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      跆拳道腿法之推踢動作要領(lǐng)

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      跆拳道腿法之推踢動作要領(lǐng)

        推踢是跆拳道中的直線型腿法技術(shù),又稱為正蹬腿,在跆拳道實戰(zhàn)中主要用于阻截對方的進攻或者是與其他動作配合進攻。下面是學(xué)習啦小編整理的跆拳道腿法之推踢動作要領(lǐng),歡迎閱讀。

        跆拳道推踢腿法教學(xué)視頻

        跆拳道推踢腳法動作要領(lǐng):

        提膝后盡量收緊膝關(guān)節(jié);重心往前移,利用身體的重量和力量;

        推的時候腿往前伸展,送髖;

        推的路線水平往前;

        推踢的主要攻擊目標是腹部。

        推踢的練習方法:

        1.推踢腳靶。練習時,可采用一人握大型腳靶,另一人練習正蹬,腳靶高度根據(jù)練習要求確定。

        2.推踢沙袋。讓沙袋在靜止或前后搖擺的狀態(tài)在,用腳正蹬沙袋。

        推踢作為進攻的跆拳道腿法,實戰(zhàn)數(shù)較多的運動員一定要把握其動作要領(lǐng),反復(fù)練習。


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