打乒乓球怎培養(yǎng)預(yù)判
預(yù)判,即對(duì)方的球到來之前的預(yù)先判斷。我們打球時(shí),必然有一個(gè)判斷的過程,可是,怎樣理解判斷?下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下打乒乓球怎培養(yǎng)預(yù)判,希望能幫到您。
培養(yǎng)預(yù)判的方法:預(yù)判的必然性
由于乒乓球運(yùn)動(dòng)的球速太快,如等待對(duì)方來球后再來臨時(shí)判斷會(huì)出現(xiàn)由于判斷過程、結(jié)論和反映(調(diào)整動(dòng)作,迎接回球)等一系列的時(shí)間差,導(dǎo)致窮于應(yīng)付而處于被動(dòng)。
所以,預(yù)判是必然的。不僅如此,所有的競(jìng)技體育凡涉及速度的項(xiàng)目都必須進(jìn)行預(yù)判。例如,足球的十二碼點(diǎn)球,球門如等球射出后再進(jìn)行判斷,時(shí)間已不允許。球射向左邊,球門卻撲向右邊,看來似乎荒.唐,實(shí)則體現(xiàn)了預(yù)判————凡是球門能接住的點(diǎn)射球無一例外是預(yù)判的結(jié)果。因此,預(yù)判是乒乓及所以競(jìng)技體育項(xiàng)目的必然。
培養(yǎng)預(yù)判的方法: 預(yù)判的過程和內(nèi)容
預(yù)判的過程和內(nèi)容主要表現(xiàn)在以下一些方面:
1、對(duì)對(duì)手風(fēng)格和水平的預(yù)判
我們與非常熟悉的球友打球不存在對(duì)對(duì)手的風(fēng)格和水平的預(yù)判,但如對(duì)方是從未較量過的生手,這兩項(xiàng)預(yù)判就會(huì)成為較量中很重要的一個(gè)部分。
我們可以在與生手正式切磋之前的熱身練球中,通過對(duì)手的武器、正反手的運(yùn)動(dòng)、回球的質(zhì)量與速度等,初步預(yù)判對(duì)方的風(fēng)格以及可能的強(qiáng)項(xiàng)與弱項(xiàng),所以,在有限的熱身練習(xí)中我們應(yīng)抓緊時(shí)間同對(duì)手多練練各個(gè)方面,例如正手、反手、推擋、直拍橫打、側(cè)身對(duì)攻等,從而盡快找到對(duì)手的風(fēng)格和強(qiáng)項(xiàng),以進(jìn)行預(yù)判。
對(duì)對(duì)手風(fēng)格和水平進(jìn)行預(yù)判的目的是:預(yù)先擬訂以克制或抑制對(duì)方風(fēng)格和強(qiáng)項(xiàng)的作戰(zhàn)方案。如果這個(gè)作戰(zhàn)方案在實(shí)戰(zhàn)中很有效。則可貫徹于整個(gè)戰(zhàn)斗;如有些出入,則進(jìn)行微調(diào);如出入較大,亦可作出較大調(diào)整。而這一切均是從開始的預(yù)判入手。
既然,我們自己據(jù)預(yù)判作出了戰(zhàn)斗方案,我們也應(yīng)有能力調(diào)整這個(gè)方案。這對(duì)于我們業(yè)余打球(無專業(yè)教練指導(dǎo))尤為重要。事實(shí)上,這需要我們?cè)趯?shí)戰(zhàn)中努力培養(yǎng)感性與理性相結(jié)合來指導(dǎo)打球這一好習(xí)慣。
2、對(duì)對(duì)手發(fā)球的預(yù)判
對(duì)對(duì)手發(fā)球的預(yù)判就不僅限于生手,與熟悉的球友對(duì)陣時(shí)也同樣如此,只不過,對(duì)生手的發(fā)球預(yù)判顯得尤為重要。
我們看到國(guó)際超一流選手在接對(duì)方來球之前,全神貫注地盯著對(duì)方的每一個(gè)細(xì)微的動(dòng)作,他(她)們?cè)诳词裁?
第一:看對(duì)方站位與發(fā)球的關(guān)系,從而預(yù)判對(duì)方要發(fā)什么性質(zhì)的球(長(zhǎng)短、輕重、落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn))。
第二:看觸球前瞬間的肢體狀態(tài),從而預(yù)判對(duì)方發(fā)球的力量及方向。
第三:看觸球前瞬間的手臂及手腕動(dòng)作,從而預(yù)判對(duì)方發(fā)球的旋轉(zhuǎn)及旋轉(zhuǎn)程度。
第四:也是最重要的一點(diǎn),即應(yīng)證。通過以上三點(diǎn)已迅速建立的預(yù)判之后,再看觸球一瞬間的摩擦或撞擊的力量(含聽聲音),如預(yù)判得到應(yīng)證,瞬間啟動(dòng)已想好的應(yīng)對(duì)動(dòng)作;如預(yù)判有誤,則只能迅速調(diào)整以應(yīng)對(duì)————這時(shí),實(shí)質(zhì)上是由于預(yù)判的失誤已吃了發(fā)球,雖可能不至于直接失分,但被動(dòng)局面卻在所難免了。
預(yù)判發(fā)球是雙方主動(dòng)與被動(dòng)的第一回合,接發(fā)球的被動(dòng)無疑會(huì)導(dǎo)致整個(gè)戰(zhàn)斗全局的被動(dòng),從而使一個(gè)綜合實(shí)力較強(qiáng)者犧牲于實(shí)力相對(duì)較弱者拍下,這在我們業(yè)余打球中非常普遍。
此外,預(yù)判發(fā)球不僅是預(yù)判來球的方向、力量、落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn),更重要的是根據(jù)預(yù)判迅速制定出應(yīng)對(duì)方案。然而,難之又難的是:我們還需要提前啟動(dòng)這個(gè)應(yīng)對(duì)方案的動(dòng)作(步伐、體態(tài)協(xié)調(diào)性等),以給對(duì)方神速而意想不到的打擊,使對(duì)手在發(fā)球這一回合便遭受沉重的心理打擊,從而使接發(fā)球這個(gè)環(huán)節(jié)由被動(dòng)立即進(jìn)入主動(dòng)。這些精彩的典范早就在超一流選手的對(duì)陣中有過出色的表現(xiàn),并深深印入我等業(yè)余球友的腦海。
與其說是接發(fā)球出手迅速,不如說是預(yù)判成功、啟動(dòng)更快的結(jié)果!
有球友會(huì)問:如果我預(yù)判錯(cuò)了,再來適應(yīng)已來不及,怎么辦?這是非常正常的事———我們預(yù)判發(fā)生錯(cuò)誤是經(jīng)驗(yàn)不足而已,暫時(shí)繳點(diǎn)學(xué)費(fèi)毫無關(guān)系,待我們對(duì)發(fā)球預(yù)判能力逐步提高后,我們會(huì)慢慢體會(huì)到“管你什么鬼魅伎倆,心中自有照妖鏡”的自信。但如果我們對(duì)此沒有足夠的認(rèn)識(shí),不是積極培養(yǎng)自身的預(yù)判能力,而僅僅是服從于適應(yīng),我們的接發(fā)球這一關(guān)將很難進(jìn)步。預(yù)判能力的培養(yǎng)也就談不上了。
3、實(shí)戰(zhàn)中的綜合預(yù)判
我們通過對(duì)生手的風(fēng)格、水平和發(fā)球等預(yù)判鍛煉之后,在實(shí)戰(zhàn)中的各種預(yù)盼能力會(huì)明顯提高。由于接發(fā)球是對(duì)方單方面主動(dòng),因而預(yù)判顯得較困難。但在實(shí)戰(zhàn)過程中卻不然:由于雙方都進(jìn)入了對(duì)來球的預(yù)判,加上步伐、動(dòng)作等環(huán)節(jié),所以,預(yù)判會(huì)顯得相對(duì)容易一些。
(1)、實(shí)戰(zhàn)中對(duì)線路、落點(diǎn)的預(yù)判
實(shí)戰(zhàn)中對(duì)來球線路及落點(diǎn)的預(yù)判是實(shí)戰(zhàn)預(yù)判的重要內(nèi)容之一。
例如,對(duì)方站在中右臺(tái)側(cè)身,信息告訴你:對(duì)方力圖對(duì)你暴沖,這時(shí),你要預(yù)判的是對(duì)方暴沖的線路和力量,就線路而言,對(duì)方想要沖自己的右臺(tái)就意味著是難度極大的直線球,所以,可以預(yù)判為對(duì)方必沖自己的左臺(tái),因而,可迅速調(diào)整步伐移至左臺(tái)。如對(duì)方果真沖了直線(自己的右臺(tái)),那只能看作對(duì)方冒著犧牲的危險(xiǎn),用高難度獲取了這一分——不服不行。因?yàn)檫@種冒險(xiǎn)常是希望與失望并存。就力量而言,由于對(duì)方站位中右臺(tái),并準(zhǔn)備暴沖,所以,可以排除來球輕、短球的可能性,預(yù)判為較大的力量。
(2)、實(shí)戰(zhàn)中對(duì)來球旋轉(zhuǎn)的預(yù)判
實(shí)戰(zhàn)中對(duì)來球旋轉(zhuǎn)的預(yù)判是實(shí)戰(zhàn)預(yù)判的另一方面。旋轉(zhuǎn)預(yù)判的前提是要弄清對(duì)手膠皮的性能,如大家熟悉的常規(guī)反膠,我們從對(duì)方的動(dòng)作成分中基本上可以做到預(yù)判。但是,如果是正膠、防弧膠、長(zhǎng)膠(含中長(zhǎng))等不常接觸的膠皮,由于對(duì)性能不熟悉,那就很難作出正確的預(yù)判。所以,應(yīng)與不同武器和打法的選手廣泛接觸,深入研究,從而理解膠皮性能,最終,才能真正搞清旋轉(zhuǎn)。
另外,旋轉(zhuǎn)還涉及動(dòng)作,例如:擠、切、撇等都是主動(dòng)制造的下旋,由于有了以上動(dòng)作之后,不僅是下旋,而且是側(cè)下旋。與此相反,如果是擋、關(guān)等動(dòng)作,那基本上是借自己力量和旋轉(zhuǎn)回來的球,對(duì)方絲毫沒有制造旋轉(zhuǎn)。
(3)、實(shí)戰(zhàn)中的反預(yù)判
實(shí)戰(zhàn)中的反預(yù)判是很高的一項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)境界。
由于我們常同熟悉的球友在一起打球,彼此對(duì)對(duì)手的風(fēng)格、技術(shù)、強(qiáng)項(xiàng)與弱項(xiàng)都了如指掌,所以,反預(yù)判能力的培養(yǎng)則成為我們?nèi)偈焓值挠辛ξ淦?。同時(shí),在與高水平生手的較量中,由于對(duì)手具有較高的技術(shù)水平和預(yù)判能力,因此,反預(yù)判能力更顯得十分重要。
例如:自己將對(duì)手調(diào)動(dòng)到右臺(tái),之后,迅速側(cè)身猛沖對(duì)方左臺(tái),對(duì)方迅速跑往左臺(tái)接球,無論對(duì)方以什么方式將球回過來,這時(shí),對(duì)方的預(yù)判一般情況下會(huì)認(rèn)為自己將要回送右臺(tái),并會(huì)擊球后迅速往右移動(dòng)。這時(shí),就出現(xiàn)了反預(yù)判————我偏不將球回送右臺(tái),而是繼續(xù)再送左臺(tái),對(duì)方在快速移動(dòng)中無法返回————反預(yù)判成功,多爽啊!
(4)、實(shí)戰(zhàn)中對(duì)對(duì)手心理的預(yù)判(判斷)
我們?cè)谕较喈?dāng)?shù)纳只蚴焓纸粦?zhàn)時(shí),對(duì)對(duì)手心理的預(yù)判顯得尤為重要。
實(shí)戰(zhàn)的過程是一個(gè)變化的過程,技術(shù)運(yùn)用的變化隨心理的變化而變化,心理變化又隨比分的變化而變化。比如,比分優(yōu)先時(shí),為了求勝而求穩(wěn);比分落后時(shí),不得不放開一搏,這些都是正常的心理狀態(tài)。 那么,我們?cè)趯?shí)戰(zhàn)中心理預(yù)判什么呢?主要是預(yù)判對(duì)手現(xiàn)階段的心理狀態(tài),從而調(diào)整自己的打法。
例如:對(duì)方比分領(lǐng)先時(shí),我們已判斷出對(duì)方希望求穩(wěn),因而應(yīng)適當(dāng)調(diào)整自己的打法:我不僅要打你,還要讓你打——你越不想打,越送你打,從而干擾對(duì)方的思維方式、打亂對(duì)方的技術(shù)運(yùn)用,造成對(duì)方的不舒服、不適應(yīng),最終被動(dòng)和失誤等。
又例如:自己優(yōu)先時(shí),我偏不簡(jiǎn)單求穩(wěn),“宜將剩勇追窮寇,不可沽名學(xué)霸王”,通過各種積極手段讓對(duì)方喘不過氣,讓對(duì)方感到大勢(shì)已去,徹底放棄抵抗的念頭。
再例如:對(duì)方的心理狀態(tài)常反映在面部及動(dòng)作的協(xié)調(diào)性上(特別是業(yè)余),我們可以注意到對(duì)方面部所反映的信息,預(yù)判出對(duì)手是胸有成竹還是故作鎮(zhèn)靜?從而使我們?cè)趯?shí)戰(zhàn)心理上占了主動(dòng),并調(diào)整與之相適應(yīng)的戰(zhàn)術(shù),直逼對(duì)方心理防線,摧垮對(duì)方的技術(shù)防線等等。
培養(yǎng)預(yù)判的方法:對(duì)預(yù)判的再認(rèn)識(shí)
1、預(yù)判能力和經(jīng)驗(yàn)的高低與自身的技術(shù)手段不是一回事:預(yù)判能力屬打球的思維范疇,而技術(shù)手段則屬技術(shù)范疇。當(dāng)然,二者必須相互配合、相互融匯才能真正做到提高打球的理論水平和技術(shù)水平,綜合實(shí)力才能在實(shí)戰(zhàn)中得到體現(xiàn)。
2、預(yù)判是打球不可缺少的組成部分,正所謂:用腦筋和技術(shù)兩個(gè)法寶打球。預(yù)判在業(yè)余愛好者中常會(huì)被誤認(rèn)為是一種經(jīng)驗(yàn),其實(shí),這更多的是一種打球的具體內(nèi)容;是主觀培養(yǎng)的一種意識(shí)和習(xí)慣,而不是被動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)積累。
3、預(yù)判是一種速度。是所有競(jìng)技體育所必須具備的一項(xiàng)技術(shù),只不過在乒乓球運(yùn)動(dòng)中尤顯突出。準(zhǔn)確地說:這是一種思維的速度,它將發(fā)出指令,調(diào)動(dòng)步伐和技術(shù)運(yùn)用。所以,這種思維的速度是高水平運(yùn)動(dòng)員必備的技術(shù)條件之一。因此,預(yù)判也可叫做“思維先行和動(dòng)作先行”。
4、 預(yù)判能力是相同實(shí)力下爭(zhēng)取主動(dòng)的首要因素。
5、 預(yù)判是競(jìng)技搏擊中的斗智斗勇:由于運(yùn)動(dòng)員都具有一定的預(yù)判能力,所以,預(yù)判與反預(yù)判能力的高低常成為技術(shù)水平另一個(gè)方面的較量?jī)?nèi)容。
6、對(duì)對(duì)手風(fēng)格、水平、發(fā)球等方面的預(yù)判是整個(gè)預(yù)判技術(shù)的基本功。
7、預(yù)判既是一種宏觀戰(zhàn)略思維,也是一種具體戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。