打乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)詳細(xì)介紹
打乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)詳細(xì)介紹
乒乓球雖然需要左右前后快速跑動(dòng)，但并不是持續(xù)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每次擊球幾次后都會(huì)撿球，相當(dāng)于做了短暫的休息，因此屬于低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。不知道大家對(duì)兵乓球的認(rèn)識(shí)有多少?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的打乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)推薦，希望能幫到你。
乒乓球運(yùn)動(dòng)比賽基本規(guī)則
1、發(fā)球：球放在不持拍手的手掌上，手掌張開伸平。向上拋球高度至少離手掌心16厘米。發(fā)球時(shí)，拋起后在球的下降期才能擊球。不能在臺(tái)內(nèi)發(fā)球。在發(fā)球方的白色端線的后方，并且高于臺(tái)面。雙打采用對(duì)角線發(fā)球。拋球弧線夾角不能大于25度。
2、還擊：在來球觸及本方臺(tái)面之后進(jìn)行擊球。使球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置或觸及球網(wǎng)裝置后再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)，均為有效擊球。不持拍手不能觸及臺(tái)面，身體其他部位不能觸及球臺(tái)。雙打同伴應(yīng)輪流進(jìn)行還擊。
3、用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球?yàn)橛行羟颉Ｇ蛑苯釉竭^或繞過球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后(不管在球網(wǎng)裝置上停留多長(zhǎng)時(shí)間)，再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)，均為有效擊球。若發(fā)球時(shí)觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)，應(yīng)重新發(fā)球。
4、國(guó)際比賽規(guī)定：發(fā)球采取2球輪發(fā)，即每個(gè)人發(fā)兩個(gè)球，依次輪發(fā)。每局 11分，單打7打4勝，雙打5打3勝。
兵乓球器材知識(shí)普及
1、球拍：乒乓球拍是由底板、海綿、膠皮三個(gè)部分組成。三者的合理搭配決定了一塊球拍的質(zhì)量。膠皮顆粒每平方厘米不少于10顆，不多于50顆，平均密度分布整個(gè)表面。
根據(jù)拍枘長(zhǎng)短分為兩大類，即直拍(短柄)、橫拍(長(zhǎng)柄)。
根據(jù)膠皮劃分為：正膠、反膠、生膠、長(zhǎng)膠、防弧膠皮等五大類。
正膠：也叫短顆粒膠皮。特點(diǎn)是彈性好、速度快、擊球穩(wěn)、不吃轉(zhuǎn)，適合近臺(tái)快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型選手最常用的膠皮類型之一。目前國(guó)際市場(chǎng)上還有一種介于短顆粒與長(zhǎng)顆粒之間的一種中顆粒膠皮，有不旋攻擊的奇特效果，對(duì)手攻來的強(qiáng)烈拉球或下旋球，這種膠皮壓根兒就不怕，回過去都是不旋球，而且飄忽，讓對(duì)手使不上勁。它被人稱作“魔性膠皮”。
反膠：其特點(diǎn)是擊球旋轉(zhuǎn)力強(qiáng)、擊球穩(wěn)定、易控制，適合弧圈型或弧圈結(jié)合快攻型打法。由于擊球穩(wěn)定，控制球好，因此也是初學(xué)者首選的類型。對(duì)于專業(yè)選手而言，又有多種不同性能的反膠海綿拍供選擇，主要有靠膠皮的粘性制造旋轉(zhuǎn)的粘套以及靠海綿的形變制造旋轉(zhuǎn)的澀套兩大類。除了專業(yè)運(yùn)動(dòng)員有條件打比賽即換膠皮外，業(yè)余愛好者恐怕就沒有這個(gè)條件了，所以要懂得保護(hù)膠皮。最簡(jiǎn)單的辦法是每次練習(xí)以后，用軟泡沫海綿沾清水清洗干凈，市面上也有專用的清潔劑出售，使用效果會(huì)更好。清潔后用聚脂薄膜覆蓋上，這樣既可防塵又可防氧化。還要防高溫、防壓等。盡可能延長(zhǎng)膠皮的使用時(shí)間。
生膠：生膠是指顆粒向上、顆粒直徑大于高度的膠皮。其特點(diǎn)是擊球下沉，搓球旋轉(zhuǎn)弱。由于生膠有減轉(zhuǎn)的作用，因此特別容易控制球。一些橫拍兩面攻選手，為求得擊球的變化，采用了正手反膠(拉弧圈)和反手生膠(快撥及擺短)的搭配方法。這種性能的膠皮可作為直拍橫打反面貼膠的一種選擇。
長(zhǎng)膠：這是一種膠粒細(xì)而長(zhǎng)，高度大于直徑的顆粒膠皮覆蓋在一薄海綿上面，是我國(guó)在六十年代發(fā)明的。因?yàn)檫@種膠皮可以讓球在拍面產(chǎn)生反常的旋轉(zhuǎn)現(xiàn)象，典型的變化是：對(duì)方搓來的下旋球，己方用長(zhǎng)膠對(duì)搓時(shí)，將以上旋飛回;對(duì)方攻來的上旋球，己方用長(zhǎng)膠推擋后以下旋飛回;用削球回?fù)魧?duì)方拉來的弧圈球時(shí)球會(huì)更旋，而回削一般拉球時(shí)回球則不旋。這些反常的變化常令對(duì)方失誤或回出高球，對(duì)付不熟悉長(zhǎng)膠性能的人打這種球常可輕易取勝。但用這種膠皮打球，不但對(duì)方失誤多，己方也不易掌握，大大降低了乒乓球的觀賞性和娛樂性。1998年5月，國(guó)際乒聯(lián)在南非德班市召開理事會(huì)，以19票對(duì)18票，作出關(guān)于禁用使用長(zhǎng)膠的決定，明文規(guī)定：正膠顆粒高度與直徑之比不得大于1:1。少年運(yùn)動(dòng)員千萬不要用長(zhǎng)膠，一方面長(zhǎng)膠難掌握，另一方面稍有不慎很容易造成錯(cuò)誤的定型。中國(guó)乒協(xié)早已明文規(guī)定少年比賽一律不得使用長(zhǎng)膠。
防弧膠皮：專門對(duì)付弧圈球的還有一種叫“防弧膠皮”的反膠海綿膠皮，這種膠皮拍面無粘性，表面較光滑且輕微發(fā)澀，擊出球運(yùn)行牲速度較慢、弧線較短，著臺(tái)后下沉飄忽，令對(duì)手難以按常規(guī)判斷，對(duì)付弧圈球尤為奏效。
海綿的厚與薄、硬與軟。一般來說，厚海綿吃球較深，咬球時(shí)間較長(zhǎng)，擊出的球后勁較足，在拉球時(shí)特點(diǎn)更明顯;相反薄海綿吃球時(shí)間短，擊球快、控球好，但球的后勁不足，不易把對(duì)手打死。至于硬海綿則有咬球時(shí)間短、球速快的特點(diǎn)，適合快攻的打法;而軟海綿則球速遜色些，但控制球較佳，一般人打起來比較順手，也打得比較穩(wěn)。
乒乓球基本技術(shù)普及
1、擊球質(zhì)量幾大要素：速度、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、力量、弧線、創(chuàng)新。其中前面四項(xiàng)是比較公認(rèn)的四大要素。
2、基本技術(shù)內(nèi)容
主要包括：握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)、基本步法、發(fā)球技術(shù)、接發(fā)球技術(shù) 、推擋球 、攻球 、拉弧圈球、搓球、削球等。
攻球又分為正手攻、反手攻、側(cè)身正手攻等。每種技術(shù)又分為快攻、快點(diǎn)、快帶、快撕、快撥、快拉、突擊、扣殺等。
根據(jù)位置又分為正手位、反手位、臺(tái)內(nèi)球，近臺(tái)球、中遠(yuǎn)臺(tái)對(duì)拉等各種技術(shù)。
弧圈球又分為高掉弧圈、前沖弧圈、加轉(zhuǎn)弧圈、側(cè)拐弧圈等。
猜你喜歡：