跆拳道自衛(wèi)十大心法秘訣

　　跆拳道是一項(xiàng)對抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),競賽中雙方選手不僅較力斗勇,而且更講究較技斗智,尤其是跆拳道的精妙高超的腿法,具有極高的觀賞價(jià)值。那么，跆拳道實(shí)戰(zhàn)中怎樣進(jìn)行自我保護(hù)呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：跆拳道自衛(wèi)十大心法秘訣。

　　跆拳道自衛(wèi)十大心法秘訣

　　跆拳道自衛(wèi)第一秘訣：遠(yuǎn)離爭端 仁者無敵

　　“己所不欲，勿施于人”。任何時(shí)候，絕不恃武挑釁炫耀，遠(yuǎn)離爭端。拒絕任何無謂之挑戰(zhàn)，對無傷大雅的挑釁亦可充耳不聞，視而不見，甚至轉(zhuǎn)身避開，令對方無趣而退，不戰(zhàn)而屈人之兵。莽夫凡事**拳頭，智者三思而后行。大千世界，朗朗乾坤，惟仁者無敵。

　　跆拳道自衛(wèi)第二秘訣：不充英雄 三十六計(jì)走為上

　　現(xiàn)代經(jīng)典跆拳道格斗自衛(wèi)最高原則：三十六計(jì)，走為上計(jì)。任何時(shí)候，是非之地，不可久留。無需出手時(shí)，走!非出手不可時(shí)，速戰(zhàn)速?zèng)Q，走!永遠(yuǎn)不可夢想做“以一抵十”，“空手入白刃”的“英雄”之舉!格斗自衛(wèi)決非游戲!能走便走，千萬不可硬充英雄。切記：能讓自己安全離開危險(xiǎn)地，便達(dá)到了自衛(wèi)之最高目的。

　　跆拳道自衛(wèi)第三秘訣：該出手時(shí)先出手 一擊必殺

　　倘對方蓄意挑起爭端，且絕不放手時(shí);倘發(fā)現(xiàn)自己身陷險(xiǎn)境，除了動(dòng)手，別無選擇時(shí)，務(wù)必先下手為強(qiáng)。首先發(fā)難，打?qū)Ψ酱胧植患?第一擊務(wù)必以最快，最狠的打擊，搶在對手行動(dòng)前發(fā)動(dòng)毀滅性的目標(biāo)定位攻擊!爭取一擊即解除對方戰(zhàn)斗力。切記：危境下絕不能落到下風(fēng)!你必須搶占先手!一擊必殺最好，至少也可取得先機(jī)，堪能控制戰(zhàn)局，并可助長取勝信心，使自身受傷的機(jī)率降至最低。

　　跆拳道自衛(wèi)第四秘訣：一發(fā)三連 速戰(zhàn)速?zèng)Q

　　大多數(shù)情況下，一擊不可能完全制服對手，因此，一旦攻擊，務(wù)必一發(fā)三連，緊隨第一擊，發(fā)揮四肢八體立體攻殺之長，發(fā)動(dòng)連續(xù)不斷，迅猛密集的強(qiáng)攻，直至對方徹底失去攻擊能力。切記：一旦出手，絕不放過，絕對不要給對方以任何卷土重來的機(jī)會(huì)!以快速?zèng)_擊取勝——沖亂其陣腳!以立體壓制猛擊取勝——讓對方防不勝防，無法反擊，連續(xù)受創(chuàng)!你完全不用擔(dān)心對方反擊——攻擊就是最好的防御!倘系突遭歹徒襲擊，需先鞏固防御，迅速收劾含胸團(tuán)身。以雙手(掌)，肘臂提高護(hù)住頭面，頸，胸要害，提膝護(hù)住下段，同時(shí)向左，右側(cè)閃，進(jìn)入對方攻擊死角，或提膝防護(hù)同時(shí)，直接以蹬踢或沖膝阻擊，以攻止攻，然后抓住機(jī)會(huì)，不管對方如何攻擊——記?。簩Ψ焦糁畷r(shí)，正是防御最薄弱之時(shí)——立即以攻為守，一攻即連，壓制對方強(qiáng)攻猛擊，直到徹底勝利!切記：一發(fā)三連，密集突擊!攻擊，攻擊，再攻擊，速戰(zhàn)速?zèng)Q。當(dāng)然。殺傷歹徒到何程度，應(yīng)在準(zhǔn)確評估自身處境后，采取適當(dāng)?shù)氖侄?，則合乎情理，順乎法理。

　　跆拳道自衛(wèi)第五秘訣：以求生存的斗志 全力以赴

　　格斗自衛(wèi)首先是精神意志上的格斗自衛(wèi)。跆拳道研修專家坤青曾云：“泰國拳壇史上，不少新銳拳師，遇老將時(shí)一擊即潰，原因是怯于對方名氣，實(shí)非技術(shù)與體力不足為敵，失敗的原因是心理問題。”在格斗自衛(wèi)中，斗志更是決定勝負(fù)的首要因素，現(xiàn)實(shí)生活中，許多受害者的真正原因就是遇敵即控制不住恐懼，而導(dǎo)致心理崩潰，徒成任人宰割之羔羊。切記：斗志是你強(qiáng)敵就弱，你弱敵就強(qiáng)，你必須在斗志上首先擊倒對方，方可在行動(dòng)中擊倒對方。一是投入戰(zhàn)斗絕對不要想后果如何，你必須以你死我活求生存的姿態(tài)，無所顧忌，全力攻擊!只有強(qiáng)烈的為生存而戰(zhàn)的斗志，才可讓挨打的痛苦和流血也成為噴發(fā)潛能火山的動(dòng)力，才能促進(jìn)技能的超水平發(fā)揮，令對方在意志和體力上全面潰敗。“你的精神力量會(huì)使你創(chuàng)出奇跡來!(李振藩)。”在完全實(shí)戰(zhàn)中，那些以弱勝強(qiáng)，反敗為勝的奇跡，均來自強(qiáng)大的精神力的支撐和激爆，這是不是秘訣的格斗自衛(wèi)秘訣。絕對不要害怕受傷，也決不要害怕將對手打傷。切記：你不傷害他，他就要傷害你，歹徒是不會(huì)手下留情的!任何時(shí)候，不要因?yàn)閷κ指叽髲?qiáng)壯而膽怯，膽怯只能讓你傷的更重，但任何時(shí)候，也不要因?yàn)閷Ψ斤@得弱小而輕視，歹徒險(xiǎn)惡，有備而來，你必須獅子搏兔——決不可大意輕敵，任何時(shí)候，均需全力以赴!

　　跆拳道自衛(wèi)第六秘訣：不露聲色 出敵不意

　　古語云：“兵不厭詐”，在對方意料之外攻擊得手是現(xiàn)代跆拳道格斗自衛(wèi)的要決。

　　1. 出擊時(shí)，必須善于隱蔽意圖。要充分利用對方自恃優(yōu)勢心理，迷惑對方，令其放松戒備。而對對手，可故做害怕，苦苦哀求?；蛎鏌o表情，不露聲色，或面帶微笑，假做屈服和友善，這均可從表面穩(wěn)住對手，令其不備。另外，格斗未起時(shí)，決不隨意擺出格斗架勢，只需以“少不離領(lǐng)”原理，抓領(lǐng)側(cè)身向敵，暗暗作好準(zhǔn)備。攻擊時(shí)，決不看要攻擊的目標(biāo)，特別是下段目標(biāo)。反而應(yīng)看上擊下，看左擊右，蒙蔽對方，令敵不察。一旦對方放松戒心，乘其不備而攻，必有奇效。同時(shí)，倘遇到笑里藏刀，故做友善的歹徒，更需小心提防!絕對不可有一絲一毫的松懈!

　　2. 千方百計(jì)，分散對方注意力，以利攻擊，可在攻擊之時(shí)，突然運(yùn)氣一口，猛向?qū)Ψ侥樕贤鲁鐾倌钥呻S時(shí)手將手中物品，如沙石，甚至樹葉，紙團(tuán)，突然扔向?qū)Ψ窖劬?，對方必然本能手擋躲避。此種簡單方式，可有效的引開對方注意，造成決佳攻擊空擋。有時(shí)候?qū)Ψ娇裢载?fù)，毫無防備的大發(fā)謬論，某句說話剛剛開口說到一半之際，即發(fā)第一擊突襲，亦有極好的出擊效果。因?yàn)檫@時(shí)對方的注意力將大部分集中于說話上。同樣道理，在對方上步的半途，或做某事的半途突發(fā)攻擊，亦可置對手于心理和生理均難以及時(shí)反應(yīng)之困境。

　　在攻擊同時(shí)突然大喊大叫，亦可產(chǎn)生強(qiáng)烈擾敵驚神效果。對付那些本就心虛歹徒，更是妙法。在現(xiàn)實(shí)生活中，有許多歹徒僅僅因?yàn)槭芎θ舜蠛按蠼?，就嚇得奪路而逃的例子。出擊時(shí)，要善用虛實(shí)相兼，聲東擊西的假動(dòng)作引開對方注意力。如以掩手晃上，以腳踢下，或以腳踢下，以拳攻上，如此上上下下，左左右右，令敵無法準(zhǔn)確判斷，防不勝防。當(dāng)然，假動(dòng)作必須逼真，有威脅力，以迫敵錯(cuò)誤反應(yīng)，所以，最好使用自己最擅長的動(dòng)作。平時(shí)則應(yīng)經(jīng)常對鏡練習(xí)，多多試用于實(shí)踐，以求改進(jìn)提高。切記：不露聲色，隱蔽意圖，分散注意，出奇制勝。