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      毽球的腳法分類講解

      時間: 小蘭676 分享

      毽球的腳法分類講解

        毽球從我國古老的民間踢毽子游戲演變而來,是中國民族傳統(tǒng)體育寶庫中的一顆燦爛的明珠。以下是學習啦小編為大家整理的關于毽球的腳法分類講解,歡迎閱讀!

        毽球它在花毽的趣味性、觀賞性、健身性基礎上,增加了對抗性, 集羽毛球的場地、排球的規(guī)則、足球的技術為一體,是一種隔網相爭的體育項目,深受人民群眾的喜愛。但是可能還是有些人對毽球不是很了解,尤其是它最基本的腳法練習……

        毽球的腳法分類講解:腳內側踢球

        膝關節(jié)向外張,大腿向外轉動,稍有上擺,不要過大,髖和膝關節(jié)放松,小腿向上擺,踢毽時踝關節(jié)發(fā)力,腳放平,用內足弓部位踢球。在運用上主要多用在傳接球方面,因此要想成為一名出色的球員,無論是一傳手、二傳手或是攻球手,都必須熟練,穩(wěn)定地掌握好腳內側球。

        毽球的腳法分類講解:腳背踢球

        用腳背踢球,一般用正腳背,要注意繃腳尖和抖動腳腕發(fā)力擊球。此踢球的技術是相對其他基本技術中難度較大的一種,主要動作要求不但要快,還要求有一定的準度,一旦抖動腳腕發(fā)力擊球的節(jié)奏過快或過慢都會影響完成踢球的質量。

        毽球的腳法分類講解:腳外側踢球

        要稍側身,向體側甩踢小腿,勾腳尖,用腳外側踢球。注意要想獲得較底的托球點,必須要使支撐腳做適當?shù)膹澢_€要注意身體重心應放在支撐腳上。

        毽球的腳法分類講解:觸球

        在身體膝關節(jié)以上部位的踢球都叫觸球。但又可以分為大腿觸踢球,腹部觸踢球,胸部觸踢球,頭部觸踢球。大腿觸踢球時,要注意抬大腿迎球,放松小腿,用大腿正面前段擊球。腹部觸踢球,胸部觸踢球,頭部觸踢球,都要注意觸球時將腹部、胸部或頭部要稍微向前去主動迎接球,并控制球落在自己的前方,然后用腳將球踢出。

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