跆拳道運(yùn)動(dòng)屬于格斗類對(duì)抗項(xiàng)目，比賽中交戰(zhàn)雙方在對(duì)抗中占據(jù)優(yōu)勢(shì)，反應(yīng)速度起著至關(guān)重要的作用。對(duì)教練員來(lái)說(shuō)，在訓(xùn)練中如何選擇適宜的訓(xùn)練方法，符合并將其貫徹在訓(xùn)練過(guò)程中，是有效提高運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)速度的關(guān)鍵。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：跆拳道比賽知識(shí)。

　　跆拳道比賽知識(shí)1、比賽場(chǎng)地

　　跆拳道的比賽場(chǎng)地是長(zhǎng)8米、寬8米的水平的、無(wú)障礙物的正方形場(chǎng)地。場(chǎng)地的地面應(yīng)為有彈性的墊子。場(chǎng)地中央長(zhǎng)8米、寬8米的區(qū)域?yàn)楸荣悈^(qū)，其余部分為警戒區(qū)。警戒區(qū)和比賽區(qū)表面用兩種不同顏色劃分，同色時(shí)用5厘米寬的白線劃分。

　　跆拳道比賽知識(shí)2、WTF的比賽

　　跆拳道的比賽時(shí)間

　　跆拳道的每場(chǎng)比賽分為三局，每局比賽時(shí)間為兩分鐘，局間休息一分鐘。

　　跆拳道比賽中裁判員的口令

　　在跆拳道比賽中，裁判員所有指令均為韓語(yǔ)發(fā)音，這就令廣大愛好者常常無(wú)法理解。

　　這并不是難題，只要簡(jiǎn)單的加以學(xué)習(xí)就可理解。

　　跆拳道裁判常用口令中、韓語(yǔ)音對(duì)照表

　　漢語(yǔ) 韓語(yǔ)中文對(duì)照音

　　一 哈那

　　二 督兒

　　三 賽的

　　四 乃

　　五 打司

　　六 要司

　　七 伊利咕

　　八 壓督兒

　　九 阿呼

　　十 油兒

　　立正 喳列

　　開始 西乍

　　分開 嘎溜

　　繼續(xù) 該索

　　結(jié)束 格曼

　　準(zhǔn)備 準(zhǔn)比

　　計(jì)時(shí) 給喜

　　暫停 喜干

　　警告一次 給應(yīng)告

　　扣分一次 嘎姆正

　　紅 轟

　　青 橙

　　跆拳道比賽知識(shí)3、跆拳道比賽中允許使用的技術(shù)

　　使用拳的技術(shù)時(shí)必須握緊拳，用拳正面的食指或中指部分擊打;使用腳的技術(shù)時(shí)，必須用踝關(guān)節(jié)以下的腳的前部擊打。

　　這里需要注意，指、掌、肘、膝等技術(shù)只適合于平時(shí)練習(xí)或品勢(shì)表演中使用。

　　在比賽中禁止使用：抓、摟、抱、推等動(dòng)作在比賽中也是禁止使用的，如出現(xiàn)，將被判罰警告一次，警告兩次將被扣一分。

　　跆拳道比賽知識(shí)4、跆拳道比賽中允許攻擊的部位

　　跆拳道比賽中允許攻擊的部位包括髖骨以上至鎖骨以下以及兩肋部，可攻擊背部。頭部?jī)啥蚯邦^頸的前部只允許用腳的技術(shù)攻擊。

　　跆拳道比賽知識(shí)5、跆拳道比賽中如何得分

　　使用允許的技術(shù)，準(zhǔn)確有力的擊中有效得分部位，擊頭得3分，旋轉(zhuǎn)踢和后踢得2分，其它技術(shù)得1分。主裁判讀秒不加分。一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的最高得分分值為3分。

　　有效得分部位包括腹部和兩肋部以及面部允許被攻擊的部位。

　　如使用允許的技術(shù)擊中被護(hù)具保護(hù)的非有效得分部位，擊倒對(duì)方時(shí)按得分計(jì)。

　　跆拳道比賽知識(shí)6、跆拳道比賽的獲勝方式

　　(1)擊倒勝(KO勝)

　　(2)主裁判終止比賽勝(RSC勝)

　　(3)對(duì)方棄權(quán)勝(棄權(quán)勝)

　　(4)對(duì)方失去資格勝(失格勝)

　　(5)主裁判判罰犯規(guī)勝(犯規(guī)勝)

　　跆拳道比賽知識(shí)7、ITF的比賽

　　ITF跆拳道的對(duì)打模式/規(guī)則

　　ITF跆拳道的對(duì)打分為六種對(duì)打模式，分別是：

　　1、預(yù)約對(duì)打：即三步，二步，一步對(duì)打

　　2、半自由對(duì)打：即點(diǎn)到為止的對(duì)打訓(xùn)練

　　3、自由對(duì)打：即按照對(duì)打競(jìng)技規(guī)則進(jìn)行的全接觸對(duì)打

　　4、示范對(duì)打：即通過(guò)由慢到快的動(dòng)作來(lái)示范真實(shí)格斗中的技術(shù)運(yùn)用。

　　5、預(yù)約自由對(duì)打：即事先雙方好約定運(yùn)用何種技術(shù)進(jìn)攻防守的自由對(duì)打。

　　6、腳技對(duì)打：即不用雙圈，只用腳來(lái)互相進(jìn)攻的對(duì)打，和WTF的比賽對(duì)打一樣。

　　ITF跆拳道拳法：分為直線拳法和弧線拳法兩種，在競(jìng)技比賽中只允許使用直線拳法，在職業(yè)比賽中拳法是無(wú)限制的。

　　直線拳法：直拳(快打快收的直拳)，掛擊(利用拳背有效攻擊對(duì)方)，鏟拳，騰空直線拳法

　　弧線拳法：擺拳(大擺拳和小擺拳)，勾拳

　　ITF跆拳道腿法：前踢，掄踢，下踢，側(cè)踢，掛踢，反掄踢，騰空180腿法，騰空360腿法

　　運(yùn)動(dòng)員重量級(jí)別劃分

　　跆拳道同許多搏擊型項(xiàng)目一樣，在比賽中為保持公平性，需要?jiǎng)澐种亓考?jí)別。

　　跆拳道重量級(jí)別劃分如下：

　　級(jí)別 男子 女子

　　Fin (鰭量級(jí)) 54公斤以下 47公斤以下

　　Fly (蠅量級(jí)) 54公斤～58公斤 47公斤～51公斤

　　Bantam (雛量級(jí)) 58公斤～62公斤 51公斤～55公斤

　　Feather (羽量級(jí)) 62公斤～67公斤 55公斤～59公斤

　　Glight (輕量級(jí)) 67公斤～72公斤 59公斤～63公斤

　　Welter (次中量級(jí)) 72公斤～78公斤 63公斤～67公斤

　　Middle (中量級(jí)) 78公斤～84公斤 67公斤～72公斤

　　Heavy (重量級(jí)) 84公斤以上 72公斤以上

　　奧運(yùn)會(huì)比賽重量級(jí)別劃分： 男子 女子

　　 58公斤以下 49公斤以下

　　 58公斤～68公斤 49公斤～57公斤

　　68公斤～80公斤 57公斤～67公斤

　　 80公斤以上 67公斤以上