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      如何控制兵乓球擊球位置

      時間: 小蘭676 分享

      如何控制兵乓球擊球位置

        合理的擊球位置,對提高擊球的準(zhǔn)確性和動作的協(xié)調(diào)性很有幫助。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于如何控制兵乓球擊球位置,歡迎閱讀!

        如何控制兵乓球擊球位置

        擊球位置不對,不但會使動作變形,而且也容易擊球失誤。合理的擊球位置,一般指"身前擊球"。尤其是攻擊型選手,身前擊球顯得特別重要。身前擊球具體一點說,就是把擊球點選在身前,并在身前找好球與拍的距離(擊球距離)。不同的風(fēng)格和類型打法,擊球距離是不同的。如以快速變化打法為主的人,回?fù)粢话銇砬颍蚺c拍的距離較短。

        由于球與拍距離近,不僅有利于加快擊球時間,而且動作也較容易固定。以力量為主的人,球與拍的距離較長,有利于增大擊球力量。因此,各種類型打法的人,總是千方百計地找好擊球距離,特別是強(qiáng)調(diào)在身前找好擊球距離,這點是十分重要的。要取合理的擊球位置,必須對不同路線和落點的來球作出正確的判斷,選擇好擊球點,迅速移動腳步。例如,當(dāng)站位離臺較近而對方的來球又急又長時,要及時移步后退,才易找到好的擊球位置;當(dāng)站位離臺較遠(yuǎn)時,對方發(fā)個短球,應(yīng)及時向前上步,否則就會因身體距離擊球點太遠(yuǎn)而失誤;回?fù)糇飞砬騺聿患耙苿幽_步時,則需借助收腹轉(zhuǎn)體,讓出一點距離。

        擊球的最佳位置和乒乓開關(guān)控制

        在擊球的最佳位置上進(jìn)行乒乓開關(guān)控制,對于保證擊球質(zhì)量具有關(guān)鍵的作用。這一關(guān)鍵,踏破鐵鞋無覓處,得來全不費工夫。原來它就是“沉肩墜肘”的肘開關(guān)------乒乓開關(guān)。

        1. 擊球位置 前世界冠軍郗恩庭在揭示發(fā)球秘訣時說:“擊球位置是有講究的。我體會擊球位置總有一個最佳點。在這點觸球。便能產(chǎn)生最大的合力,這個位置隨每個人的身高、力量和發(fā)球動作的不同而有所區(qū)別,但一般在腰部位置上下。”窗戶紙一破,球迷就看見了在腰部的這個最佳位置,它對于提高發(fā)球質(zhì)量確有重要作用。只要關(guān)注一下高手們的發(fā)球的動作,就可看到他們的擊球點幾乎都集中在腰部這個位置上。這是發(fā)球的最佳擊球位置,而一般擊球的最佳擊球位置在哪里?當(dāng)今奧運冠軍馬琳的教練吳敬平指出:“擊球點的最佳位置是在身體的右前方(以右手為例),要保持最佳的擊球位置就必須學(xué)好步法,保持好身體的重心,重心的高低要根據(jù)來球來決定。”隊員聽教練的,業(yè)余學(xué)專業(yè)的。有的球友在正反手轉(zhuǎn)換實踐中感覺到最佳擊球點在身體正前方,用轉(zhuǎn)腰方式去主動迎球、或側(cè)身移步去把握這個最佳擊球位置。實際上,每個人選擇的最佳擊球位置也不會千篇一律,但是總有一個共同點,即擊球最優(yōu)位置都選在自己身體的前方。

        2. 乒乓開關(guān) 從擊球效果看,擊球點與身體相對位置和距離、擊球瞬間時空感的把握會直接關(guān)系到擊球的質(zhì)量。打球人都有體會,身體和擊球點位置會直接影響擊球的速度、方向,如果這個位置恰當(dāng),擊球會既省力又力大,而且球速還快。當(dāng)積極主動地迎前擊球時,又會縮短回球距離,加快擊球速度節(jié)奏,擊球角度活、范圍大、變化多,結(jié)果自然使擊球質(zhì)量較高。人們通常說這樣打球合理,到底合理之理在哪里?

        首先,看一下取得最佳擊球位置后的擊球過程:身體引拍,轉(zhuǎn)腰迎前,以腰帶臂,收臂擊球。這一過程凸現(xiàn)了腰的中樞功能,同時蘊含著一個離腰最近、與腰同步轉(zhuǎn)動的肘關(guān)節(jié)的重要內(nèi)容。肘節(jié)的英文是 elbow, toggle。 其中toggle 還有“乒乓開關(guān)”的意譯。乒乓開關(guān)是一種由手動控制(壓撥、扭轉(zhuǎn)等)開與關(guān)雙穩(wěn)態(tài)開關(guān)。巧合的是,打乒乓球的肘關(guān)節(jié)也具有乒乓開關(guān)的作用。不論運動方式,還是控制功能,真是無巧不成書。

        其次,分析一下?lián)羟蜻^程肘運動方式。通常肘關(guān)節(jié)有三種運動形式:(1)隨大臂與腰同步轉(zhuǎn)動,把重心轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的身體力量同時傳遞到手臂上;(2)在大臂與小臂構(gòu)成的平面內(nèi),以肘關(guān)節(jié)為軸點,打拉時小臂向大臂方向收縮,而削切時則反向伸展;(3)以小臂為軸線的內(nèi)旋外旋運動。平常說的手腕翻轉(zhuǎn)運動實際上是小臂的內(nèi)外旋運動,不論直臂還是曲臂,肩為動力源,肘是轉(zhuǎn)折點,起著中間控制作用。通常(1)(2)(3)種運動合成為一種空間曲線運動,即擊球時的揮拍運動。

        最后,打球合理終究要落實在打球效果上。結(jié)構(gòu)決定運動,運動決定功能,從打球準(zhǔn)備的沉肩墜肘開始,到擊球過程的肘運動,實實在在決定著擊球的效果。如同乒乓開關(guān)決定著開與關(guān)的雙穩(wěn)態(tài)一樣,肘關(guān)節(jié)的運動決定著乒與乓的雙穩(wěn)態(tài)。打乒乓球是一項全身整體協(xié)調(diào)運動,其中肘關(guān)節(jié)的特定結(jié)構(gòu)和運動特性使它具備了名副其實的乒乓開關(guān)的控制作用。

        3. 控制乒乓

        專業(yè)隊員有教練、有訓(xùn)練大綱導(dǎo)向;業(yè)余球迷有偶像、有乒乓網(wǎng)站導(dǎo)航。凡是心中有乒乓,誰都渴望掌握最佳擊球位置、最有效擊球技術(shù)和最好的擊球效果,盡管專業(yè)與業(yè)余各自的標(biāo)準(zhǔn)不同。有時復(fù)雜的乒乓被簡化為兩點:發(fā)力與控制。在實戰(zhàn)中,發(fā)力--控制—發(fā)力—控制,周而復(fù)始。作為縮略發(fā)力--控制的優(yōu)化選擇,謹(jǐn)將乒乓開關(guān)的認(rèn)知體會推薦給網(wǎng)友,希望能為控制乒乓發(fā)揮應(yīng)有的作用。

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