孫式太極拳修為中常見錯誤
孫式太極拳修為中常見錯誤
很多人喜歡練習(xí)孫式太極拳,但是練習(xí)中難免會犯錯誤。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:孫式太極拳修為中常見錯誤。歡迎閱讀!
孫式太極拳修為中常見錯誤
練習(xí)孫式太極拳的人都知道,孫式太極拳的每個動作都很完美,而且孫式太極拳在養(yǎng)身方面的作用非常大。
1.錯誤理解孫式太極拳融合形意、八卦、太極為一的概念
將孫式太極拳走成一手形意、一手八卦、一手太極,時剛、時柔、時快、時慢的樣子,這是非常錯誤的練法。
孫式太極拳是融合了八卦拳動靜合一的本質(zhì)和形意拳一觸即發(fā)之本能,但無形意、八卦之外形,更不能以形意、八卦的練法和勁意來練孫式太極拳。孫式太極拳走出的勁意是陰陽互濟(jì)的太極勁,其外形要極盡松柔連順之致。
孫式太極拳的每個招式變化中都孕育著形意、八卦的內(nèi)涵,孫式太極拳對內(nèi)在非常的注重。
2.錯誤理解孫式太極拳套路的含義
孫式太極拳套路的含義有兩個方面,其一是開發(fā)內(nèi)勁,其二是蘊寓各種技擊狀況的母式。也就是說孫式太極拳中每一手都不是技擊的固定招式,而是能夠演化為技擊中千法萬法之總機(jī)關(guān)。
常見一些習(xí)孫式太極拳者將拳中的一些動作當(dāng)做技擊招式來練習(xí),這是非常錯誤和有害的練法。太極拳追求的是習(xí)者自身的協(xié)調(diào)穩(wěn)態(tài),故能產(chǎn)生以有法而御無法的技擊之效。此點習(xí)者當(dāng)用心體悟之。
3.錯誤理解推手在太極拳修為中的作用和意義
推手的意義,是通過與他人相互作用這樣一種形式,來進(jìn)一步完善自身的協(xié)調(diào)穩(wěn)定的能力,使身體內(nèi)外中和的程度得以深化。
孫式太極拳的推手非常獨特,孫式太極拳因為注重內(nèi)在,在推手時也是點到就好,不會傷害到對方。
因此,推手不是要把別人推倒,撲人于丈外,而是要在推手中尋求體會如何使自己不失穩(wěn)、不倒的道理和方法。隨著各自協(xié)調(diào)穩(wěn)定能力的提高,互相作用的劇烈程度也可隨之加強(qiáng)。
太極拳技擊是一個由定步推手、動步推手、四隅推手、大捋再至技擊這樣一個循序漸進(jìn)的過程。初練推手就想著如何把別人放倒,就是極端錯誤的練法。這種練法也將造成使推手和盤架相脫節(jié),使自己永遠(yuǎn)站在太極拳之門外。
太極拳講究力從人借。撲人丈外也好,數(shù)丈外也好,都不是發(fā)人者的主觀意識,而是被放出者自己造成的結(jié)果。此點尤須習(xí)者深悟。
孫式太極拳的特點
眾所周知,孫式太極拳的特點是熔形意、八卦、太極于一爐。但是,如何正確理解這句話,是十重要的。
初練孫式太極拳的人,總是提出這樣的問題,“既然孫式太極拳是將形意、八卦、太極這三拳結(jié)合在一起的,那么孫式太極拳的這些動作中,那些是形意拳的動作?而那些又是八卦掌的動作?”
這樣理解是十分錯誤的。孫式太極拳不是形式上的簡單地將上述三拳組合在一起,而是在內(nèi)涵上,從拳理方面,有機(jī)地融合為一體。
孫祿堂老先生說:“將夙昔所練之形意拳、八卦拳與太極拳,三家匯合而為一體。”摘自《太極拳學(xué)》。又說:“形意攻人之堅而不攻人之瑕,八卦綜橫矯變,太極渾然無間。”
先師孫劍云說:“先父根據(jù)郝維楨先生傳授的武式太極拳并與形意拳、八卦拳,進(jìn)行全面的分析比較,參丹經(jīng)、合易理,使三拳提純升華、集之大成、渾融為一,創(chuàng)立孫式太極拳。”
又說:“以易經(jīng)為指導(dǎo),由無極而生,太極而始,以形意拳三體式為基,內(nèi)運五行、外演八卦,使拳式合于易理。使習(xí)者能產(chǎn)生先后天八卦相合之效。”相對形意拳,她又說:
“引入形意拳,拳式簡約而內(nèi)意彌深之理,使孫式太極拳的拳式至簡精純。又引入形意拳三層呼吸之道理,不刻意追求呼吸,以自然呼吸為始,式正氣從。
以形意拳三體式,為整套拳式技術(shù)之基礎(chǔ),以進(jìn)步必跟、退步必撤,作為整套拳式的基本移動方式,要求重心始終在兩足上交替變換,利用重心的連續(xù)變換,協(xié)調(diào)、渾融周身的陰陽、虛實,求中和。”
相對八卦拳,“要求重心上下無起伏,始終在一個水平面上運動。”相對太極拳,她還說:“以太極拳之連綿不斷、粘黏相隨及棚捋擠按、采挒肘靠八法為該拳的基本運動形式,并以先父的化勁練法,為其行拳之內(nèi)意。”
看了“孫式太極拳修為中常見錯誤”文章的人還看了:
2.太極拳之“塌腰”