乒乓球下旋球技術(shù)介紹
乒乓球下旋球技術(shù)介紹
乒乓球技術(shù)有很多，但是比較難的技術(shù)乒乓球正手沖下旋球技術(shù)，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于乒乓球下旋球技術(shù)的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
乒乓球下旋球技術(shù)
1.判斷旋轉(zhuǎn)
使用搓球技術(shù)可以搓出不轉(zhuǎn)的球和下旋球，所以在對付搓過來的正手位球時(shí)要判斷來球旋轉(zhuǎn)。下旋球一般而言速度較快，來球與球臺(tái)的角度較小(即弧線較平)，帶有強(qiáng)烈的回旋，并且線路一般較長。
2.技術(shù)要領(lǐng)
在正手拉下旋中還需要注重步伐、引拍、發(fā)力等注意事項(xiàng)。
步伐
在實(shí)戰(zhàn)中對方搓己方正手位下旋球，一般是己方站位靠反手位。由于下旋球的速度一般較快，所以必須練習(xí)橫向步伐，在反手位向正手位的移動(dòng)過程中，兩腿彎曲，重心應(yīng)盡量壓低。以右手選手為例，在步伐移動(dòng)時(shí)右腳跨步幅度應(yīng)盡量準(zhǔn)確，跨步后位置大約在擊球點(diǎn)的左后方，在跨步同時(shí)注意扭腰引拍。
引拍
要注意引拍的時(shí)機(jī)，引拍應(yīng)與跨步同時(shí)進(jìn)行，引拍時(shí)應(yīng)根據(jù)下旋球的速度來選擇引拍的幅度，一般引拍至身體正后方。對于球速較慢的下旋球一定要判斷好回球時(shí)的長短，若回球線路較短，此時(shí)應(yīng)減小引拍幅度以免發(fā)力過猛造成回球出界。
發(fā)力
在完成了上面兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作后，最重要的是掌握正確的發(fā)力方式。首先，應(yīng)找好擊球點(diǎn)，在對付下旋來球時(shí)，由于來球線路較低，擊球點(diǎn)一般選擇在最高點(diǎn)處發(fā)力。其次，在揮拍時(shí)右腳發(fā)力蹬地，扭腰帶動(dòng)大臂迎前擊球。在此著重強(qiáng)調(diào)一下扭腰的關(guān)鍵作用，很多乒乓球友在沖下旋時(shí)失誤較多主要原因在于太注重胳膊的發(fā)力而忽視了扭腰這一關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，正確的做法應(yīng)該是用腰帶動(dòng)大臂，然后迅速收小臂以控制擊球弧線。最后迅速復(fù)位，由于搓球的速度相對于上旋球而言較慢，所以對方有足夠的時(shí)間判斷己方?jīng)_下旋的回球落點(diǎn)，此時(shí)要著重保護(hù)好己方的反手位。
在實(shí)際的對戰(zhàn)中沖下旋球是對付下旋來球的重要手段。由于沖下旋球時(shí)動(dòng)作幅度較大難于復(fù)位，所以在選擇沖下旋落點(diǎn)時(shí)一定要慎重。
乒乓球歷史
乒乓球起源于英國。歐洲人至今把乒乓球稱為“桌上的網(wǎng)球”，由此可知，乒乓球是由網(wǎng)球發(fā)展而來。19世紀(jì)末，歐洲盛行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，但由于受到場地和天氣的限制，英國有些大學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內(nèi)，以餐桌為球臺(tái)，書作球網(wǎng)，用羊皮紙做球拍，在餐桌上打來打去。
20世紀(jì)初，乒乓球運(yùn)動(dòng)在歐洲和亞洲蓬勃開展起來。1926年，在德國柏林舉行了國際乒乓球邀請賽。后被追認(rèn)為第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽。同時(shí)成立了國際乒乓球聯(lián)合會(huì)。
乒乓球運(yùn)動(dòng)的廣泛開展，促使球拍和球有了很大改進(jìn)。最初的球拍是塊略經(jīng)加工的木板。后來有人在球拍上貼一層羊皮。隨著現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展，歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上。在50年代初，日本人又發(fā)明了貼有厚海棉的球拍。最初的球是一種類似網(wǎng)球的橡膠球，1890年，英國運(yùn)動(dòng)員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球，用于乒乓球運(yùn)動(dòng)。
1904年，上海一家文具店的老板王道午從日本買回10套乒乓球器材。從此，乒乓球運(yùn)動(dòng)傳入中國。
打乒乓球好處
好處一：養(yǎng)神
打乒乓球十分有趣，不同于跑步之類的運(yùn)動(dòng)，打乒乓球更具有競技性和趣味性，能調(diào)動(dòng)人的情緒，能讓我們保持愉悅的心情。有時(shí)遇到什么煩心事，打一會(huì)兒乒乓球后出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外，“以球會(huì)友”也是件樂事，跟球友場上切磋、場下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。
好處二：護(hù)眼
打乒乓球時(shí)，由于球的來往速度飛快，來球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn)，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出準(zhǔn)確的判斷，多通過眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運(yùn)動(dòng)中，并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系。這種對眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨(dú)特體育項(xiàng)目，對學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，長時(shí)間近距離看書的中、小學(xué)生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護(hù)視力、預(yù)防近視都有積極作用。
好處三：健腦
在所有球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，乒乓球的速度是比較快的。由于球體小而輕，攻防轉(zhuǎn)換迅速，它要求運(yùn)動(dòng)員必須在最短的時(shí)間內(nèi)對調(diào)動(dòng)視覺、聽覺等感覺器官，對變化著的來球做出準(zhǔn)確的判斷和反應(yīng)。這種需要勤動(dòng)腦的特點(diǎn)，能很好地鍛煉老年人的反應(yīng)能力，鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性。所以，打乒乓球可以預(yù)防老年人腦癡呆，延緩老年人腦動(dòng)脈硬化，保持良好的思維記憶力。
好處四：助消化
由于打乒乓球消耗的體力很大，可增進(jìn)食欲。另外，身體不停地來回運(yùn)動(dòng)，也能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。
好處五：勤四肢
乒乓球運(yùn)動(dòng)不但要求眼要快，手更要疾，而腳步也需迅速移動(dòng)作出配合，長期鍛煉可使上下肢的關(guān)節(jié)更靈活，腰背部的肌肉也更健壯，整個(gè)人的身體機(jī)能被充分調(diào)動(dòng)，協(xié)調(diào)性和靈活性都得到提高，更加充滿活力。
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