跳高世界紀錄是多少米
跳高世界紀錄是多少米
跳高世界紀錄是多少米?現(xiàn)在運動會上有很多運動都得到人們的熱烈歡迎，比如說跳高之類的。跳高有助于人們控制身體的輕盈和柔韌性。下面是小編為大家整理的跳高世界紀錄是多少米，希望對大家有所幫助!
跳高世界紀錄
1、跳高世界紀錄是多少米
跳高是田徑運動的田賽項目之一。是一種由有節(jié)奏的助跑、單腳起跳、越過橫桿落地等動作組成,以越過橫桿上緣的高度來計算成績的比賽項目。跳高是運動征服高度的運動項目,是人類不屈不撓,勇攀高峰的象征。
男子世界紀錄:古巴保持室外世界跳高紀錄2.45米3和室內世界跳高紀錄2.43米。
女子世界紀錄:室外世界跳高紀錄2.09米,室內世界跳高紀錄2.08米。
2、跳高的歷史由來
跳高是田賽項目之一。過竿技術有跨越式、剪式、滾式、俯臥式和背越式等。跳高運動最初起源于英國,是從體操項目中派生出來的。1864年,英國首先將跳高列入田賽比賽項目,英國人柯奈用跨越式跳過了1.70米的高度。男子跳高于1896年首屆奧運會上被列為正式比賽項目。女子跳高于1928年開始正式列入奧運會項目。剪式跳高起源于美國。
19世紀末,美國東部州運動員創(chuàng)造并采用了這一跳高姿勢,故曾被稱為“東方式”;又因跳時身體各部分成波浪形狀依次越過橫竿,因此也有“波浪式”之稱。
3、如何快速跳高
跳高有助于人們控制身體的輕盈和柔韌性?？焖偬哂泻芏喾椒?大家想要快速跳高不妨參照以下的方法。
助跑速度的產(chǎn)生由兩種因素決定:一為助跑距離,一為助跑時間。助跑距離 18 公尺,約跑 9~11 步。整個助跑可分成前后兩個階段。前段為5步至7步;后段較短,為4至5步,開始助跑時采用站立式起跑,或走幾步或慢跑幾步后踩站立式起跑線后起跑,步數(shù)算法以站立式起跑線為準。站立式起跑法較為穩(wěn)定,后一種跑法可以緩沖,避免一開始時之立即緊張。
怎么練跳高
背越式跳高助跑的主要特點是弧線助跑,助跑線一般為“J”其優(yōu)點是助跑的預備段是一條直線或曲率很小的線曲,因此全球便于加速和發(fā)揮速度。向弧線過渡時比較平緩自然,可以避免停頓或減速。弧線曲率由大變小,使身體逐步加大內頻。最后一步與橫桿約成20度至30度角,以保證人體在騰空后,有一個適宜的相對于橫桿的垂直位移距離。
助跑的任務是獲得必要的水平速度,并為提高起跳效果和順利地越過橫桿創(chuàng)造條件。背越式跳高一般采用8至12步助跑,分直線助跑段與弧線助跑段。直線助跑技術:近似于短路途中跑技術,跑進時身體重心高而平穩(wěn)上體適當前傾,后蹬充分有力,前擺積極抬腿,兩臂協(xié)調配合大幅度擺動。
跳高的技巧有哪些
1、助跑。
跨越式跳高從擺動腿一側來助跑,助跑路線基本上為直線,助跑角度一般和橫桿形成30°—60°。正式助跑之前應事先丈量好起步點的位置,起跳點和橫桿投影線的距離一般在60—80cm。
2、起跳。
跨越式跳高應該用遠離橫桿的腿作為起跳腳。助跑到最后一步的時候,起跳腿用大腿帶動小腿迅速的向前伸出,用腳跟先著地并迅速過渡到全腳掌,接著在擺動腿用力蹬伸,在助跑水平速度的推動下,身體重心快速的向前移,上體及時的跟上,起跳腿以屈膝來緩沖。
當身體重心移到起跳點的上方的時候,起跳腿快速的蹬伸,髖、膝和踝三關節(jié)充分蹬直成一直線,擺動腿膝關節(jié)微微彎屈,用大腿發(fā)力來帶動小腿積極有力的向前上方擺起,兩臂積極的配合擺動,在起跳的一側臂自然在側下方,另一側手臂隨擺動腿前擺,使身體向上騰起。
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