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      中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)統(tǒng)一考級(jí)內(nèi)容有哪些(2)

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      中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)統(tǒng)一考級(jí)內(nèi)容有哪些

        中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)統(tǒng)一考級(jí)內(nèi)容:綠藍(lán)帶(五級(jí))

        1、柔韌:橫、左右豎叉

        2、基本動(dòng)作:弓步平手尖刺擊(左右各2次)弓步燕子手刀頸部攻擊(左右各2次)

        3、腿法:a、前旋踢(配合發(fā)聲)

        b、雙飛(配合發(fā)聲)

        c、橫踢+雙飛(配合發(fā)聲)

        4、體能:a、抱膝跳(男15、女10、兒童8)

        b、拳臥撐(男15、女6、兒童4)

        c、快速轉(zhuǎn)身左右橫踢腳靶(左右各4次、配合發(fā)聲)

        5、品勢(shì):太極四章必考,太極一至三章中抽考一章

        6、跆拳道雙節(jié)棍—黃棍內(nèi)容整理道服、行禮、退場(chǎng)

        中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)統(tǒng)一考級(jí)內(nèi)容:藍(lán)帶(四級(jí))

        1、柔韌:橫、左右豎叉、

        2、基本動(dòng)作:下格擋+下錘拳(左右各2次)

        3、腿法:a、后踢(配合發(fā)聲)

        b、橫踢+后踢(配合發(fā)聲)

        c、原地騰空后踢(左配合發(fā)聲)

        4、體能:a、拳臥撐夾臂(男15、女8、兒童6)

        b、單腿快速橫踢腳靶(男20、女15、兒童10)

        5、品勢(shì):太極五章必考,太極一四章中抽考一章

        6、跆拳道雙節(jié)棍—黃綠棍內(nèi)容、整理道服、行禮、退場(chǎng)

        中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)統(tǒng)一考級(jí)內(nèi)容:藍(lán)紅帶(三級(jí))

        1、柔韌:橫、左右豎叉

        2、基本動(dòng)作:行進(jìn)間單手刀上位斜外格擋(左右各2次)

        拳法:直拳擊靶

        3、腿法:a、360度橫踢(配合發(fā)聲)

        b、橫踢+360度橫踢(配合發(fā)聲)

        c、三飛(配合發(fā)聲)

        4、體能:a、立臥跳轉(zhuǎn)體360度(男10、女8、兒童4)

        b、雙腿騰空左右分腿拍腳(男10、女8、兒童6)

        5、品勢(shì):太極六章必考,太極一章至五章中抽考一章

        6、跆拳道雙節(jié)棍—綠棍內(nèi)容整理道服、行禮、退場(chǎng)

        中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)統(tǒng)一考級(jí)內(nèi)容:紅帶(二級(jí))

        1、柔韌:橫、左右豎叉

        2、基本動(dòng)作:行進(jìn)間虎步、單手掌中位內(nèi)格擋(左右各2次)

        3、腿法:a、后旋踢(配合發(fā)聲)

        b、任意組合腿法(男3種、女3種、兒童2種)

        c、 360度橫踢+后旋踢(配合發(fā)聲)(抽查)

        d、橫踢+后旋踢(配合發(fā)聲)(抽查)

        4、體能:a、俯臥撐擊掌(男8女5童3) b、雙腿騰空向前雙拍腳+分腿拍腳(男5、女4、兒童3)

        c、指臥撐(男8、女4、兒童2)

        5、實(shí)戰(zhàn):2分鐘一回合

        6、理論:裁判規(guī)則、技術(shù)理論答疑。(抽查)

        7、品勢(shì):太極七章必考,太極一至六章中抽考一章

        8、跆拳道雙節(jié)棍—綠藍(lán)棍內(nèi)容、整理道服、行禮、退場(chǎng)

        中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)統(tǒng)一考級(jí)內(nèi)容:紅黑帶(一級(jí))

        1、基本動(dòng)作:外山勢(shì)隔擋(左右各4次)

        2、腿法:a、橫踢+360度橫踢+后旋踢 b、橫踢+雙飛+后踢

        c、騰空后旋踢

        3、擊破:a、騰空二段前踢(男3塊、女2塊、兒童1塊)(1cm厚度跆拳道木版)

        b、 360度橫踢(男3塊、女2塊、兒童1塊)(1cm厚度跆拳道木版)(抽查)

        4、實(shí)戰(zhàn):3分鐘一回合

        5、理論:裁判規(guī)則、技術(shù)理論答疑。(抽查)

        6、品勢(shì):太極八章必考,太極一至七章中抽考一章

        7、跆拳道雙節(jié)棍—藍(lán)棍內(nèi)容、整理道服、行禮、退場(chǎng)

        注:本考試內(nèi)容為晉級(jí)最低標(biāo)準(zhǔn)要求。

        中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)統(tǒng)一考級(jí)內(nèi)容:高級(jí)(綜合訓(xùn)練)

        白帶加黑杠: 綜合訓(xùn)練 加 跆拳道雙節(jié)棍—藍(lán)紅棍內(nèi)容

        黃帶加黑杠: 綜合訓(xùn)練 加紅棍內(nèi)容

        綠帶加黑杠: 綜合訓(xùn)練 加紅黑棍內(nèi)容

        藍(lán)帶加黑杠: 綜合訓(xùn)練 加黑棍內(nèi)容

        紅帶加黑杠: 綜合訓(xùn)練 加金棍內(nèi)容

        段位:

        黑帶一段至九段

        高麗、金剛、太白、平原、十進(jìn)、地跆、天拳、一如、漢水

        跆拳道雙節(jié)棍—跆拳道雙節(jié)棍—跆拳道雙節(jié)棍—跆拳道雙節(jié)棍—


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