網(wǎng)球拍柄的選擇方法簡單講解
網(wǎng)球用品中，使用最多的就是球和球拍，好的球拍能夠幫助我們更好的參加比賽，因此，球拍是很重要的。大家知道網(wǎng)球拍手柄的選擇需要注意哪些嗎?以下是小編為你整理的網(wǎng)球拍柄的選擇方法簡單介紹，希望能幫到你。
網(wǎng)球拍柄的選擇方法
球拍拍柄分成4個規(guī)格
No.1：41/8英寸，1號握把。
No.2：41/4英寸，2號握把。
No.3：43/8英寸，3號握把。
No.4：41/2英寸，4號握把。
選擇正確的拍柄尺寸將極大的改善一只球拍功能的發(fā)揮。如果你還不確定你的拍柄尺寸，可以利用下面的這種簡單的方法加以測量。
采用正手握拍時，應(yīng)該恰巧能夠?qū)⒛惴菗羟蚴值氖持阜胖糜跓o名指和手掌之間的空隙內(nèi)。如果沒有足夠的空間容納一個食指，說明握把太細(xì);如果在手指和手掌間還有空隙，說明握把太粗。太細(xì)的握把在擊球時需要用更多的力量控制球拍不在你的手中翻轉(zhuǎn);太粗的拍柄則會抑制發(fā)球時手腕的下壓，不便于發(fā)力。因此，長期使用太粗或太細(xì)的拍柄都會導(dǎo)致網(wǎng)球肘的出現(xiàn)。
需要我們注意的是，多數(shù)的球拍很容易增加拍柄粗度，這點并不有利于我們選擇拍柄?，F(xiàn)在市面上出售的大部分球拍的拍柄尺寸是不能減小的。因此，在選擇拍柄尺寸時，你可以選擇尺寸稍小一點，然后通過纏不共厚度的柄皮來調(diào)節(jié)到理想的粗細(xì)程度。
一條標(biāo)準(zhǔn)的外柄皮將增加1/16英寸的拍柄尺寸。你也可以采用一種收縮套來增大握把的尺寸。一個熱收縮套將增加1/8英寸的握把尺寸。兩種方法都會輕微地增加球拍的重量(約為7-16克)，但一個舒適的拍柄所帶來的好處要遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于這一點點累贅?biāo)鶐淼穆闊?/p>
網(wǎng)球拍的保養(yǎng)
如何保養(yǎng)網(wǎng)球拍呢?喜歡網(wǎng)球運動的朋友對網(wǎng)球拍是很重視的，怎么才能讓自己心愛的網(wǎng)球拍，陪伴自己更久呢?這里有十個保養(yǎng)小訣竅，在這里介紹一下，希望球友們可以學(xué)習(xí)下保養(yǎng)好自己的網(wǎng)球拍!
1、在球場上，一定不要摔拍、砸拍，并保證不打沾濕的重球。
2、絕對不要在雨天揮拍打球，這不僅是為了保護(hù)球拍和球，也是對自己的安全負(fù)責(zé)，如在打球過程中下起雨，應(yīng)立即停止打球，及時擦干球拍和拍弦上達(dá)雨點，并在確實晾干后，再裝入拍套。
3、在每次打球后，應(yīng)養(yǎng)成把球拍裝入拍套中的好習(xí)慣，但如果用的是可以同時裝入幾支球拍的大網(wǎng)球包，則應(yīng)注意，避免將球拍與汗?jié)竦囊挛锖兔淼确旁谝黄?，最好用一個單獨的長袋裝起來，另外，應(yīng)避免將網(wǎng)球包裝得太滿、太擠，不要讓一些鐵殼球筒等硬物貼近球拍。
4、天氣炎熱時，要嚴(yán)禁把球拍放在汽車的后備箱里，也不要將球拍放在炎熱的場地上暴曬，因為在高溫的環(huán)境中，拍框的樹脂類材料極易變形，造成球拍扭曲。
5、從一個溫暖的環(huán)境取出球拍后，不要立即將球拍從拍套中取出上使用，而應(yīng)先在較冷的環(huán)境里預(yù)冷一段時間，再取出球拍輕緩地逐漸進(jìn)入練習(xí)狀態(tài)，這樣可以防止球拍在驟冷時打球，造成內(nèi)部損傷。
6、當(dāng)拍柄纏把汗?jié)駮r，要及時擦干，防止打球時滑落球拍，對于一些皮質(zhì)纏把，要定期用肥皂水清洗，保證無油污和贓物。
7、當(dāng)球拍弦斷了之后，應(yīng)立即剪掉拍弦，千萬不可用已斷弦的球拍繼續(xù)打球，這樣會對拍框的內(nèi)部有很嚴(yán)重地?fù)p傷;也不要斷弦之后置之不管，稍長時間的拍框受力不均，極易造成拍框變形。
8、穿弦磅數(shù)一定要在球拍廠商提示的有效穿弦磅數(shù)范圍內(nèi)選擇。
9、在球拍拍框的外沿粘貼拍框保護(hù)帶，可有效防止場地對拍框的磨損，保護(hù)弦免于擦傷，這對西方式握拍的球員保護(hù)球拍的效果更為顯著。
10、在球場上，要盡量做到每次擊球都打在甜點上，切不可經(jīng)常把球“暴打”在甜點外，而損傷拍框穿弦孔德護(hù)套，給日后穿弦護(hù)弦?guī)砺闊┖筒槐悖硗?，有些專業(yè)選手把球拍當(dāng)小凳子坐的壞習(xí)慣也不可仿效。
打網(wǎng)球應(yīng)注意安全
1、認(rèn)真全面地做好身體各部分的準(zhǔn)備活動，養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動再練習(xí)網(wǎng)球的習(xí)慣?；顒訒r要循序漸進(jìn)，速度由慢到快，動作幅度由小到大。
2、揮拍時應(yīng)注意左右同學(xué)的位置，確認(rèn)球拍不會擊到同學(xué)后方可揮拍擊球。
3、在場地上站位、移動時，應(yīng)注意其他同學(xué)的揮拍動作，避免被同學(xué)的球拍到。
4、由于上課人數(shù)較多，必須聽從教師安排，不得擅自用力擊打球。
5、在場地上撿球時，應(yīng)把球拍的拍面護(hù)在臉前，避免面部被球擊中。
6、當(dāng)疲勞需休息時，應(yīng)背對其他擊球同學(xué)，避免身體正面被球擊到。
7、嚴(yán)禁在有積水或潮濕的網(wǎng)球場上打球，以免滑倒。
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