網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技巧介紹
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技巧介紹
很多年輕人都非常喜歡網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),可以很好的提高人體各方面的協(xié)調(diào)能力,那么你知道打網(wǎng)球的技巧嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技巧的相關(guān)資料,希望對(duì)您有所幫助。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技巧
1.雙打中的發(fā)球
由于雙打是由四人進(jìn)行的比賽,每人分管半邊場(chǎng)地,因此對(duì)發(fā)球方更加有利,好的發(fā)球能直接發(fā)球得分“Ace” 或使對(duì)方接發(fā)球失誤,同時(shí)能為發(fā)球上網(wǎng)網(wǎng)前截?fù)舻梅只驗(yàn)橥榫W(wǎng)前截?fù)舻梅謩?chuàng)造有利條件。為此,在雙打比 賽中,必須提高第一發(fā)球和第二發(fā)球的威脅和質(zhì)量。
雙打的發(fā)球一般應(yīng)達(dá)到如下要求
(1)提高第一發(fā)球的成功率和質(zhì)量,用80%的力量發(fā)出平擊,側(cè)旋,上旋球,命中率達(dá)到70%以上;第二發(fā)球利用旋轉(zhuǎn),加強(qiáng)落點(diǎn)的控制,盡量減少第一發(fā)球和第二發(fā)球之間的差別,從而真正顯示出發(fā)球在雙打中的直接進(jìn)攻優(yōu)勢(shì)。
(2)用不同的發(fā)球及變換無(wú)常的落點(diǎn),來(lái)控制發(fā)球局的主動(dòng)權(quán),使對(duì)方接發(fā)球員難以適應(yīng),以破壞對(duì)方接發(fā)球 員的進(jìn)攻節(jié)奏。
(3)根據(jù)同伴在網(wǎng)前封網(wǎng)的位置和對(duì)方接發(fā)球員的站位及技術(shù)特點(diǎn)來(lái)選擇發(fā)球和發(fā)球落點(diǎn),為網(wǎng)前同伴的 搶網(wǎng)和發(fā)球上網(wǎng)截?fù)舻梅謩?chuàng)造有利條件。
由于雙打中對(duì)手的不同,發(fā)球的旋轉(zhuǎn)與落點(diǎn)的使用也不同。例如對(duì)方接發(fā)球員站位靠前,即站在端線以內(nèi)接發(fā)球上網(wǎng)為主,攻勢(shì)較強(qiáng),那么,發(fā)球員就應(yīng)以控制落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)為主,一般以發(fā)側(cè)旋球和上旋球?yàn)橹鳎浜舷蛑?路發(fā)平擊,破壞對(duì)方接發(fā)球搶攻,爭(zhēng)取發(fā)球局的主動(dòng)。
假如對(duì)方接發(fā)球員站在端線外接球,且回球的成功率高,但缺少攻擊性,那么發(fā)球員可發(fā)側(cè)旋球和上旋球把對(duì)方引到場(chǎng)外,爭(zhēng)取上網(wǎng)截?fù)艉途W(wǎng)前同伴搶網(wǎng)截?fù)舻梅帧?/p>
假如對(duì)方接發(fā)球員的正拍好于反拍,那么發(fā)球就應(yīng)以發(fā)不同的旋轉(zhuǎn)至對(duì)方反拍為主,突變發(fā)正拍,待對(duì)方注 意了接正拍,再改發(fā)反拍。
發(fā)球變化是雙打中贏發(fā)球局的重要法寶之一,所以在雙打中要不斷地變化發(fā)球方法,即將各種不同的發(fā)球,靈活地加以交替使用。
如果能在每次發(fā)球上變換速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn),對(duì)方將無(wú)法正確判斷發(fā)球方的打法而作出相應(yīng)的接發(fā)球準(zhǔn)備,這樣對(duì)方將變得束手無(wú)策而造成失誤或接出質(zhì)量差的球。
2.雙打中的接發(fā)球
雙打的接發(fā)球與單打接發(fā)球是完公不一樣的。由于本身處于被動(dòng)位置,加上對(duì)方網(wǎng)前又有一名隊(duì)員進(jìn)行封網(wǎng),所以接發(fā)球的難度就更大,要求也就更高。在高水平的雙打比賽中,若能打破對(duì)方的一個(gè)發(fā)球局,往往就能取 得這一盤(pán)比賽的勝利。
雙打接發(fā)球的原則是:向前逼進(jìn),采取攻勢(shì),給對(duì)方 發(fā)球者造成心理壓力,為我方從被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)并為上網(wǎng) 截?fù)魟?chuàng)造有利條件。
雙打的接發(fā)球應(yīng)達(dá)到如下要求
(1)面對(duì)發(fā)球員早作準(zhǔn)備,站好位置,判斷準(zhǔn)確,膽大 心細(xì),向前迎擊;動(dòng)作小而快的接發(fā)球能提高接球的成功率和質(zhì)量,使發(fā)球方處于困難的境地。
(2)雙打的接發(fā)球應(yīng)有計(jì)劃地向發(fā)球者進(jìn)行回?fù)?,決不能輕易打給網(wǎng)前選手。判斷出對(duì)方發(fā)球上網(wǎng)后,應(yīng)立 即迎上擊球,用低球回?fù)糁翆?duì)方腳底下,然后隨接發(fā)球上網(wǎng)。
(3)雙打的接發(fā)球要眼明手快。如果對(duì)方發(fā)球后網(wǎng)前非常活躍,同伴的搶網(wǎng)也很兇,那么接發(fā)球員要迎上壓 得快,打得兇;或者到網(wǎng)前一動(dòng)就立即回接直線球,給對(duì) 方壓力與措手不及。
打網(wǎng)球注意事項(xiàng)
1、“蹦網(wǎng)”摔傷
可能有不少的朋友有過(guò)這個(gè)危險(xiǎn)的動(dòng)作。對(duì)于很多人來(lái)講,球網(wǎng)的高度,如果跳高實(shí)在不成問(wèn)題(中間914MM,兩邊1070MM)。但如果今天你的狀態(tài)不是很好,或者你疲勞了,或者由于一冬季的休養(yǎng),你的身體機(jī)能在“乍暖還寒時(shí)”還未徹底恢復(fù),這時(shí)做此類(lèi)動(dòng)作就非常危險(xiǎn)了。那么最好的辦法是——不去做!
2、揀球被球擊中
切記一點(diǎn),當(dāng)別人還未停止這個(gè)球的來(lái)回練習(xí)時(shí),一定不要跑進(jìn)那個(gè)場(chǎng)地!不僅僅出于禮貌,更重要的是保護(hù)你自己,或者是保護(hù)你的眼睛。因?yàn)楸磺驌糁幸€是很?chē)?yán)重的。
3、擊球時(shí)被自己球拍擊中
由于揮拍動(dòng)作有問(wèn)題,尤其是正手擊球時(shí)沒(méi)有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因,而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁,發(fā)球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動(dòng)作還有一種是球星般的酷摔拍,在球拍觸地時(shí)沒(méi)有放松手腕,而硬砸地傷了手腕,還有就是拍子砸在地上急速?gòu)椘鸲鴤白约?。記住拍子是手拿的,而且最好一手拿一手扶?/p>
4、踩在球上
業(yè)余愛(ài)好者扭腳,有部分的人是因?yàn)椴仍诹饲蛏?。所以切記,一定要保證在你擊球的周?chē)厣蠜](méi)有球在! 特別是一些女孩,常??诖镅b不下幾個(gè)球,就把球放在了身邊底線處的位置,這不是更容易踩球而腳嗎。以后記住,沒(méi)有口袋時(shí),把球放到后面的鐵絲網(wǎng)邊上去。
5、撞到場(chǎng)地邊的硬物上
有些朋友跑動(dòng)特別積極,是好事。但跑動(dòng)中也一定要看清楚周?chē)沫h(huán)境。如果有危險(xiǎn),就放棄這一球,因?yàn)檫@也不是大滿貫的決賽,因?yàn)榘踩谝弧?有些球場(chǎng),場(chǎng)地會(huì)短一些,如果不注意,跑動(dòng)太積極了,撞在鐵絲網(wǎng)上還是很危險(xiǎn)的。
6、肌肉拉傷
大多數(shù)時(shí)候的肌肉拉傷,都是業(yè)余愛(ài)好者熱身不夠所致。還有“落枕”。有些朋友早起打球,迷迷糊糊的,上來(lái)就打,由于頸部肌肉的準(zhǔn)備不足,就很容易突然扭傷了。所以,打球前盡量要做熱身運(yùn)動(dòng),特別在初春和早起打球。
7、開(kāi)球筒被劃傷
有些朋友,可能歇球了好長(zhǎng)時(shí)間,沒(méi)有感受到陽(yáng)光明媚的球場(chǎng)。偶爾的一次,約了朋友,還帶了2筒新球,就急不可奈的說(shuō),來(lái)來(lái)來(lái),用我的新球,就去匆忙中拉球筒的鐵環(huán),根本不想還有什么開(kāi)球筒的123方法。唰的一下,手被劃破一個(gè)大口子,鮮血直流,就暫時(shí)是不能網(wǎng)球了,你說(shuō)心里堵不堵?!所以,開(kāi)球筒時(shí)一定也要注意方法,不可急。
8、被網(wǎng)球拍太長(zhǎng)的線結(jié)扎著了手指
被網(wǎng)球拍線扎著了手指,是指穿線的時(shí)候,把線頭留得長(zhǎng)了,剪得又太尖了,所以,打球的時(shí)候沒(méi)注意,手指戳上去,自然破了,唉……,也是一個(gè)球場(chǎng)流血事故!所以,在每次穿線后,要檢查球拍的線頭是否太長(zhǎng)太尖了。如果是,再剪。 以上幾點(diǎn)受傷案例,不是不可避免,希望業(yè)余愛(ài)好者能引起注意,多加小心,這樣才能真正的快樂(lè)網(wǎng)球每一 天。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技巧相關(guān)文章:
1.網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的技巧有哪些 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技巧
3.網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)常用技巧 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)方法技能
4.網(wǎng)球常用技巧 實(shí)用網(wǎng)球技巧