學(xué)習(xí)舞蹈會(huì)辛苦嗎
學(xué)習(xí)舞蹈會(huì)辛苦嗎
舞蹈是一種表演藝術(shù),使用身體來(lái)完成各種優(yōu)雅或高難度的動(dòng)作。那么，下面就由學(xué)習(xí)啦小編帶大家一起來(lái)了解一下學(xué)習(xí)舞蹈辛苦嗎。
學(xué)習(xí)舞蹈辛苦嗎
1、學(xué)習(xí)舞蹈辛苦嗎
如果要求不高,略知而已,那倒不是很難,個(gè)人認(rèn)為最容易學(xué)的是國(guó)標(biāo)舞。如果你對(duì)自己有要求,那肯定是要付出艱辛的代價(jià)。
學(xué)舞蹈想容易你必須具備對(duì)舞蹈的感應(yīng)力和身體的柔韌度兩方面的優(yōu)勢(shì)。如果自身柔韌度不夠,首先要練的是軟功,例如:壓腿、壓肩、下腰等,練習(xí)這類(lèi)動(dòng)作是最辛苦的。
2、舞蹈是什么
舞蹈是一種表演藝術(shù),使用身體來(lái)完成各種優(yōu)雅或高難度的動(dòng)作,一般有音樂(lè)伴奏,以有節(jié)奏的動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù)形式。它一般借助音樂(lè),也借助其他的道具。
3、舞蹈的類(lèi)型
3.1、古典舞蹈:是在民族民間舞蹈基礎(chǔ)上,經(jīng)過(guò)歷代專(zhuān)業(yè)工作者提煉、整理、加工創(chuàng)造,并經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)期藝術(shù)實(shí)踐的檢驗(yàn),流傳下來(lái)的,被認(rèn)為是具有一定典范意義和古典風(fēng)格特點(diǎn)的舞蹈。世界上許多國(guó)家和民族都有各具獨(dú)特風(fēng)格的古典舞蹈。歐洲的古典舞蹈,一般都泛指芭蕾舞。
3.2、民族民間舞蹈:是由廣大人民群眾在長(zhǎng)期歷史進(jìn)程中集體創(chuàng)造,不斷積累、發(fā)展而形成的,并在群眾中廣泛流傳的一種舞蹈形式。它直接反映人民群眾的思想感情、理想和愿望。由于各國(guó)家、各民族、各地區(qū)人民的生活勞動(dòng)方式、歷史文化心態(tài)、風(fēng)俗習(xí)慣,以及自然環(huán)境的差異,因而形成了不同的民族風(fēng)格和地方特色。
學(xué)習(xí)舞蹈的好處
1、形體優(yōu)美:正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的女孩子,經(jīng)過(guò)舞蹈訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能使她們站得直,形體優(yōu)美,且能糾正駝背、端肩等形體問(wèn)題。
2、動(dòng)作協(xié)調(diào):舞蹈需要全身各部位的配合,可鍛煉孩子的動(dòng)作協(xié)調(diào)性,使孩子更有節(jié)奏感。
3、增強(qiáng)肢體靈活性、柔韌性:經(jīng)過(guò)舞蹈訓(xùn)練,孩子的力量控制、穩(wěn)定性、耐力等方面的身體素質(zhì)都會(huì)得到提高。
4、培養(yǎng)審美情感:舞蹈通過(guò)音樂(lè)、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界,可使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶,使孩子們熱愛(ài)生活,并能欣賞美、體驗(yàn)美。
5、培養(yǎng)自信心:舞蹈演出能培養(yǎng)孩子表演的能力,使孩子們不怯場(chǎng),表現(xiàn)力強(qiáng),擁有更好的心理素質(zhì)。
形體的優(yōu)美、肢體的靈活與柔韌、較強(qiáng)的審美能力……恰恰是女孩子形成優(yōu)美氣質(zhì)所必須的。因此要想讓女孩子成長(zhǎng)為一個(gè)更為多才多藝、更具個(gè)人魅力的女性,父母應(yīng)從小就注重培養(yǎng)女孩子的舞蹈氣質(zhì)。
舞蹈的基本功
1、壓腿
這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容,分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開(kāi)學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立,腳背向外打開(kāi)繃直,并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒(méi)有縫隙。個(gè)別學(xué)生韌帶太緊,在壓腿的過(guò)程中不要苛求一定要壓下去,保持正確的姿態(tài),日積月累就可以拉長(zhǎng)韌帶,達(dá)到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿 的時(shí)候?qū)W生最容易出胯和斜胯,需要及時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí),同側(cè)的手扶住把桿,另一只手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展,拉長(zhǎng)旁腰。壓后腿時(shí),注意肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,并向后伸展。
2、壓肩
這是打開(kāi)肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí),雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松,向下壓時(shí)能夠感覺(jué)到肩部韌帶被拉長(zhǎng)。
學(xué)習(xí)舞蹈相關(guān)文章：
1.舞蹈視頻教程