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      乒乓球五種類型打法是什么

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      乒乓球五種類型打法是什么

        乒乓球有各種各樣不同的打法,還有多種戰(zhàn)術(shù)。不管是什么打法,戰(zhàn)術(shù)如何變化多端,乒乓球技術(shù)都離不開四個基本要素,那就是:力量、速度、旋轉(zhuǎn)和落點。大家是否對此詳細(xì)地了解過?以下是小編為你整理的乒乓球五種類型打法講解,希望能幫到你。

        乒乓球五種類型打法

        弧圈打法:弧圈打法多站位于中遠(yuǎn)臺,較多采用摩擦式擊球方式,引拍動作較大,擊球時盡量大幅度的引拍以增加擊球時的力矩,這樣可以盡量的增加球的旋轉(zhuǎn)性。由于退臺拉弧圈時球在空中飛行速度時間較長,對方有充足時間準(zhǔn)備,所以弧圈打法的選手要注意拉球線路的選擇。

        快攻打法:快攻打法多站位于近臺,較多采用撞擊式擊球方式,引拍動作較小,擊球時需加緊大臂,利用腰部轉(zhuǎn)體的力量去擊球。這種類型的打法主要是追求速度,在擊球瞬間需要把握來球的旋轉(zhuǎn),若上旋較強(qiáng)需壓拍,若下旋較強(qiáng)需立拍。此種打法要求球員需有較快的反應(yīng)速度。

        弧圈結(jié)合快攻:在現(xiàn)代的打法中很少有純弧圈或純快攻的選手,大多將兩個技術(shù)融合運用。如果弧圈多一些快攻少一些那么這種打法成為弧圈結(jié)合快攻。這種打法多站位于中臺,若來球較短則上步使用快攻技術(shù),若來球較長則撤步使用加轉(zhuǎn)弧圈球,若來球不長不短則多站位中臺使用前沖弧圈球。

        快攻結(jié)合弧圈:與弧圈結(jié)合快攻相比,它們的打法風(fēng)格有些類似,快攻結(jié)合弧圈的選擇更靠近球臺,站位于中近臺附近,各種技術(shù)特點與弧快打法類似??旃ソY(jié)合弧圈多常見一面反膠,另一面為生膠或正膠,正手以拉打為主,反手以彈擊為主。

        削球選手:此類打法發(fā)球或接發(fā)球完畢后便會退到遠(yuǎn)臺進(jìn)行防守型的削球,這種類型打法的乒乓球器材比較特殊,底板版面較大,正手多為彈性較好膠皮較軟的反膠,反手多為長膠。凡是這種打法的球友多為高手,正手可拉可削,反手可拱可削,削球選手的技術(shù)運用是最多的。

        打乒乓球的好處

        1、乒乓球它是一種全身運動

        運動不能只是一部分肌肉的運動,最好是要盡量多的肌肉鍛煉,因為人運動的目的就是要健身,一些肌肉長期不參加運動就會出問題。應(yīng)該讓更多的肌肉參加運動,不能讓它閑置不用,用則進(jìn),不用則廢。

        2、場地要求簡單,隨處可以找到

        乒乓球運動場地不需要高檔的地方。不要門面,不強(qiáng)調(diào)樓層,一間屋子,一副球臺即可,很簡單,投入可以說是最小的,乒乓球臺在幾乎每個單位,每所學(xué)校都有。

        3、不受天氣影響,持之以恒有保障

        運動貴在堅持,有些運動往往是很受天氣的影響難以持之以恒:風(fēng)大了,室外羽毛球不能打。下雨了,人多不能出門了;地沒有干,足球、籃球搞不成;還有網(wǎng)球、排球都受天氣的影響。

        4、乒乓球的競技性挑戰(zhàn)充滿樂趣

        具有一定競技性的運動才能激發(fā)人們運動的興趣。一些運動項目,不參加比賽,想自己堅持達(dá)到鍛煉身體的目的就很難,一個人每天練跳高不會持久,跑步就枯燥的很。而乒乓球運動,對面站著不同的對手,你必須不斷調(diào)動身體潛能,在競爭中取得先機(jī),戰(zhàn)勝對手。特別是實力相當(dāng)?shù)膶?更是全神貫注,你來我往,不相上下,物我兩忘,其樂融融。

        5、運動量適應(yīng)人群最為廣泛

        一項運動總是要求有一定的運動量的,有的需要力量,有的需要耐力,有的身高很重要,有的爆發(fā)力不能小。籃球、排球基本是巨人運動,足球只能在30歲以前踢,網(wǎng)球體力要求不低。乒乓球運動彈性很大,有力可以使出全身力量,不需吝惜自己的體力。進(jìn)攻恨不能泰山壓頂,拉弧圈一會兒就大汗淋漓。力量小的可以采取防守策略,四兩撥千斤,把千鈞之力化為繞指柔。

        打乒乓球前的準(zhǔn)備注意事項

        1、進(jìn)行環(huán)境檢查

        球臺四周要較寬敞,不要有太近的障礙物,以免運動中受到傷害;地面要干燥,水要及時拖干,防止滑倒受傷。

        2、做好準(zhǔn)備活動

        運動前應(yīng)做一些專門性練習(xí),如慢跑、徒手操,以活動各關(guān)節(jié)、靭帶和肌肉,使人體能適應(yīng)乒乓球運動的各項要求。

        3、控制運動負(fù)荷

        對于中老年人應(yīng)避免進(jìn)行競技性比賽,因為隨著競技程度的加劇,運動強(qiáng)度也會升高很多,這對于心臟功能較弱的人來講,可能會產(chǎn)生不良影響,應(yīng)引起足夠的重視。

        4、做好整理活動

        運動后及時進(jìn)行整理放松運動,可采取慢跑、四肢放松擺動、局部按摩等多種措施。整理活動時間一般為5~10分鐘。

        

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