網(wǎng)球基本握拍方法介紹
網(wǎng)球基本握拍方法介紹
網(wǎng)球被稱(chēng)為世界第二大球類(lèi)運(yùn)動(dòng),想要學(xué)好網(wǎng)球,首先要學(xué)基本的握拍方法,一般來(lái)講,握拍的方法有哪幾種呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于網(wǎng)球基本握拍方法的相關(guān)資料,希望對(duì)您有所幫助。
網(wǎng)球基本握拍方法
大陸式握拍:
右手大陸式握法:食指的指節(jié)和右上方的棱面接觸,很自然的你的虎口就在手柄的上方了
左手大陸式握法:食指的指節(jié)和右側(cè)的棱面接觸
大陸式握法的擊球位置會(huì)是在離你的身體側(cè)面較近和較低的區(qū)域。
長(zhǎng)處:大陸式握法適用于發(fā)球,網(wǎng)前截?fù)?,削球和防衛(wèi)性的打法。尤其是網(wǎng)前截?fù)?,因?yàn)椴恍枰袚Q正反手,所以可以很快地作出反應(yīng)。另外,因?yàn)檫@種握法令拍面 相對(duì)地開(kāi)放(開(kāi)放的拍面是指你的拍面和球網(wǎng)平行,收閉的拍面是指你的拍面和球網(wǎng)垂直,所以在處理離地面較低的球和平擊球是比較有利的。)
短處:由于很難打出好的上旋球,當(dāng)球員要想打出有威脅的球或救球時(shí),它要球的精確度比其他握法都要高,所以穩(wěn)定而準(zhǔn)確擊球是球員要面對(duì)的難題。
東方式握拍:
右手東方式握拍:當(dāng)你用大陸式的握法順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕直至你的食指指節(jié)經(jīng)過(guò)拍柄右上方的棱面和右側(cè)的拍柄接觸。
左手東方式握拍:當(dāng)你用大陸式的握法逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕直至你的食指指節(jié)經(jīng)過(guò)拍柄左上方的棱面和左側(cè)的拍柄接觸。
長(zhǎng)處:這種握拍被公認(rèn)是最容易學(xué)的,而且可以讓球手打上旋球和有攻擊性的平擊球。最后就是可以很快讓球手轉(zhuǎn)換握拍,所以喜歡上網(wǎng)(不是上互聯(lián)網(wǎng):=)球手通常選用這種握法。
短處:雖然擊球區(qū)在離地面較高和在球手所站位置的較前方,對(duì)處理離地面較高的回球仍然是比較吃力。另外,在和對(duì)手打底線拉鋸戰(zhàn)時(shí),它仍然處于下風(fēng)。
半西方式握拍:
右手半西方式握拍:用東方式握拍順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕直至食指指節(jié)和球拍拍柄右下方的棱面接觸。
左手半西方式握拍:用東方式握拍逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕直至食指指節(jié)和球拍拍柄左下方的棱面接觸。
長(zhǎng)處:這是底線型選手用的握拍方法。因?yàn)橛眠@種握法可以打出穩(wěn)定的上旋球,讓球手可以更好的控制球的落點(diǎn)。對(duì)處理離地面較高的球十分奏效,因?yàn)閾羟騾^(qū)離地面更高和離身體更前的位置。
短處:對(duì)處理低球處于被動(dòng),因?yàn)榕拿媸呛偷孛嫫叫?,所以球手要格外地把球拍移到球地部把球撈起?lái)。另外網(wǎng)前球也是死穴,因?yàn)椴环奖戕D(zhuǎn)換到大陸式握法。
西方式握拍:
右手西方式握拍:從半西方式握法順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕直至手腕在球柄的下方,也就是說(shuō)你的手掌幾乎是在球柄的下方。
左手西方式握拍:從半西方式握法逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕直至手腕在球柄的下方
長(zhǎng)處:這種握法要求球手從球的底部向上和向前打出,因而可以打出又高又強(qiáng)有力的上旋球,令對(duì)手停留在底線以外,它是紅土球手的首選握法。另外初學(xué)者也可以選用種握法。擊球區(qū)是離地面更高和離身體更前的位置,對(duì)處理高球最有效。
短處:處理低球十分困難。另外,它不適用在球速較快的硬地和草地場(chǎng),因?yàn)檫@要求球手要用更多的腕力和更快的揮拍速度去打出有效的上選球。同時(shí),也不適用于網(wǎng)前截?fù)簟?/p>
東方式單手反手:
右手東方式單手握拍:用大陸式握法逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕直至食指指節(jié)在球柄的上方
左手東方式單手握拍:用大陸式握法順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕直至食指指節(jié)在球柄的上方
長(zhǎng)處:擊球時(shí)你的手腕會(huì)保持穩(wěn)定。另外球受可以打出帶上旋或攻擊性的穿越球,也可以作反手削球。最后就是這種握法可以幫助球手發(fā)上旋球。
短處:對(duì)處理反手高球不是很有效,通常的解決辦法是用防衛(wèi)性的削球。
非完全西方式單手反手:
右手非完全西方式單手反手:用東方式單手反手逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕直至食指指節(jié)和手柄左上方的棱面接觸
左手非完全西方式單手反手:用東方式單手反手順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕直至食指指節(jié)和手柄右上方的棱面接觸
長(zhǎng)處:處理高球最為有效,能夠打出最有力的上旋球。有經(jīng)驗(yàn)的球手采用這種握法,善于打紅土場(chǎng)球手也采用這種握法。它的擊球區(qū)是這么多握法中離地面最高和離身體最遠(yuǎn)的。
短處:和西方式正手一樣,在處理低球方面最為遜色。網(wǎng)前球也是另一弱項(xiàng)。
雙手反手:
把你發(fā)力的那只手用大陸式握拍柄,用另外一只輔助的手用非完全西方式放在上方。
這種雙手握法是最普偏的雙手握法。
長(zhǎng)處:對(duì)球手不是習(xí)慣單手用力擊球,這是最好的選擇。因?yàn)樗墙柚绨虻霓D(zhuǎn)動(dòng)和兩只手的揮拍,回球的動(dòng)作比單手反手更連貫和流暢),所以在處理回發(fā)球比較理想。另外,在回低球也很有效。最后就是由于有輔助手的幫助,球手可以更有效的處理和肩膀同樣高的球。
短處:因?yàn)殡p手都放在球柄上,限制了球手的覆蓋范圍。
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