怎么打好排球

　　隨著排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的提速,它對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的要求也在逐漸提高,以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于怎么打好排球，歡迎閱讀!

　　打好排球的條件:

　　必備的技能。玩什么都要對(duì)它知根知底。在技術(shù)上不能輸給對(duì)方，那么我們要做的就死刻苦的訓(xùn)練，不斷地彌補(bǔ)我們的不足之處，讓自己，讓團(tuán)隊(duì)變得更加的完美。

　　團(tuán)隊(duì)協(xié)作。排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)相互配合的運(yùn)動(dòng)，我們不應(yīng)該因?yàn)樽约旱牟蛔愣侠鬯?，更加不能?duì)友的失誤而耿耿于懷，記住，我們是一個(gè)整體。只有我們團(tuán)結(jié)一致，才能取得更大的勝利。

　　健強(qiáng)的體質(zhì)。什么運(yùn)動(dòng)都是體力活，我們必須有足夠的體力來支撐整個(gè)比賽的節(jié)奏，不能應(yīng)該體力不支而給對(duì)方機(jī)會(huì)。所以只有保持健強(qiáng)的體質(zhì)，才是打排球的首要條件。

　　良好的心態(tài)。每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的都是依著自己的心情，心態(tài)而決定。心態(tài)低迷怎么去玩好排球，只有保證我們的心態(tài)處于興奮，激昂狀態(tài)，這樣勝算的幾率至少增加五成。我們不能應(yīng)為對(duì)方的得分高而放棄，我們更應(yīng)該做的是在在對(duì)方驕傲不羈的時(shí)候給予他們反擊。

　　怎么打好排球:

　　要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是墊球，這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，要靠平時(shí)積累，我的方法是對(duì)著墻壁墊球，只要你堅(jiān)持，你會(huì)看到你的球技一天天的上來的。

　　反應(yīng)能力在排球中也很重要，反應(yīng)能力也是在平時(shí)的訓(xùn)練中積累的。你要通過比賽去鍛煉自己。，沒什么是一生下來就會(huì)的。

　　判斷力。你有沒有好的判斷力決定這場(chǎng)球的成敗，這個(gè)球該不該接，該是誰接，這個(gè)球有沒有出界，這個(gè)球是進(jìn)攻還是防守，都需要這種判斷力!

　　你的步法，其實(shí)排球墊球有一套步法，基本是半蹲的狀態(tài)，這個(gè)許多排球教學(xué)視屏里面都有，你要熟練這套步法，它對(duì)你非常重要!

　　心態(tài)。無論什么比賽，心態(tài)很重要，排球是25分一局，所以沒有必要為一分而苦惱!

　　排球的技巧:

　　發(fā)球。要求力量要大，如果你是下手發(fā)球，那么告訴你，球拋低一點(diǎn)，擊球的手馬上揮上去，角度最好在30度左右，整只手臂揮動(dòng)并且人體要轉(zhuǎn)向網(wǎng)的那側(cè)，只要你力量正常應(yīng)該很容易發(fā)過去。拋得高的球往往擊球點(diǎn)不容易把握準(zhǔn)。如果你是考上手發(fā)球，注意球要往天上發(fā)，最好是35度左右，力量小的話就用掌根。

　　接球?？春们虻穆潼c(diǎn)，給予友方眼色。迅速的給與回?fù)簟Ｒ淮瓮昝赖倪M(jìn)攻需要團(tuán)隊(duì)之間的眼神傳遞以及隊(duì)友有足夠的信心直接秒殺敵方。

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