兵乓球?qū)崙?zhàn)拉下旋球的技巧解析
兵乓球?qū)崙?zhàn)拉下旋球的技巧解析
拉下旋技術(shù)是乒乓球運(yùn)動(dòng)最基本的技術(shù)動(dòng)作之一，同時(shí)也是乒乓球比賽中的主要得分手段。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的兵乓球?qū)崙?zhàn)拉下旋球的技巧解析，歡迎閱讀!
兵乓球?qū)崙?zhàn)拉下旋球的技巧解析
實(shí)戰(zhàn)拉下旋球與定點(diǎn)拉下旋球不能說完全不同，但差別相當(dāng)大，有些球友拉定點(diǎn)下旋球拉的特好，但是實(shí)戰(zhàn)的時(shí)候卻失誤連連，不是漏球，就是拉下網(wǎng)，成功率極低。
主要原因是，定點(diǎn)下旋球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)基本一致，拉起來比較容易，而實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中的下旋球卻是千差萬別，落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、弧線、高度、速度、力量幾乎是一個(gè)球一個(gè)樣，如果球友不能正確掌握拉下旋球的規(guī)律和技巧，很難保證成功率，更別說保證質(zhì)量。
那么實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中的下旋球有哪些共同特點(diǎn)呢?一是落臺(tái)后不像是平擊球和上旋球那樣往前走或往前沖，二是落臺(tái)后比平擊球和上旋球下落的速度要快，三是落臺(tái)后的弧線不像平擊球和上旋球那樣平和直，而是像一張弓那樣彎曲的比較厲害。
知道了下旋球的共同特點(diǎn)，你在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中拉下旋球就有了針對(duì)性，你只要在拉下旋球時(shí)特別注意以下幾點(diǎn)，保證你在實(shí)戰(zhàn)的時(shí)候拉下旋球會(huì)有會(huì)有一個(gè)好的上臺(tái)率和質(zhì)量。
眼睛盯球，看準(zhǔn)落點(diǎn)，預(yù)判來球的急緩和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度。
運(yùn)用步法，及時(shí)調(diào)整身體，讓身體處于一個(gè)比較舒服的拉球位置。
身體前傾，左肩頂肩引拍(以右手持拍為例)，手腕自然下沉并盡可能往后伸。
身體重心下沉，持拍肩適度下降，手腕、小臂放松，手指握拍不緊不松。
當(dāng)來球彈至高點(diǎn)期或者下降初期，持拍腳用力向下向前蹬地，帶動(dòng)腰部向左轉(zhuǎn)動(dòng)，腰部轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)大臂由后向前移動(dòng)，大臂向前帶動(dòng)小臂迎球快收，在球拍接觸球的一瞬間，手腕由引拍的自然下沉快速向上向前內(nèi)收，對(duì)來球繼續(xù)打摩并制造弧線。
關(guān)鍵點(diǎn)：由于下旋球不往前走的特性，在實(shí)戰(zhàn)拉下旋球的時(shí)候，身體重心一定要迎前、迎前、再迎前，身體前傾、前傾、再前傾，右腳蹬地后要順勢(shì)抬起腳后跟或者干脆右腳整個(gè)地向前滑動(dòng)。
整個(gè)拉球動(dòng)作完成后，一定要特別注意身體的還原。
兵乓球教學(xué)：拉好強(qiáng)下旋球的方法
在乒乓球的實(shí)戰(zhàn)中，搶拉下旋球是一種由防守轉(zhuǎn)進(jìn)攻的重要方法。雖然這是專業(yè)選手的很平常的技術(shù)，但是對(duì)于我們業(yè)余球友來講，或者是剛剛練習(xí)乒乓球不久的朋友來講，難度是很高的。目前，弧圈球技術(shù)流行，業(yè)余球友也必須掌握這一技術(shù)才能不受制于對(duì)方的旋轉(zhuǎn)，提高主動(dòng)得分的能力。
由于其旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，下墜明顯，有的時(shí)候又是半出臺(tái)球，所以我們發(fā)力的時(shí)候還猶豫。上述原因就導(dǎo)致了我們拉球的失誤增多。
那么，該如何做才能提高拉下旋球的成功率呢，我們一起來談一談：
1、調(diào)節(jié)拍形。為了克服強(qiáng)烈的下旋，必須給球以足夠的向前的動(dòng)力，因此拍形不宜太前傾，可接近垂直或略前傾。
2、手腕注重發(fā)力。拉弧圈球強(qiáng)調(diào)全身的發(fā)力，但是我們要注意，不管腿和腰發(fā)多大的力量，最后都要落實(shí)到手上來，或者說是手在直接控制著拍子去擊球。因此，當(dāng)腰把力傳遞到小臂以后，小臂甩動(dòng)發(fā)力，手腕和手指都要參與發(fā)力，在控制旋轉(zhuǎn)方面手腕更靈活更直接些。很多世界名將比如波爾，在談到拉弧圈和反拉弧圈時(shí)都提到了這個(gè)問題。
3、多用重心轉(zhuǎn)移，用腰發(fā)力。這是任何擊球動(dòng)作的基礎(chǔ)，只不過在拉弧圈時(shí)候需要更大更好的發(fā)力。因此，充分的轉(zhuǎn)腰引拍，然后蹬地把腰轉(zhuǎn)回來是充分發(fā)力的前提。
4、重心前頂。這是針對(duì)較短的剛剛出臺(tái)的下旋球的，因?yàn)榍蛩傧鄬?duì)慢和下沉，所以在主動(dòng)發(fā)力拉球時(shí)，身體有意前迎一些，這樣更容易拉球，與球的撞擊更踏實(shí)，拉球更穩(wěn)。重心前頂需要步法較為靈活，不能站的太死。
想把乒乓球打得更好，就要看看自己是不是正確的用重心發(fā)力了，而不是光靠掄胳膊打球?？傊?，在練習(xí)時(shí)如果拉球失誤多的時(shí)候請(qǐng)大家對(duì)照上述分析，進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如拍形，如果是旋轉(zhuǎn)很強(qiáng)烈就應(yīng)該變得前傾少一些。
兵乓球打球的必備設(shè)施
場館標(biāo)準(zhǔn)
奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽在體育館內(nèi)進(jìn)行，館內(nèi)的具體標(biāo)準(zhǔn)為：
比賽區(qū)域
包括可容納4張或8張球臺(tái)(視競賽方法而定)的標(biāo)準(zhǔn)尺寸(8米寬、16米長、天花板高度不得低于4米)的正式比賽場地、比賽區(qū)域還應(yīng)包括比賽球臺(tái)旁的通道、電子顯示器、運(yùn)動(dòng)員、教練員座席、競賽官員區(qū)域(技術(shù)代表、裁判長、仲裁等)、攝影記者區(qū)域 、電視攝像區(qū)域以及頒獎(jiǎng)區(qū)域等所需要的面積。
燈光
奧運(yùn)會(huì)為了保證電視轉(zhuǎn)播影像清晰，要求照明度為1500～2500勒克斯，所有球臺(tái)的照明度是一樣的。如果因電視轉(zhuǎn)播等原因需要增加臨時(shí)光源，該光源從天花板上方照下來的角度應(yīng)大于75度。比賽區(qū)域其它地方的照明度不得低于比賽臺(tái)面照明度的1/2，光源距離地面不得少于5米。 場地四周一般應(yīng)為深顏色，觀眾席上的照明度應(yīng)明顯低于比賽區(qū)域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶的自然光。
地面
地面應(yīng)為木制或經(jīng)國際乒聯(lián)批準(zhǔn)的品牌和種類的可移動(dòng)塑膠地板。地板具有彈性，沒有其它體育項(xiàng)目的標(biāo)線和標(biāo)識(shí)。地板的顏色不能太淺或反光強(qiáng)烈，可為紅色或深紅色;不能過量使用油或蠟，以避免打滑。
溫度
館內(nèi)比賽區(qū)域的空氣流速控制在0.2～0.3米/秒之內(nèi)，溫度為20～25℃左右，或低于室外溫度5℃。
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