網(wǎng)球常用擊球技術(shù)介紹
網(wǎng)球常用擊球技術(shù)介紹
網(wǎng)球反手擊球是網(wǎng)球基本技術(shù)中最常用的擊球方法之一，你還知道在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，最常用的擊球技術(shù)還有什么嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于網(wǎng)球常用擊球技術(shù)的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
網(wǎng)球常用擊球技術(shù)
正手擊球
(1)正手擊球時(shí)的握拍法 如果是右手握拍，則用左手支撐球拍，拍柄底部朝向肚臍，球拍面與地面垂直。球拍置于身前大約有30--40厘米，右手像握手那樣(東方式握拍法時(shí))，從小手指開(kāi)始握拍，避免球拍頭在拖把腕的商并以下。
(2)后擺打平擊球時(shí)，可直線水平向后擺，也可以是像畫(huà)圓弧那樣從上向后揮擺(也有人從下向后揮擺)。無(wú)論哪種，球拍都要向后揮擺到腰的高度。有人以向后揮擺的動(dòng)作大，擊出球就有力，實(shí)際上動(dòng)作過(guò)大對(duì)控制球反而不利，正確的方法是：肘部要輕輕地頂著腰側(cè)部，以肘部為揮擺的支點(diǎn)，這時(shí)，拍頭不要大幅度地往外揮擺。此外，握拍的手和胳膊要放松。接著就要進(jìn)入到向前揮拍的階段，但此時(shí)一定要保持球拍的高度與擊球點(diǎn)的高相一致。調(diào)整好之后，即可進(jìn)行與地面平行地?fù)]拍動(dòng)作了。后擺時(shí)最后的身體姿勢(shì)是：身體重心放在右腳，右膝彎曲，左手自然地伸向來(lái)球的方向以保持平衡。
(3)前揮向前揮拍時(shí)，球拍應(yīng)不低于手腕的高度，并盡可能水平地?fù)]拍。如能以手腕帶動(dòng)手臂(與由后向前拉門(mén)的感覺(jué)相似)，就可以提高穩(wěn)定性。此外，即使是手腕固定，也要放松地握拍，在擊球的一瞬間再全力地握緊，球不是被球拍揮掄擊出去，而是要有推打的感覺(jué)，所以，拍面，手腕，肘是向著打球的方向平行地運(yùn)動(dòng)。要記住在擊球瞬間，握拍的手臂是處于還未完全伸展開(kāi)的狀態(tài)下，隨著球的離去而伸展開(kāi)。
(4)隨揮球拍向著打球的方向自然揮出。隨揮后，下巴或右臉頰應(yīng)能貼到右肩，眼睛盯住球，不要仰頭，臉保持向前的狀態(tài)，待雙臂揮動(dòng)至臉部正面并完全伸直時(shí)，隨揮動(dòng)作即為結(jié)束。這時(shí)的身體重心，從右腳完全移到左腳，身體面向打球的方向，將球拍收回，進(jìn)入再次擊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)。
(5)移動(dòng)步法一般的移動(dòng)步法是在開(kāi)始是地為小碎步，中間為大步，當(dāng)接近來(lái)球時(shí)，雙改為小碎步。在確定支撐腳的位置后，另一腳跨出擊球，這里支撐腳的移動(dòng)是關(guān)鍵。以右手握拍為例，在做準(zhǔn)備姿勢(shì)時(shí)，右腳朝向還需網(wǎng)，擊球時(shí)，右腳必須與擊球方向成直角。因此，由右腳邁出第一步，當(dāng)球到了正手一側(cè)時(shí)，迅速地以左腳著地，并向右邊跨出。這時(shí)后擺動(dòng)作已經(jīng)結(jié)束。由右腳支撐體重，然后隨著來(lái)球跨出左腳。此時(shí)的上體是向右轉(zhuǎn)體側(cè)向姿勢(shì)，因此應(yīng)該能隔著左肩看到來(lái)球。接著進(jìn)入擊球，重心移到左腳在隨揮的動(dòng)作完成之后，右腳再收到原來(lái)的準(zhǔn)備位置上。在移動(dòng)步法過(guò)程中，眼睛要始終地盯住球。
反手擊球
(1)反手擊球的握拍法 “反手”的意思的手背，所以一定要有用“手背打球“的意識(shí)。握拍方與發(fā)球時(shí)相同，右手握拍時(shí)，虎中在拍柄的左余面上。
(2)后擺后擺要早。在準(zhǔn)備姿勢(shì)時(shí)，以左手扶拍，并以左手帶動(dòng)收拍，通過(guò)左手的后收動(dòng)作，轉(zhuǎn)動(dòng)肩部及上體，右手則可以和到放松。右肘挨著身體向后收，到達(dá)肚臍靠上的位置在正手擊時(shí)，是心肝膽識(shí)為支點(diǎn)向后揮擺，而在反手手擊時(shí)，則是以肘和肩膀?yàn)橹c(diǎn)，這樣，后擺的動(dòng)作就更容易到位。在動(dòng)作的最后一刻，下巴應(yīng)在右肩上，隔著右肩可以看到來(lái)球。右肘保持適當(dāng)?shù)膹澢?，球拍在向后收時(shí)要與來(lái)球的高度相一致。
(3)前揮反手擊球的前揮與正手時(shí)的前揮有著很大的不同。在正手時(shí)，重心的移動(dòng)能起到很大的作用，而在反手擊球時(shí)，則主要是通過(guò)腰的轉(zhuǎn)動(dòng)進(jìn)行球球。在抽打上旋球時(shí)，球拍頭稍稍稍向下，但在削球時(shí)，球拍頭則不能向下。揮拍時(shí)，不要從手的動(dòng)作開(kāi)始，而應(yīng)以腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)右手。由于反手的擊球點(diǎn)要比正手時(shí)稍稍靠前，因此要稍微早些開(kāi)始做揮拍動(dòng)作。擊球點(diǎn)可以以右肩為基準(zhǔn)來(lái)確定。在擊球的瞬間，一定要保持拇指的穩(wěn)定。
(4)隨揮 除了打抽球，上旋球之外，在擊球后要保持手腕的角度不變，沿著球的飛行路線像推打那樣做揮拍動(dòng)作。隨揮越充分，對(duì)球的控制就越好，球也打得深。
(5)移動(dòng)步法 開(kāi)始的第一步是左腳邁出一小步，與此同時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)上體開(kāi)始揮拍。左腳的位置確定后，根據(jù)來(lái)球邁出左腳，做出擊球的姿勢(shì)。同時(shí)注意重心移動(dòng)。這時(shí)的重心移動(dòng)要比正正手擊球時(shí)更早些
截?fù)羟?/p>
(1)握拍法 打截?fù)羟蜃詈檬遣捎么箨懯轿张姆ǎ閷?duì)初學(xué)者和腕力不足的女性來(lái)說(shuō)，使用西方式握拍法則較為合適。到了中極水平?？梢允褂脰|方式握拍法，而水平高的人則使用大隅式握拍法，這樣不論是打正手還是反手都不用改換握拍。
(2)準(zhǔn)備姿勢(shì) 準(zhǔn)備姿勢(shì)與一般擊球大體相同，距球網(wǎng)2--3米，在對(duì)手擊球前保持靜止，精神集中，身體放松稍向前傾。
(3)后擺 無(wú)論是正手還是反手，都應(yīng)注意轉(zhuǎn)體。收拍的動(dòng)作要大，到了肩部即停止，這時(shí)要注意的是，拍頭不能低于手腕。
(4)擊球 后擺之后，正手擊球要向右斜前方邁左腳，反手擊球則向左斜前方邁右腳，身體重心向前移，擊球時(shí)手腕固定，拍面與地面保持垂直。反手擊球時(shí)，擊球點(diǎn)比正手要更靠前。
(5)隨揮 截?fù)羟螂S揮動(dòng)作幅度不能像擊落地球時(shí)那樣大，稍向前送出即可。正手擊球時(shí)以右腳為軸，反手擊球時(shí)以左腳為軸，通過(guò)邁出相反一側(cè)的腳來(lái)幫助移動(dòng)重心。
網(wǎng)球的三種打法
運(yùn)動(dòng)員基本上保持在底線抽球，較少上網(wǎng)，或利用球的落點(diǎn)、速度和旋轉(zhuǎn)變化打出機(jī)會(huì)時(shí)偶爾上網(wǎng)。澳大利亞和我國(guó)老一輩運(yùn)動(dòng)員多屬這種類型。這種打法原來(lái)偏重防守，比較被動(dòng)。近年來(lái)，在上網(wǎng)型打法的威脅下，出現(xiàn)了一種攻擊性的底線打法，運(yùn)動(dòng)員用兇猛的底線雙手抽擊，使對(duì)方難以截?fù)簟Ｊ澜缰W(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員博格就是這種新的底線型打法。 優(yōu)秀底線型運(yùn)動(dòng)員一般都能掌握扎實(shí)的正、反手抽球，并具有相當(dāng)強(qiáng)的攻擊能力，利用快速有力的抽球打出落點(diǎn)深而角度刁的球，能夠一拍接一拍地使用大角度的猛抽，并帶有較強(qiáng)的上旋性，迫使對(duì)手處于被動(dòng)局面。當(dāng)出現(xiàn)中場(chǎng)淺球時(shí)，以快速迎前的動(dòng)作進(jìn)行致命的一擊，這種類型雖在比賽中很少上網(wǎng)，但遇到少量的上網(wǎng)，也能抓住時(shí)機(jī)進(jìn)行網(wǎng)前攻擊。另外在接了球和破網(wǎng)技術(shù)方面，能頂住對(duì)手強(qiáng)有力的發(fā)球，既會(huì)用隱蔽動(dòng)作完成破網(wǎng)技術(shù)，又會(huì)抽挑結(jié)合，使對(duì)手網(wǎng)前難以發(fā)揮威力。 力積極創(chuàng)造一切機(jī)會(huì)和條件上網(wǎng)，發(fā)球后積極爭(zhēng)取上網(wǎng)，并在空中截?fù)魜?lái)球，使對(duì)手措手不及。這種打法積極主動(dòng)、富有攻擊性，但也有一定冒險(xiǎn)性!上網(wǎng)后利用速度和角度造成對(duì)手還擊困難。美國(guó)著名球星麥肯羅屬于這種類型。優(yōu)秀上網(wǎng)型運(yùn)動(dòng)員一般都能掌握發(fā)球上網(wǎng)和抽球上網(wǎng)的戰(zhàn)術(shù)，發(fā)球技術(shù)兇狠、力量大、有威脅性，另外，截?fù)羟蚝透邏呵虻墓袅σ埠?強(qiáng)。 底線和上網(wǎng)兩種打法綜合使用，結(jié)合對(duì)手情況采用不同打法，隨機(jī)應(yīng)變。美國(guó)著名網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員康納斯屬于這種類型。優(yōu)秀綜合型運(yùn)動(dòng)員一般都能掌握全面技術(shù)，無(wú)論是發(fā)球、接發(fā)球，還是截?fù)艉透邏呵?，都?yīng)具有很高水平。能夠根據(jù)不同的對(duì)手、不同的比分、不同的臨場(chǎng)情況采用相應(yīng)戰(zhàn)術(shù)。有時(shí)底線對(duì)抽，有時(shí)伺機(jī)上網(wǎng)截?fù)?，時(shí)而發(fā)力猛抽，時(shí)而穩(wěn)抽穩(wěn)拉。有時(shí)削放輕球，有時(shí)挑出上旋高球，充分發(fā)揮多樣化技術(shù)，并結(jié)合敏捷步法，機(jī)智靈活地爭(zhēng)取主動(dòng)。
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