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      臺(tái)球教學(xué)之美式16彩練習(xí)(1)

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      臺(tái)球教學(xué)之美式16彩練習(xí)(1)

        美式16彩不知道大家有沒(méi)有了解過(guò),不過(guò)小編也不是很清楚,今天小編就整理了臺(tái)球教學(xué)之美式16彩練習(xí),希望您能喜歡。

        姿勢(shì)的練習(xí):

        (1) 面對(duì)球桌自然站立,雙腿與肩同寬。以右手習(xí)慣為例:左腿膝蓋向前彎曲,右腿不變(注意你的右腿,以后會(huì)有很大作用的)。這時(shí)身體自然向右轉(zhuǎn)動(dòng)。上身伏下,伸出左臂、左手結(jié)成馬架。(注意:左臂要有彈性,不用伸的太長(zhǎng)。)右臂從肘處彎曲,右手握桿架在馬架上。瞄準(zhǔn)眼看向左手。左手習(xí)慣的反之。其實(shí)姿勢(shì)不是固定的,只要保證:

        a.重心均衡,勿向前或向后。

        b.右手、左手瞄準(zhǔn)眼的垂直線,三點(diǎn)是一條直線。

        c.上身不要把桿壓的太死,就可以了。找到你覺(jué)得最舒服的姿勢(shì),重復(fù)從站立到伏下的過(guò)程,到你習(xí)慣他為止。

        (2) 確定瞄準(zhǔn)眼:把你的球桿靠在墻上,走到離桿3米的地方,用手指指著桿頭,閉上一只眼,那只眼看過(guò)去的偏差最小那就是你的瞄準(zhǔn)眼。例:閉上右眼,左眼看過(guò)去的偏差最小,那么左眼就是你的瞄準(zhǔn)眼。如果偏差一樣,那你是雙眼型的。瞄準(zhǔn)時(shí),球桿要從你的瞄準(zhǔn)眼下方穿過(guò),雙眼型的球桿從下巴穿過(guò)。

        (3) 擊球時(shí):先確定你的母球上的打點(diǎn),然后確定子球上的打點(diǎn),輕輕試兩下,確定后拉回,暫停1-2秒,推出球桿。

        注意:

        a.出桿時(shí)要堅(jiān)決,不要猶豫。

        b.確定了打點(diǎn)之后,你的眼睛應(yīng)當(dāng)看著子球上的打點(diǎn),不要回頭確定母球的打點(diǎn)。

        c.球桿推出后,應(yīng)保持不動(dòng),并保持幾秒,勿向上挑或向下壓。

        d.試桿的次數(shù)不要太多,應(yīng)盡量保持一個(gè)固定的次數(shù),并形成習(xí)慣。

        e.小臂的擺動(dòng)幅面最好和原來(lái)手臂彎曲形成的面在同一平面上,擊球完成時(shí)從上方看下來(lái)你的小臂應(yīng)當(dāng)被大臂完全擋住了。

        出桿的練習(xí):

        (1) 在開(kāi)球線上練習(xí):將桿與開(kāi)球線重合,然后可以開(kāi)始練習(xí)。注意將桿抬起時(shí)還要保持桿和開(kāi)球線的平行。出桿時(shí)注意觀察桿和開(kāi)球線是否重合,記下每一次的偏差。(每次的練習(xí)都必須是由站立開(kāi)始)直到連續(xù)10次出桿都沒(méi)有偏差后練習(xí)完成。

        (2) 擊球練習(xí):與(1)相同只是加了一個(gè)母球在開(kāi)球線上用桿擊打母球的中點(diǎn),讓母球沿著開(kāi)球線向庫(kù)邊移動(dòng),同時(shí)保持出桿姿勢(shì)看母球反彈回來(lái)是否還是中點(diǎn)碰到你的桿頭。

        擊球的練習(xí)(中桿):

        (1) 在底袋和中袋的連線上的練習(xí):將子球放在置球點(diǎn)上,母球與子球和底袋成一條直線,將子球打入底袋要求把15個(gè)子球都打同一個(gè)底袋后轉(zhuǎn)回來(lái)打中袋.當(dāng)30個(gè)球都入袋后練習(xí)完成.(每個(gè)球必須是空心球)

        (2) 在上下兩個(gè)底袋連線上的練習(xí):

        a.子球放在案子的底袋和中袋間的區(qū)域(上半?yún)^(qū))。

        b.子球放在兩中袋的連線上。

        c.子球放在下半?yún)^(qū):要求和(1)相同將90個(gè)球都入袋后練習(xí)完成。

        擊球的練習(xí)(高桿):

        和中桿練習(xí)(1)相象但要求母球跟著子球入袋。(要求高的人可以做中袋練習(xí) )同樣是30個(gè)球的要求。

        擊球的練習(xí)(低桿):

        將子球放在兩個(gè)中袋的連線的中點(diǎn)上,母球也放在線上。要求當(dāng)子球入中袋時(shí)母球入另一個(gè)中袋。也是30個(gè)球的要求。注意:在擊球練習(xí)中,不要圖省事把球都打入同一個(gè)袋,要轉(zhuǎn)換袋口培養(yǎng)自己在不同地方擊球的感覺(jué)。在中桿和高桿練習(xí)完成后,可以不要求母球入袋。讓自己體會(huì)不同力量擊球后母球移動(dòng)的位置。

        球感培養(yǎng)的練習(xí):

        基本方法:任意放置子球和母球在你準(zhǔn)備入袋的袋口和子球的連線上靠著子球放置一個(gè)球(a球),這樣就保證了a球和子球的球心連線通向袋口。那么a球就是你的母球?qū)⒁虻降牡胤?。這時(shí)前面在姿勢(shì)練習(xí)中講的注意力集中腿就起作用了,基本上你那條腿就踩在a球和母球的連線上。

        系統(tǒng)方法:

        (1)在置球點(diǎn)上放置子球,母球放在兩中袋的連線上,將連線上均分為5份。母球分別放在5個(gè)點(diǎn)上,嘗試用不同桿法和力量將子球擊入底袋,記住母球的移動(dòng)效果。

        (2)在兩中袋的中點(diǎn)放置子球,母球任意放置。要求同(1)一樣,但子球的入袋要求不定,建議多練習(xí)打中袋。

        綜合練習(xí):

        (1)三球練習(xí)。置球點(diǎn)(a)、中點(diǎn)(b)和開(kāi)球點(diǎn)(c)上分別放一個(gè)子球。母球在開(kāi)球線后面。先擊打c,后面不要求順序。要求一桿清臺(tái)。然后先打b。由此類推。共要打3桿,9個(gè)球。

        (2)五球練習(xí)。A和b中間加一球。B和c中間加一球。也是由c開(kāi)始。要求一樣。要打5桿,25個(gè)球。

        (3)七球練習(xí)。在(2)的基礎(chǔ)上,在a和底庫(kù)中間加一球。在c和底庫(kù)中間加一球(d)。由d開(kāi)始。共要打7桿,49個(gè)球。

        剛開(kāi)始練習(xí)時(shí),當(dāng)某一球失誤,可以在失誤的地方再放一球。要求高的最好從新打。而且失誤或走位不理想的球最好多打幾次。高級(jí)的朋友練習(xí)時(shí)請(qǐng)控制好你的母球,不要讓它和你沒(méi)有打的子球相碰,改變子球的位置。

        心理練習(xí):沒(méi)有太好的方法。只是要不停的尋找陌生的球手打球。碰到打不過(guò)的,就要多找他打球,仔細(xì)的觀察他的桿法和表情。打贏后再尋找下一個(gè)目標(biāo)。


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