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      古典式摔跤之跪撐中抱腰滾橋技術(shù)

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      古典式摔跤之跪撐中抱腰滾橋技術(shù)

        隨著摔跤運(yùn)動的不斷發(fā)展,比賽規(guī)則不斷改進(jìn),尤其是跪撐角斗時間的增多,對運(yùn)動員跪撐能力的要求也隨之增加,跪撐的實(shí)力和技術(shù)則成了比賽中決勝的關(guān)鍵和重要因素之一,而抱腰滾橋則是摔跤比賽中最常見、得分最多的跪撐動作。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:古典式摔跤之跪撐中抱腰滾橋技術(shù)。

        古典式摔跤之跪撐中抱腰滾橋技術(shù)

        一、 抱腰滾橋的技術(shù)特點(diǎn)及分析

        摔跤比賽是雙方運(yùn)動員進(jìn)攻和防守組成的,攻、防是對立的統(tǒng)一;進(jìn)攻是為了得分并戰(zhàn)勝對手,防守是為了阻止和破壞叉手的得分,最終目的也是為了取得比賽的勝利。而摔跤比賽的攻、防包括了站立和跪撐攻防兩大部份。從現(xiàn)行的規(guī)則和比賽發(fā)展的趨勢來看,跪撐攻防已成為主軍比賽勝負(fù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

        1、乙方處于跪撐防守姿勢,甲方從后面緊抱住對方的腰部(向右滾為例),臉緊貼對方的左背部,前跪右膝,右大腿和髖向前沖擠對方,迫使對方屈臂并降低右側(cè)的重心,縮小右臂的支撐面,然后甲方蹬腿,仰頭成橋向右滾翻。

        2、 抱腰滾橋力學(xué)分析

        當(dāng)甲方抱緊乙方腰的同時,甲方右肩頂住了乙方的右肩迫使乙方降低右側(cè)的防守重心,限制了乙方右臂的隨意運(yùn)動、不能再撐起,不能向右前方移動。由于乙方的右臂被控制,重心被迫降低,減小了右側(cè)的穩(wěn)定角,右臂產(chǎn)不了隨意運(yùn)動而形成了支點(diǎn),乙方的軀干成了被固定的杠桿,甲方可以輕松地得分。

        3 、抱腰滾橋解剖學(xué)分析(以上肢、下肢軀干等部分?jǐn)⑹?

        (上肢)甲方后面雙手抱住對手的腰部雙手搭扣緊抱,由胸胛骨外展肌群和上回旋肌群,屈肘肌群,收肩肌群和肩胛骨內(nèi)收肌群等快速強(qiáng)力收縮,完成緊抱動作,滾動發(fā)力過程中,肩胛骨下降肌群和肩胛骨下回旋肌群等作功。

        (下肢)雙手后抱腰完成之后向左發(fā)力,上右腿屈躺機(jī)群。伸足肌群快速收縮作功,使右腿插于對方腹下,跟左腿是左腿伸髓肌群,收髖肌群快速收縮做功,挺跨做橋/蹬腿是伸髖肌群,伸膝肌群,屈足肌群強(qiáng)力收縮做功,完成動作的發(fā)力。

        (軀干)后抱腰向右發(fā)力時,下領(lǐng)壓對方右肩胛骨是屈頸肌群,強(qiáng)力收縮使對方右臂不能繼續(xù)支撐,抬頭挺胸成橋,是脊柱伸肌群強(qiáng)力收縮。抱腰滾橋動作,除力量和技術(shù)外,還特別提出脊柱和髖關(guān)節(jié)的伸展性和柔韌性。

        4、運(yùn)動員抱腰滾橋時心理對技術(shù)的影晌

        比賽中,雙方運(yùn)動員處于高度興奮狀態(tài)中,甲方由于合理運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),并積極進(jìn)攻,致使裁判員罰乙方消極,甲方處于充分控制對手的優(yōu)勢位置,掌握著進(jìn)攻的主動權(quán),心理上占了上風(fēng)。乙方則處于明顯被動不利的位置。站立摔時,因消極比賽而被罰或因站立摔時的輸分,心理極度緊張,壓力也增大,應(yīng)急能力也隨之降低,再加上不了解講攻者的意圖,便不能及時地采取合適的防守而失分。

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