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      乒乓球下蹲式發(fā)球技術(shù)教學(xué)

      時(shí)間: 小蘭676 分享

        發(fā)下蹲坎式發(fā)球,對身體的協(xié)調(diào)性有較高的要求,而且要有一定的腿部力量,因?yàn)槟阋诎l(fā)球的時(shí)候下蹲,并且很快要站起來做其他技術(shù)的銜接。為大家整理的關(guān)于乒乓球下蹲式發(fā)球技術(shù)教學(xué),歡迎閱讀!

        乒乓球下蹲式發(fā)球的原理:

        協(xié)調(diào)性主要表現(xiàn)在,你腿、腰、手的配合。最好是在你下蹲的同時(shí),抓板用力接觸球,這個(gè)時(shí)候旋轉(zhuǎn)最足,威脅最大。很多時(shí)候我們?nèi)菀锥自缌?,這時(shí)候腿上下蹲的力量就用不上了,相比較雖然能比較好的控制過網(wǎng)高度,但是旋轉(zhuǎn)就不好制造了;如果蹲晚了,那就沒有下蹲合力的效果了,很容易把球發(fā)得很高,手上還會因?yàn)樯眢w晃動給影響了。

        這里要強(qiáng)調(diào)一下,如果用下蹲式發(fā)球的時(shí)候,一定要特別注意下一拍的還原和銜接,一定要有一定基礎(chǔ)以后再選擇這種發(fā)球,要不然很容易來不及,剛開始可以把球發(fā)的特別長,頂著對方,這樣對方不容易回大角度,你也好調(diào)整。

        乒乓球下蹲式發(fā)球的要點(diǎn):

        注意拋球和揮拍擊球動作的配合,掌握好擊球時(shí)間。②發(fā)球要有質(zhì)量,發(fā)球動作要利落,以防在還未完全站起時(shí)已被對方搶攻③發(fā)下蹲右側(cè)上、下旋球時(shí),左腳稍前,身體略向右偏轉(zhuǎn),揮拍路線為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側(cè)上摩擦為右側(cè)上旋;從球中下部向右側(cè)下摩擦為右側(cè)下旋。④發(fā)下蹲左側(cè)上、下旋球時(shí),站位稍平,身體基本正對球臺,揮拍路線為從右后方向左前方。拍觸球右中部向左上方摩擦為左側(cè)上旋;從球中部向左下部摩擦為左側(cè)下旋。⑤發(fā)左(右)側(cè)上、下旋球時(shí),要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。

        乒乓球下蹲式發(fā)球的特點(diǎn):

        下蹲發(fā)球?qū)儆谏鲜诸惏l(fā)球,我國運(yùn)動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發(fā)下蹲球比直拍選手方便些,直拍選手發(fā)球時(shí)需變化握拍方法,即將食指移放到球拍的背面。下蹲發(fā)球可以發(fā)出左側(cè)旋和右側(cè)旋,在對方不適應(yīng)的情況下,威脅很大,關(guān)鍵時(shí)候發(fā)出高質(zhì)量的球,往往能直接得分。

        乒乓球下蹲式發(fā)球要領(lǐng):

       ?、傧露讉?cè)砍發(fā)球技術(shù)要領(lǐng) :下蹲側(cè)砍發(fā)球,包括正、反側(cè)砍發(fā)球。這種發(fā)球,是一種比較復(fù)雜的發(fā)球方式。由于技術(shù)性復(fù)雜,所以在實(shí)戰(zhàn)中迷惑性也很大。要真正學(xué)會側(cè)砍式發(fā)球,必須把握住以下八個(gè)要素:

        一、身體站位

        側(cè)砍發(fā)球,下蹲時(shí)要以虛步(武術(shù)中的一種姿勢)為主,正砍發(fā)球用左虛步;反砍發(fā)球用右虛步。(1)站位前后。站位與案面端線的距離,要以球板下砍不碰到端線為宜。(2)站位左右。不論正、反側(cè)砍發(fā)球,站實(shí)的一只腿要與案面中線大約對齊,以便于接下一板球。(3)站位高低。下蹲的高低,要使眼睛、球網(wǎng)上端、球臺端線形成一條直線。

        二、握板姿勢

        (1)右(左)手上舉置右(左)肩的鎖骨上方,拍子橫放,拍頭要與右(左)腮貼近。(2)用虎口托住拍柄,再用大母指、小母指鎖住球拍,其余三個(gè)手指離開拍柄。下砍前整個(gè)手、臂要全放松,千萬不要握緊,否則會影響發(fā)力。

        三、板面角度

        (1)發(fā)側(cè)上旋球時(shí),拍面直立,角度大約在90度左右。身體與球臺的端線的夾角大約在40―50度左右。(2)發(fā)側(cè)下旋球時(shí),拍面后傾70―80度,身體與球臺的端線的夾角大約在50―60度左右,兩者不要相差過大,以免影響發(fā)上下旋球時(shí)動作的一致性。

        四、擊球位置

        這一點(diǎn)是發(fā)下蹲側(cè)砍發(fā)球的關(guān)鍵,當(dāng)發(fā)側(cè)上旋球時(shí),要以拍面的下半部位觸球。當(dāng)發(fā)側(cè)下旋球時(shí),要以拍面的上半部位觸球。也就是用下面發(fā)上旋;用上面發(fā)下旋。或者說是拍子旋轉(zhuǎn)的前期先觸球是下旋;拍子旋轉(zhuǎn)的后期再觸球是上旋。

        五、發(fā)力方式

        下蹲側(cè)砍發(fā)球,手腕要向內(nèi)、向前、向下拉拍。當(dāng)發(fā)側(cè)上旋球時(shí),手腕要向內(nèi)、向前發(fā)力為主;當(dāng)發(fā)側(cè)下旋球時(shí),手腕要向內(nèi)、向下發(fā)力為主。發(fā)球旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)度,另一個(gè)的關(guān)鍵在于多磨擦,少擊大,也就是以磨擦為主。

        六、手腕旋轉(zhuǎn)

        下蹲側(cè)砍發(fā)球,能否發(fā)出強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn),手腕向內(nèi)旋轉(zhuǎn)至關(guān)重要。不論發(fā)側(cè)上還是發(fā)側(cè)下旋球,拍子都有一個(gè)向內(nèi)旋轉(zhuǎn)的動作,旋轉(zhuǎn)的角度大約在30―40度左右。

        七、球的落點(diǎn)

        發(fā)球有長、有短,有左、有右,有急、有緩多種配合才會更有效。下蹲側(cè)砍發(fā)球,要以不出臺為主,如果能發(fā)出似出臺又不出臺的球,效果為最佳。能發(fā)出這類最佳的球,要做到磨擦要多、動作要小、身體要收緊。切忌動作過大、擊打過大。

        八、身體還原

        當(dāng)一球發(fā)完之后,身體要迅速還原,以迎擊回球。大個(gè)子運(yùn)動員因?yàn)槎椎幂^深,還原困難一些;小個(gè)子運(yùn)動員做起來就容易一些。但不論哪類運(yùn)動員,只要能做到兩點(diǎn),都會辦得到。一是樹立迅速還原的意識,做到思想有準(zhǔn)備。二是動作要到位,當(dāng)發(fā)完球以后,實(shí)腿的腳要立即蹬地,虛腿的腳要配合抓地,支撐身體站立。而且要退后半步,以防急推過來的球,措手不及。

      乒乓球下蹲式發(fā)球技術(shù)教學(xué)

      發(fā)下蹲坎式發(fā)球,對身體的協(xié)調(diào)性有較高的要求,而且要有一定的腿部力量,因?yàn)槟阋诎l(fā)球的時(shí)候下蹲,并且很快要站起來做其他技術(shù)的銜接。為大家整理的關(guān)于乒乓球下蹲式發(fā)球技術(shù)教學(xué),歡迎閱讀! 乒乓球下蹲式發(fā)球的原理: 協(xié)調(diào)性主要表現(xiàn)
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