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      跆拳道實戰(zhàn)之擊頭技術(shù)的運用

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      跆拳道實戰(zhàn)之擊頭技術(shù)的運用

        跆拳道(韓文:태권도,英文:Taekwondo),是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一,跆拳道別名“花郎道”。是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\動。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的:跆拳道實戰(zhàn)之擊頭技術(shù)的運用。

        跆拳道實戰(zhàn)之擊頭技術(shù)的運用

        近年來隨著跆拳道新規(guī)則的出臺,電子護(hù)具的廣泛應(yīng)用,競技比賽中擊頭技術(shù)的運用率越來越高(擊中對手的軀干得1分,擊中對方的頭部得3分,轉(zhuǎn)身動作擊中對方頭部高達(dá)4分)不難看出,一個運動員所具備的擊頭能力直接影響著比賽結(jié)果。

        擊頭技術(shù)的定義

        跆拳道競賽規(guī)則中對于得分部位“頭部”的定義是指“鎖骨以上的頭頸部位(包括頸部、雙耳、后腦的整個頭部位置)”,可攻擊頭部的腿法界定為前踢、橫踢、下劈、后旋踢、雙飛、側(cè)踢、推踢、擺踢與后踢。

        擊頭技術(shù)數(shù)據(jù)分析

        根據(jù)數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn),在競技中橫踢擊頭技術(shù)的使用率最高,往后依次為后旋、下劈、后踢、雙飛、旋風(fēng)踢(360)及其他腿法,從得分率來看也基本是這個順序。而從選手性別上來看,男子擊頭技術(shù)的應(yīng)用次數(shù)明顯高于女子選手,但技術(shù)的應(yīng)用稍顯隨意,而女子選手的擊頭技術(shù)主要是靠橫踢、下劈和后旋踢,技術(shù)比較單一,但技術(shù)的運用比較謹(jǐn)慎、細(xì)致, 因此得分率反而高于男性選手。

        提高擊頭技術(shù)因素1,身體素質(zhì)因素

        因擊頭技術(shù)擊打的部位較高,故選手須具備一定的柔韌性的協(xié)調(diào)性。比賽數(shù)據(jù)表明,女子的柔韌性高于男子,擊頭技術(shù)使用橫踢和下劈最多,而男子的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性高于女子,使用旋轉(zhuǎn)腿法擊頭率高于女子選手。由此看來,柔韌性、協(xié)調(diào)性和身體素質(zhì)是擊頭技術(shù)的基礎(chǔ),日常訓(xùn)練中應(yīng)多加重視。

        提高擊頭技術(shù)因素2,技術(shù)的全面性

        在最新的競技規(guī)則中,轉(zhuǎn)身技術(shù)擊頭的得分已高達(dá)4分,說明比賽的發(fā)展趨勢已傾向于高位、高難度技術(shù)。為順應(yīng)比賽規(guī)則的變化,就必須加強(qiáng)高分高難度動作的應(yīng)用。因此,在日常訓(xùn)練中,在加強(qiáng)自身素質(zhì)的同時還要增加擊頭技術(shù)的全面性訓(xùn)練,加強(qiáng)在比賽中的技術(shù)變化能力。

        提高擊頭技術(shù)因素3,技術(shù)的準(zhǔn)確性

        某省隊的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,男子擊頭技術(shù)的得分率約為38%,女子約為48%,說明男子在擊頭技術(shù)方面的針對性運用不高。雖然男子選手的技術(shù)較女子全面,但其使用的時機(jī)和精確度不夠,這樣就造成了得分率偏低。頭部與身體比較,目標(biāo)更小,攻擊的準(zhǔn)確率就應(yīng)該更高,因此在日常訓(xùn)練中就應(yīng)該充分加強(qiáng)技術(shù)的準(zhǔn)確性練習(xí),不能讓自己的技術(shù)太過隨意。

        擊頭技術(shù)總結(jié)

        擊頭技術(shù)的運用是一個連貫的過程,從前期的組織、判斷,再到技術(shù)的運用,最后準(zhǔn)確有力地?fù)舸蚰繕?biāo),才能成功得分。故只有從以上三點來加強(qiáng)自身的訓(xùn)練,方能在實戰(zhàn)競技立于不敗之地。

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