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      乒乓球怎樣提高控制擊球落點的能力

      時間: 彥剛1197 分享

        在乒乓球比賽中,球的速度、力量和旋轉變化,只有在落點刁和球路活的基礎上才更有威脅。同時,球的弧線對落點的變化又有直接的關系。所以研究乒乓球的落點和擊球路線,對于提高擊球質量和運用戰(zhàn)術是十分重要的。下面學習啦小編就帶你了解一下怎樣提高控制擊球落點的能力,歡迎閱讀。

        怎樣提高控制擊球落點的能力

        乒乓球的落點是指球的著臺點。從擊球點到著臺點之間所形成的線叫做擊球路線。任何一個面都是由點組成的。從球的落點來分析有近網球、中臺球及底線球;就球臺中線來講,可分為左、中、右;球路可分為右方斜線、右方直線,左方斜線、左方直線和中路直線等五條。

        要提高控制落點的能力,必須在訓練和比賽中注意:

        (1)靈活的移動步法,根據來球的球路和落點,選擇站位。

        (2)揮臂的方向、用力的大小、擊球時間的早晚、擊球的弧線、拍形的控制等都直接影響到擊球的線路和落點。

        (3)加強手上功夫,提高手指、手腕控制球的能力,才能把球路和落點控制好。

        (4)在戰(zhàn)術運用上:

       ?、俅驅Ψ饺觞c。比如:有的運動員明顯反手比較弱,可以壓住對方反手的弱點,爭取主動。

        ②戰(zhàn)術上靈活運用。回球要向對方所判斷相反的方向和區(qū)域進行還擊。

       ?、刍厍蚵潼c。要設法增大對方移動范圍,使對方必須把精力集中在整個臺面,如長、短、左、右落點不斷變化。

        ④回追身球。使對方勉強回擊,造成被動或失誤。當代的乒乓球運動,不但要求運動員具有控制落點、變化球路的能力,還要具有適應對方落點和球路變化的能力。除此之外,在旋轉、速度和力量的變化上也同樣有這樣兩方面的因素.而且它們是與落點的變化融會在一起的。這就要求運動員在比賽和訓練,努力提高變化和適應變化的能力。

        在訓練中,從發(fā)球、接發(fā)球開始,就應對運動員回球的落點提出其體的要求。并能靈活運用,才能在比賽中獲得主動。

        怎樣提高正手拉球的穩(wěn)定性

        手腕、手指之間的穩(wěn)定性分析

        手腕與手指是擊打過程中最靈活的部位,只要稍有調節(jié),球拍就會發(fā)生很大的變化。比如直拍擊打時只要大拇指與食指稍作調節(jié),球拍平面與地面的夾角也即板型就會發(fā)生很大的變化。因此,在擊打時最好在引拍的過程中就將板型調節(jié)好,如果不是具有超級調節(jié)能力的高手,揮拍擊打時要盡可能地保持手腕、手指的穩(wěn)定。

        大臂與小臂之間的穩(wěn)定性分析

        小臂可以沿著自身的軸轉動,也可以在與大臂的同一個平面內轉動—這個平面我們不妨稱之為“收臂面”。小臂自身軸的轉動可以異常靈活地調節(jié)板型;而小臂在“收臂面”內的運動(我們平時稱之為收小臂)由于生理的限制,是小臂運動時穩(wěn)定度最高的,而且也是小臂力量最大的運動方向。因此,我們要充分利用“收臂面”的穩(wěn)定性,將拍面也處于“收臂面”內以保障拉球的穩(wěn)定性。

        腿部與腰部之間的穩(wěn)定性分析

        腿部的發(fā)力既可以使人前后移動,也可以使人左右移動,還可以使人上下移動;腰部既可以在一個平面內轉動,也可以前后左右晃動。因此,要保持拍面、“收臂面”的穩(wěn)定性,腿部就要使得人向前后左右移動而盡可能少地上下移動,于此同時腰部還要盡可能地在水平面上轉動,這不僅是擊打穩(wěn)定性的要求,也是導致球拍向前擊打出高質量的要求。

        穩(wěn)定性的三點說明

        1.充分利用收臂面的穩(wěn)定性去摩擦球

        拉球中讓拍面與收臂面處于同一個平面,用大臂調節(jié)板型,并充分利用小臂在收臂面中穩(wěn)定性高且力量大的特點,充分地摩擦球。

        2.盡可能地利用腿腰力量大的特點去撞擊球

        有了拍面同處于收臂面中后所具有的穩(wěn)定性,即可利用腿腰力量大的特點,蹬腿、轉腰帶動該穩(wěn)定的平面最大限度的去撞擊球。

        3.慎用手腕手指和小臂的靈活性對板型進行調節(jié)

        小臂自身軸、手腕、手指對板型的調節(jié)異常靈敏,正是由于這樣的靈敏性極易破壞擊打的穩(wěn)定性,拉球時非特殊情況最好慎用。


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