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      陳氏太極擊地捶圖解和動(dòng)作要點(diǎn)

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        陳式太極拳文化意蘊(yùn)深厚,習(xí)練風(fēng)格獨(dú)特,攻守技擊上乘。明清以來(lái),陳式太極拳薪火相傳、延綿不絕,由鄉(xiāng)土一隅播遷至世界各地,繪就了絢麗多姿的發(fā)展歷史畫(huà)卷。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門(mén)您整理好的:陳氏太極擊地捶圖解和動(dòng)作要點(diǎn)。

        陳氏太極擊地捶圖解和動(dòng)作要點(diǎn)1.落地落肘

        左腳屈膝;右腳向前落步并屈膝,重心移向右腿。上體微右轉(zhuǎn);同時(shí)左拳向左前下落,拳同肩高,拳心向

        里。右拳向后、向上劃弧成斜下舉,拳心向左上方。目視左拳。重心全部移向右腿,右腳蹬地;左腳隨即向前上一步踏實(shí)。右腳在左腳將落未落之時(shí),迅速向左腿內(nèi)側(cè)收提起.上體左轉(zhuǎn)。同時(shí)左拳向下、向左后劃弧上舉至肩左前方,拳稍高于肩;右拳向上、向前劃弧屈臂舉至肩右前方,拳同肩高。目視左拳。見(jiàn)圖333。

        注意事項(xiàng):右腳鏟出時(shí)與身體左轉(zhuǎn)要協(xié)調(diào)一致。

        落地落肘時(shí)采用吸氣。

        如果對(duì)方用右拳向我右耳側(cè)進(jìn)攻,我身體右轉(zhuǎn),上右腳;兩手握拳,左拳搠接住對(duì)方右手臂外側(cè),向右捋化.使對(duì)方右拳落率。

        陳氏太極擊地捶圖解和動(dòng)作要點(diǎn)2.弓步栽捶

        上體微左轉(zhuǎn)再后轉(zhuǎn)。右腳以腳跟內(nèi)側(cè)著地向右前鏟出,重心移向右腿;腳尖下落踏實(shí).右腿屈膝成右弓步。兩手臂隨身體左右轉(zhuǎn)動(dòng)在身體兩側(cè),左手按順時(shí)針?lè)较?、右?按逆時(shí)針?lè)较蚋鲃澮粓A。爾后上體右轉(zhuǎn)(胸向東南)。隨之兩臂內(nèi)旋,右拳上提于頭右側(cè),拳心向下:左拳向左前下栽,拳同小腹高。目視左拳。見(jiàn)圖

        334、圖335。

        擊地捶

        動(dòng)作要點(diǎn):右轉(zhuǎn)身成弓步與栽捶要協(xié)調(diào)一致。

        注意事項(xiàng):弓步栽捶時(shí)采用呼氣。

        我用右臂拳掤接住對(duì)方左臂外側(cè),提右腳向前上步落在對(duì)方兩腿之間。隨之右手擊打?qū)Ψ揭d部,抓住對(duì)方襠部向上提。此勢(shì)也叫神仙一把抓。

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