跳高一種由有節(jié)奏的助跑、單腳起跳、越過(guò)橫桿落地等動(dòng)作組成，以越過(guò)橫桿上緣的高度來(lái)計(jì)算成績(jī)的比賽項(xiàng)目。跳高訓(xùn)練總結(jié)怎么寫(xiě)呢?下面，是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的跳高訓(xùn)練總結(jié)，希望對(duì)你有幫助!

　　跳高訓(xùn)練總結(jié)篇1

　　跳高社團(tuán)活動(dòng)總結(jié) 一學(xué)期來(lái)，社團(tuán)全面貫徹黨的教育方針，在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的能力，加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉，掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展個(gè)性。為提高我校在田徑比賽中的成績(jī)，把學(xué)校的體育工作做的更好，積極的有計(jì)劃開(kāi)展跳高練習(xí)，現(xiàn)做如下總結(jié)

　　主要訓(xùn)練活動(dòng)及取得的成績(jī)

　　1本學(xué)期初制定了可行的訓(xùn)練計(jì)劃，依照計(jì)劃按時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，主要讓學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握起跳技術(shù)、學(xué)習(xí)和掌握過(guò)桿技術(shù)、學(xué)習(xí)和掌握完整的背越式跳高技術(shù)。

　　2、通過(guò)訓(xùn)練，學(xué)生掌握了跳高所需的基本活動(dòng)技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì)。

　　3、在訓(xùn)練中發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

　　4、學(xué)習(xí)和掌握跳高所需的基本活動(dòng)技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì)。

　　5、在訓(xùn)練過(guò)程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛(ài)集體、懂禮貌、愛(ài)學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。

　　本學(xué)期，我社團(tuán)學(xué)生吳威全在全縣初中生運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得了男子跳高第一名的好成績(jī)，吳成娟取得了女子跳高第二的成績(jī)

　　在今后的訓(xùn)練中，要加強(qiáng)訓(xùn)練的科學(xué)性，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，掌握跳高所需的基本活動(dòng)技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì)。

　　2016.7.4

　　跳高訓(xùn)練總結(jié)篇2

　　經(jīng)過(guò)為期一天的緊張比賽，我班為響應(yīng)團(tuán)委建黨九十周年，結(jié)合自身學(xué)科特點(diǎn)舉辦的跳高教練技能大賽在我系老師同學(xué)的大力支持下圓滿(mǎn)結(jié)束，去得良好的效果好，達(dá)到了預(yù)期的目的。

　　4月8日，下午，2點(diǎn)至6點(diǎn)20，我班團(tuán)委組織大家在校田徑場(chǎng)，跳高才場(chǎng)地，舉行體育系09級(jí)跳高教練技能大賽，本次大賽參賽的有，我班校運(yùn)會(huì)經(jīng)管系跳躍類(lèi)教練張攀，化學(xué)系跳躍類(lèi)教練孫榜杰，政法系跳躍類(lèi)教練彭雪濤，等6人，他們都是我班跳高科目中的佼佼者，張攀同學(xué)更19至10 學(xué)年跳高科目考試中取得了滿(mǎn)分的佳績(jī)，彭雪濤同學(xué)的跳高動(dòng)考試技評(píng)動(dòng)作最好的其他同學(xué)也各自有自己出色的方面。本次校運(yùn)會(huì)期間，他們都擔(dān)任別的系聘為教練。自己練得好，和把別人教得好，是兩碼事。我們是體育教育專(zhuān)業(yè)，方向就是去傳授體育技能，本次活動(dòng)就是我們結(jié)合自身特點(diǎn)組織的，目的就是增強(qiáng)自身能力。同時(shí)還要，服務(wù)校運(yùn)會(huì)，運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平都能得到一個(gè)大水平的提高，從活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們的反響看，都達(dá)到了目的，同學(xué)們都說(shuō)這次活動(dòng)，定位準(zhǔn)確，體現(xiàn)了我們系的特點(diǎn)，和我們聯(lián)系比較緊密，展示了我們的風(fēng)采，希望以后們有更多類(lèi)似的活動(dòng)。此次活動(dòng)，一改往日?qǐng)F(tuán)活動(dòng)，大家參與不積極，草率應(yīng)付的局面，給我們很大觸動(dòng)，我們認(rèn)識(shí)到，有調(diào)動(dòng)大家的積極性參加團(tuán)活動(dòng)，必須結(jié)合自身特點(diǎn)，組織大家喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)，我們下次組織團(tuán)活動(dòng)一定要從自身出發(fā)。

　　本次活動(dòng)，方式就是每個(gè)教練，帶著自己隊(duì)員，當(dāng)著同學(xué)和評(píng)委老師的面，現(xiàn)場(chǎng)帶規(guī)定時(shí)間的教練活動(dòng)，隊(duì)員和評(píng)委老師打分，最后選出最高分，為優(yōu)勝者。據(jù)大家反映，他們上場(chǎng)比賽時(shí)都有緊張心里，不如自己，私下教隊(duì)員的時(shí)候自然，他們反映，經(jīng)過(guò)這次比賽，通過(guò)老師的點(diǎn)評(píng)和自己實(shí)際的比賽獲得了很多心感受，從老師的點(diǎn)評(píng)中學(xué)到了不好寶貴的經(jīng)驗(yàn)。確實(shí)起到了提高自身素質(zhì)和技能的目的，大風(fēng)識(shí)勁草，烈火識(shí)真金，自己到底是什么水平，只有拿出來(lái)亮亮，才知道。光說(shuō)不練假把式。我想通過(guò)這次比賽，參賽的選手，下次再去叫別人運(yùn)動(dòng)技能或者以后走上體育教師崗位時(shí)，一定會(huì)淡定從容，胸有成竹的。

　　別人問(wèn)牛頓為什么他能取得那么高的成就，他回答說(shuō)，因?yàn)樽约赫驹诰奕说募缟?，這次活動(dòng)我們邀請(qǐng)的評(píng)委老師都是我系從事跳高項(xiàng)目多年體育教學(xué)的教師，和去年校運(yùn)會(huì)跳高的冠軍，他們?cè)诮虒W(xué)和實(shí)踐中都有很豐厚的經(jīng)驗(yàn)，名師出高徒，一點(diǎn)不假，比賽現(xiàn)場(chǎng)，評(píng)委老師的點(diǎn)評(píng)，不時(shí)獲得參賽選手和賽場(chǎng)旁同學(xué)們的掌聲和點(diǎn)頭稱(chēng)贊。評(píng)委老師的點(diǎn)評(píng)應(yīng)該是此次比賽中珍貴的地方也是此次比賽能辦成高水平的重要因素。

　　同時(shí)，此次活動(dòng)期間，我們還邀請(qǐng)了，兄弟班的同學(xué)，和別的系的體育部的學(xué)生干部的觀摩，真正的起到了，加強(qiáng)同別的系的聯(lián)想，擴(kuò)大了我們系的影響，展示了我們的風(fēng)采，也振奮了我們自己精神，提高了我們的自豪感。比賽時(shí)，我聽(tīng)到他們說(shuō)，體育系真不愧是體育系，真的比較專(zhuān)業(yè)。賽后在和別的系的同學(xué)交流時(shí)，我能夠感到他們，對(duì)體育系了解還是比較少，負(fù)面觀點(diǎn)還是比較嚴(yán)重，這次活動(dòng)，他們也看到了我們細(xì)膩的一面，多我們有了更深的了解。這次活動(dòng)，我們的又一個(gè)啟示就是，我們還是要都宣傳自己，大家對(duì)我們的了解還是比較少比較淺薄的，我們應(yīng)多最值類(lèi)似的活動(dòng)，增加 我們和兄弟系的溝通了解。

　　在賽后的總結(jié)小會(huì)上，大家參賽的選手都覺(jué)得，自己的教學(xué)，不夠規(guī)范，通過(guò)賽前積極準(zhǔn)備，查閱資料，自己在教學(xué)方面的理論說(shuō)平都有了提高，現(xiàn)在讓他來(lái)說(shuō)一下跳高，他們都能說(shuō)過(guò)一二三來(lái)，我們系學(xué)生比較缺乏體育理論知識(shí)，實(shí)踐技能都不錯(cuò)，理論比較薄弱，在我們以后的學(xué)習(xí)中，我們要提高要突破，還得要提高自身的理論水準(zhǔn)。

　　這次活動(dòng)，還有很多不如人意的地方，不如，比賽期間，有個(gè)別學(xué)生，無(wú)紀(jì)律，不組織，不按時(shí)到，對(duì)自己的分工工作不認(rèn)真，還有的同學(xué)不虛心，對(duì)老師的點(diǎn)評(píng)不以為然，對(duì)參賽的選手輕視。這些都是，我們個(gè)別同學(xué)身上的毛病，也有我們團(tuán)委用人不當(dāng)?shù)呢?zé)任，考慮不周的疏漏。下次活動(dòng)一定要吸取教訓(xùn)。

　　本次賽，真要感謝，全體同學(xué)的參加，大家的共同努力，沒(méi)有，我們班同學(xué)的大力邀請(qǐng)，是不活邀請(qǐng)到，那么多的優(yōu)秀評(píng)委的，沒(méi)有大家的辛苦工作，就不會(huì)有那么多的桌椅井然有序的，沒(méi)有大家的積極參與，本次活動(dòng)也高不成，本次活動(dòng)真的是所有參與人員共同努力的結(jié)果，光靠那一個(gè)人，是弄不成的。

　　這次活動(dòng)是成功的，定位比較準(zhǔn)確，達(dá)到了預(yù)期的目的和效果，某些方面比預(yù)期的還要好。成功的地方，我們要記下，下次繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，不足的地方，一定要重視，下次一定不要重蹈覆轍。

　　跳高訓(xùn)練總結(jié)篇3

　　在本學(xué)期的跳高課中接觸到了以前從沒(méi)學(xué)習(xí)過(guò)的東西，在新奇之余，也受益匪淺。在第一節(jié)課里，老師給我們介紹了跳高運(yùn)動(dòng)的一些歷史，讓我們拓開(kāi)了眼界，并對(duì)我們接下來(lái)的學(xué)習(xí)有了一定的了解，知道本學(xué)期主要學(xué)習(xí)內(nèi)容是背越式跳高。隨后，老師給我們教了我們助跑的一些要領(lǐng)，以及一些簡(jiǎn)單的助跑練習(xí)。剛開(kāi)始我們都覺(jué)得這些助跑練習(xí)有些無(wú)聊，到了后來(lái)真正的跳高練習(xí)中，才發(fā)現(xiàn)練好助跑是十分重要的，甚至要求到助跑的每一步。在后來(lái)的幾次課中，我們開(kāi)始進(jìn)行背越式跳高訓(xùn)練，漸漸在一次次練習(xí)中，我漸漸地掌握了背越式的要領(lǐng)。但我知道我學(xué)習(xí)到的只是一些最基本的東西，只是對(duì)背越式進(jìn)行了簡(jiǎn)單地學(xué)習(xí)，真正的跳高運(yùn)動(dòng)員必定要精確到他們的每一個(gè)動(dòng)作。但在這個(gè)課中我起碼學(xué)到了一門(mén)本領(lǐng)，學(xué)到了背越式，學(xué)到了學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)的一些方法，這是我在這門(mén)課中收獲到的最大的東西。

　　背越式跳高

　　一、助跑的技術(shù)要素

　　(一)技術(shù)特點(diǎn)

　　背越式跳高助跑的主要特點(diǎn)是弧線助跑，助跑線一般為“J”其優(yōu)點(diǎn)是：

　　1.助跑的預(yù)備段是一條直線或曲率很小的線曲，因此全程便于加速和發(fā)揮速度。

　　2.向弧線過(guò)渡時(shí)比較平緩自然，可以避免停頓或減速。

　　3.弧線曲率由大變小，使身體逐步加大內(nèi)傾。

　　4.最后一步與橫桿約成20度至30度角，以保證人體在騰空后，有一個(gè)適宜的相對(duì)于橫桿的垂直位移距離。

　　(二)助跑技術(shù)

　　助跑的任務(wù)是獲得必要的水平速度，并為提高起跳效果和順利地越過(guò)橫桿創(chuàng)造條件。背越式跳高一般采用8至12步助跑，分直線助跑段與弧線助跑段。

　　1.直線助跑技術(shù)：近似于短路途中跑技術(shù)，跑進(jìn)時(shí)身體重心高而平穩(wěn)上體適當(dāng)前傾，后蹬充分有力，前擺積極抬腿，兩臂協(xié)調(diào)配合大幅度擺動(dòng);

　　2.弧線助跑技術(shù)：身體逐步內(nèi)傾，加大外側(cè)腿臂的擺動(dòng)幅度，保持頭、軀干成一直線向內(nèi)傾。助跑的整個(gè)過(guò)程應(yīng)有明顯的加速性和較強(qiáng)的節(jié)奏感，尤其是最后幾步逐漸加快，到最后一步最快。

　　二、背越式跳高助跑教學(xué)中易出現(xiàn)的問(wèn)題

　　(一)助跑弧線的曲率不當(dāng)：

　　在學(xué)習(xí)弧線助跑中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)助跑弧線不正確的問(wèn)題，主要會(huì)出現(xiàn)以下幾種錯(cuò)誤：錯(cuò)誤1：在助跑中，身體內(nèi)傾不是逐漸加大，而是一開(kāi)始進(jìn)入弧線時(shí)，身體內(nèi)傾最大，跑至最后兩步時(shí)身體反而直立起來(lái)，表現(xiàn)在助跑路線上有跑直線的不合理現(xiàn)象。錯(cuò)誤2：在助跑中，身體內(nèi)傾沒(méi)有變化，表現(xiàn)在助跑路線上有跑圓弧的不合理現(xiàn)象。

　　錯(cuò)誤3：在助跑中，身體內(nèi)傾由大變小，表現(xiàn)在助跑上有繞彎的不合理現(xiàn)象。產(chǎn)生上述錯(cuò)誤的原因：學(xué)生未能掌握好弧線助跑的技術(shù)，形成正確的弧線并依靠本體感覺(jué)來(lái)控制身體內(nèi)傾的變化。

　　檢查錯(cuò)誤的方法：檢查學(xué)生的助跑步點(diǎn)及路線是否正確，可以按照弧線助跑的技術(shù)要求，對(duì)每一步進(jìn)行檢查，通常每一步跑進(jìn)方向的轉(zhuǎn)折(一般稱(chēng)轉(zhuǎn)折角)應(yīng)逐漸加大。