國(guó)的熊姿、遲蓉獲得了女子沙灘排球項(xiàng)目的并列第九名,另一對(duì)選手獲得并列第十七名。那時(shí)的中國(guó)沙排在世界上沒有人們的注意。雖沒拿到名次,但是她們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)后,在2001年世界沙灘排球錦標(biāo)賽上,中國(guó)選手遲蓉、熊姿和田佳、王菲分別獲得第五名和第十七名,這是中國(guó)沙灘排球在世界單項(xiàng)最高級(jí)別的比賽中取得的最好成績(jī)。

        在2006年世界巡回賽波蘭站比賽中,中國(guó)男子沙排選手徐林胤、吳鵬(吳鵬Qzone)根發(fā)揮出色,奪得中國(guó)男子沙排史上首個(gè)世界巡回賽季軍,這也是中國(guó)男子沙排隊(duì)選手到目前為止所取得的歷史最好成績(jī)。同年的多哈亞運(yùn)會(huì)上,中國(guó)男、女沙排隊(duì)共獲2金、1銀、1銅。這是參加三屆亞運(yùn)會(huì)中成績(jī)最好的一次。釜山亞運(yùn)會(huì)中國(guó)隊(duì)僅有一枚金牌,曼谷亞運(yùn)會(huì)上中國(guó)隊(duì)收獲金、銀、銅各一枚。在2007年7月底結(jié)束的世界沙灘排球錦標(biāo)賽上,中國(guó)組合不僅創(chuàng)紀(jì)錄地奪得一枚銀牌,而且女子兩對(duì)組合闖入半決賽,男子兩對(duì)組合躋身八強(qiáng)。在2013年7月7日結(jié)束的沙排波蘭世錦賽上,中國(guó)組合張希,薛晨首次獲得沙排世錦賽冠軍。

        中國(guó)沙排的異軍突起,使中國(guó)在北京奧運(yùn)會(huì)上又多了一個(gè)突破點(diǎn)。

        女子沙灘排球,是第29屆奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目之一。

        沙灘排球起源于20世紀(jì)20年代美國(guó)加利福尼亞的圣·莫尼卡(Santa Monica)海灘。那里有世界上第一塊沙灘排球運(yùn)動(dòng)場(chǎng),人們經(jīng)常在閑暇時(shí)間到海灘進(jìn)行家庭之間的沙灘排球比賽。由于打沙灘排球只需球網(wǎng)、排球和泳裝等簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)裝備,并且在海灘上進(jìn)行比賽可以減輕人們的工作和生活壓力,沙灘排球很快在美國(guó)興起并流行開來。20世紀(jì)50年代,沙灘排球像沖浪運(yùn)動(dòng)一樣成為美國(guó)加利福尼亞時(shí)尚生活方式的一部分。


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