打網(wǎng)球時出現(xiàn)的意外事故詳細分析
打網(wǎng)球時出現(xiàn)的意外事故詳細分析
隨著越來越多的奧運會舉行，很多人開始喜歡上了網(wǎng)球這樣運動，但是我們會發(fā)現(xiàn)在進行網(wǎng)球運動時總會發(fā)生意外事故。那么遇到意外時的急救方法有哪些呢?有哪些打網(wǎng)球的注意事項需要了解呢?以下是小編為你整理的打網(wǎng)球時出現(xiàn)的意外事故介紹，希望能幫到你。
打網(wǎng)球時出現(xiàn)的意外事故
1、“蹦網(wǎng)”摔傷
可能有不少的朋友有過這個危險的動作。對于很多人來講，球網(wǎng)的高度，如果跳高實在不是問題的(中間914MM，兩邊1070MM)。
但如果今天你的狀態(tài)不是很好，或者你疲勞了，或者由于一冬季的休養(yǎng)，你的身體機能在“乍暖還寒時”還未徹底恢復，這時做此類動作就非常危險了。那么最好的辦法就是不去做!
2、揀球被球擊中
要記得當別人還沒有停止網(wǎng)球的來回訓練時，一定不要跑進練習的場地!這既是出于禮貌，更重要的是保護自己，或是保護眼睛。因為被網(wǎng)球擊中要害還是很嚴重的。
3、擊球時被自己球拍擊中
由于揮拍動作有問題，尤其是正手擊球時沒有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因，而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁，發(fā)球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動作!
還有一種是球星般的酷摔拍，在球拍觸地時沒有放松手腕，而硬砸地傷了手腕，還有就是拍子砸在地上急速彈起而傷及自己。記住拍子是手拿的，而且最好一手拿一手扶。
4、踩在球上
業(yè)余愛好者扭腳，有部分的人是因為踩在了球上。所以切記，一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在!
特別是女孩們，口袋里裝不下多少球，就把球放在身邊底線處的位置，這很容易踩到球扭傷腳的，以后記住，沒有口袋時，可以把球放到后面的鐵絲網(wǎng)邊上去。
5、撞到場地邊的硬物上
有些朋友跑動特別積極，是好事。但跑動中也一定要看清楚周圍的環(huán)境。如果有危險，就放棄這一球，因為這也不是大滿貫的決賽，因為安全第一。
有些球場，場地會短一些，如果不注意，跑動太積極了，撞在鐵絲網(wǎng)上還是很危險的。
6、肌肉拉傷
大多數(shù)時候的肌肉拉傷，都是業(yè)余愛好者熱身不夠所致。還有“落枕”。有些朋友早起打球，迷迷糊糊的，上來就打，由于頸部肌肉的準備不足，就很容易突然扭傷了。
所以，打球前盡量要做熱身運動，特別在初春和早起打球。
7、開球筒被劃傷
有些朋友，可能歇球了好長時間，沒有感受到陽光明媚的球場。偶爾的一次，約了朋友，還帶了2筒新球，就急不可奈的說，來來來，用我的新球，就去匆忙中拉球筒的鐵環(huán)，根本不想還有什么開球筒的123方法。
初學網(wǎng)球的注意事項
一、發(fā)球
關(guān)于發(fā)球，我相信是大家初學階段最難學的一個環(huán)節(jié)。我也是，我直到現(xiàn)在發(fā)球也不是很好。但我認為，發(fā)球最重要的是要拋好球。有的人不是拋高了就是拋低了，其實，每個人都有最適合自己的拋球高度，最適合自己的擊球點，這和身高是沒關(guān)系的。
當然，高個子發(fā)球天生就有優(yōu)勢，因為他點高。一般來說，有一個標準的拋球高度，你把球拍垂直舉高，比你垂直舉球拍的高度高一點的就是你的標準拋球高度了，只要它落下到你舉著的球拍的接近田心的部位，就可以擊球了。
拋球一般要往球場里拋一點。拋球時另一只發(fā)球的手要成90度的往后張開，然后曲腿，跳躍，擊球。
曲腿時也要腳尖著地，才好飛出去。擊球時手臂伸直擊出球。擊球時還要壓手腕。下落時，拋球的那只手可以做出環(huán)繞著腹部的動作。
這樣不會影響自己下一拍，也不會被球拍打到自己。如果實在還不會的話，就去練習練習足球里面的拋球吧，網(wǎng)球的發(fā)球動作和足球里的拋球動作是一樣的。
二、高壓球
高壓球也是網(wǎng)球里一個看似簡單，實則不好掌握的一項技術(shù)。我看見資料上是這樣說的。你打高壓球時，不拿拍的那只手要指著球，讓球下落時可以豎直的抓著那只球，就是讓球豎直的落在你手上。
拿拍的那只手像發(fā)球一樣，90度向后張開，等球落到你的擊球點時拿拍的球就伸直地壓下去。
記著，擊球時手要伸直。還要向外壓手腕，這樣可以使擊球時力量大些。如果是近網(wǎng)高壓球，角度要打開。如果是接近底線的高壓球，則要打深，就是也打到對方底線的位置去。
這樣對自己最有利。還有一點非常重要的就是，面對高空中飛來的高球時，千萬別正對著球仰著往后退，一定要用交叉步指著球往后退。高壓球其實最重要不是力量，是角度。
三、網(wǎng)前截擊
上網(wǎng)無疑是網(wǎng)球中一項非常重要的技術(shù)。對于我們初學者來說，也不是很好掌握，因為它容易讓人進入誤區(qū)。首先，當對方球回得淺時，你就可以用切削球把球削回對方地線去，盡量深點，角度開點。
對方的球回到你這邊場地發(fā)球線附近就可以切回去隨球上網(wǎng)了，誤區(qū)來了，很多人截擊時都是彎著腰去夠球，去截擊，這是錯誤的。
截擊時應該曲腿，但腰要挺直，而且要腳尖著地，步伐是用腳尖摩擦地面，就像跳繩一樣。
四、擊球，步伐
步伐其實大家都會，但還是很多人去用小碎步，這會讓大家很耗體力的，跟球也慢。
大家都喜歡網(wǎng)球姐妹打球吧，其實她們就是用開放式步伐，可以讓自己少跑幾步，說白了就是要交叉地去移動，啟動。步伐可以邁大點。
剛練交叉步時很不習慣，馬上又回變回小碎步去，但只要你多去提醒自己，多跑會就熟悉了。擊球大家其實也都會，我要說的也就是開放式擊球了。正拍吧，主要是要把手往后伸展開。
一般伸直就展開了。右腿先踏出一步。展開后擊球時身體臉部要紋絲不動，利用轉(zhuǎn)體這一下用腰部發(fā)動力量，用大臂帶動小臂，形成球拍像鞭子抽擊球一樣。
擊完球時球可以在擊球的位置停留一下，這樣可以保持對球的判斷，做到心中有數(shù)。一名網(wǎng)球選手就是這樣的。一般在底線不是最好的進攻時機，但小威總是在底線就發(fā)力。這正是她的風格。但她的正手動作非常標準，規(guī)范。
就是臉紋絲不動地盯著球。這種習慣很好。反拍也是要伸直(半開放式)往后打開在擊球。也是用轉(zhuǎn)體的腰腹發(fā)力。我因為喜歡小威打球，所以反拍都用她的開放式擊球，手臂是彎曲的，主要靠小臂發(fā)力?？傊?，擊球就看個人感覺了。
打網(wǎng)球的好處
打網(wǎng)球的好處一
網(wǎng)球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。氣質(zhì)、風韻、美感都可以源子網(wǎng)球運動。
打網(wǎng)球的好處二
打網(wǎng)球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把最真最自然的一面釋放。我一寢友在某次無意中看到我打球后說，你打球的時候樣子很美。
打網(wǎng)球的好處三
打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動的態(tài)度以及培養(yǎng)堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住。
哪怕是離自己很遠，也要努力的跑過去，在跑動中就把拍子拉起來，做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的球就這么打到了。
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