亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦>體育運動>武術>拳擊>

      什么是勾拳?

      時間: 彥剛1197 分享

        勾拳,是一種弧線擊打的拳法,而且是作為近距離攻擊的拳法,勾拳的基本技術一般分作四種。平勾拳、上勾拳、側(cè)勾拳和斜上勾拳。這四種勾拳的擊打、發(fā)力方法、步法和重心都基本相同,只是擊打方向和目標部位不同而已。今天小編就為大家詳細介紹勾拳,歡迎閱讀。

        勾拳

        勾拳,是一種弧線擊打的拳法,而且是作為近距離攻擊的拳法,它比起直拳、擺拳等放長遠擊的拳法在動作結(jié)構(gòu)和擊打技術上要復雜得多,打擊威力并不亞于后手直拳和擺拳。不過,在現(xiàn)代散打擂臺的比賽中,不怎么重視勾拳,其原因有二:一是勾拳動作及技術沒有直拳和擺拳易于掌握;二是勾拳作為近距離擊打技術,現(xiàn)代散打注重的是貼身就快摔,在很大程度上沒有勾拳的發(fā)揮余地。這種現(xiàn)象應該是短暫的,是一個過渡階段。近幾年與國外技擊的交流接觸,會逐漸改善和重視起勾拳的威力來的。

        走下拳臺后,于街頭巷尾抗暴時,被歹徒逼至死角,而你已無法發(fā)揮直拳擺拳,甚而是沒有你使用快摔的空間時,勾拳,就是王牌武器。前世界重量級拳王喬·弗雷澤的勾拳威力曾讓拳王阿里心悸,一般的拳手無法承受抵擋得住。所以,訓練搏擊術的人,至少要練好三種步法、三種拳法、三種腿法,這都是最基本而又最常用、最能練出絕技的幾種攻擊技術。

        左勾拳動作要領:在格斗勢的基礎上,上體稍向左下轉(zhuǎn),左腿微屈,中心稍下沉,左臂彎曲約90度,隨即左腳掌蹬地,挺身向右轉(zhuǎn)體,帶動左拳由下向前上方(前方)勾擊,勾擊高度約與下頜(腹,肋)同高,著力點在拳面;右手護頜,目視攻擊方向。擊出后,迅速將拳收回,成格斗勢。

        右勾拳動作要領:同左勾拳,方向相反。

        要求:轉(zhuǎn)體帶拳勾擊迅猛,發(fā)力短促。

        基本技術

        勾拳的基本技術一般分作四種。平勾拳、上勾拳、側(cè)勾拳和斜上勾拳。這四種勾拳的擊打、發(fā)力方法、步法和重心都基本相同,只是擊打方向和目標部位不同而已。

        (一)平勾拳

        平勾拳是橫向性的勾擊,擊打目標以對方的頭部側(cè)面、太陽穴及頜關節(jié),中盤以肝臟、胰臟和腹等處。左實戰(zhàn)姿勢站立,上體微右旋腰,右肩向右拉的瞬間,右腳蹬跟,轉(zhuǎn)髖送力的同時,左旋體擰身右拳向前橫勾出,肘部始終保持略大于90度的角,左拳護于頜下,然后,向右擰身,左拳向前橫勾出,右手收護頜下。

        平勾拳發(fā)力以上身為縱軸。拳頭平直打出去時,上峰伴隨拳頭擊打方向轉(zhuǎn)動10度左右,以上身轉(zhuǎn)動和身體重力增加拳頭擊打份量,如連著左平勾拳,則上身隨著拳頭向右轉(zhuǎn)動15度左右。左右平勾拳一般都是連擊的,或與側(cè)上勾拳組合擊打。不論打左平勾拳或右平勾拳,或是其它勾拳的組合擊打,上身向左右轉(zhuǎn)動時,頭部要保持不動。雙目監(jiān)視對手的舉動,身體重心和腳步要保持穩(wěn)定,這樣拳頭打出去才有份量。平勾時肘尖向下,不要抬肘聳肩。與擺拳的區(qū)別在于,橫平勾拳需要屈肘在近距離擰腰抽擊,而擺拳是將手伸出,突然含胸收腹產(chǎn)生力量擺擊。

        (二)上勾拳

        上勾拳擊打方向目標是拳由下向上擊打?qū)Ψ降男匦牟炕蛘嫦掳吞?。發(fā)力方法基本同平勾拳,與平勾拳所不同的地方是上勾拳手臂彎曲度成銳角(小于直角)。按左側(cè)實戰(zhàn)姿勢開始,前腳支撐腿展髖,腳后跟向外旋轉(zhuǎn),抬身同時將身體重心轉(zhuǎn)移到后腳上,后腳支撐腿展髖抬身的同時,后腳跟向外旋輾,拳由下向上擊打。開始時,拳心由朝上轉(zhuǎn)向外,當擊中目標前瞬間,拳心猛然旋轉(zhuǎn)成拳心向內(nèi)。上身轉(zhuǎn)動幅度稍大于平勾拳,繼打右手(即后手勾拳)上勾拳。上身向左轉(zhuǎn)動15度左右,后腳支撐腿隨著身體向左轉(zhuǎn)動到15度最后階段。后腳跟向外旋轉(zhuǎn),后腳支撐腿同展髖抬起上身,右勾拳向前打出。

        (三)側(cè)勾拳

        側(cè)勾拳是橫向擊打的拳法,所擊目標是從對方頭部側(cè)面擊打其腮面下頦部。按左側(cè)實戰(zhàn)姿勢開始,右手拳背朝上,拳心內(nèi)扣,肘部要略高于前臂,上身向左側(cè)方轉(zhuǎn)動15度左右時,右側(cè)勾拳向前打出。拳至身體垂直線時立即制動,垂肘屈臂收回,緊隨前腳跟向外旋轉(zhuǎn)同時展髖,把身體重心轉(zhuǎn)移到右腳上,上體右轉(zhuǎn)15度左右的同時,左手側(cè)勾拳向前打出。

        在打出側(cè)勾拳的同時,身體重心要穩(wěn)定,腳步要站穩(wěn),拳才有打擊力量。如在打出側(cè)勾拳時,腳步在移動和身體重心浮空,拳頭就得不到下肢的支撐反作用力,凡是這樣打出的側(cè)勾拳不但打擊力量不大,而且身體重心容易失控。

        (四)斜上勾拳

        斜上勾拳的主要擊打目標為敵方的腹肋,為閃身出擊性的打法,但又是相當近身貼打的拳法,按左側(cè)實戰(zhàn)姿勢開始,左腳朝左側(cè)方擺一步的同時,左肘向后下收,至腳步一踏穩(wěn),左拳成拳心向上朝正前方勾擊出,高與腹平。接著,右肘后下收,重心落于右腳,左拳上收攔臂于胸前的同時,右拳朝前勾出。

        (五)注意要領

        1、不論是打哪一種勾拳,其肘部始終要保持一定的曲角度,不可伸臂再屈勾,因為勾拳的力量來源于腳掌蹬地、轉(zhuǎn)髖、轉(zhuǎn)體,以體轉(zhuǎn)推動肘部之力而打出勾拳。

        2、反復體會每一種勾拳的基本動作運動路線,以及出拳時如何轉(zhuǎn)動身體之力量的大小,則更可掌握好動作的要領了。

      3979196