武術(shù)基礎(chǔ)之意拳斷手
任何一門拳術(shù),皆經(jīng)由鐵老虎演變?yōu)榧埨匣⒅^(guò)程,如形意拳當(dāng)初只有鉆、裹、踐三拳,后人不解其妙,遂造出五行拳。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了武術(shù)基礎(chǔ)之意拳斷手,歡迎閱讀。
武術(shù)基礎(chǔ)之意拳斷手
意拳斷手模式,并不是多,而是極少,只有數(shù)式而已。然皆形簡(jiǎn)意繁,具應(yīng)付范圍皆是多方面的,其所運(yùn)用之力,為一種立體之力,非僅點(diǎn)、面、線之力,如別門別派者然,此種之體力,非是一種片面方法,而實(shí)為一種發(fā)力方法,如能掌握此種發(fā)力方法,則技擊之道思過(guò)半矣。
技擊之法,分門別派,要皆以拳套招術(shù)為本,而拳套招術(shù)具是人之偽造,非發(fā)揮本能之學(xué)也。意拳之?dāng)嗍郑渍行g(shù)一概不用,是以各門各派之所長(zhǎng),歸納為一,所謂“無(wú)長(zhǎng)不匯集”,“集古大成”者是也。意拳之?dāng)嗍?,首要?jiǎng)帕?,再要三角弦?yīng),次要單重發(fā)力,更要無(wú)微不法,法在無(wú)念,最后要形力須歸一,神意不著象。故意拳之?dāng)嗍?,與別門別派之技擊均不相同也,蓋因其所重者在發(fā)揮人之本能活力而不在局部方法故也。
勁力均整
意拳斷手,最重勁力之均整及各項(xiàng)力之綜合運(yùn)用,要做到無(wú)動(dòng)不動(dòng),己身之動(dòng),無(wú)論微著,皆須是整體機(jī)械之動(dòng),一指之指動(dòng),百骸皆動(dòng),所發(fā)一指點(diǎn)微之力,亦是均整之力。周身之意皆到,力不論大小,動(dòng)不論微著,皆不許破體發(fā)力,發(fā)力不破體,須使渾身無(wú)任何執(zhí)著點(diǎn),一有執(zhí)著點(diǎn),發(fā)力必破體,其力亦無(wú)由均整矣,且易為人所制,故發(fā)力無(wú)執(zhí),則體不破,體不破則力必均整矣,若能均整無(wú)執(zhí)不破體,則對(duì)方挨著我之何處,我便以何處擊之,此即“周身光芒不斷”之真義也。
是故,技擊斷手之際,不論主動(dòng)之發(fā)力與被動(dòng)之接發(fā)力,在我則意無(wú)定向,無(wú)的放矢,六面支撐圓活,突擊內(nèi)戰(zhàn),何處觸敵,何處驚炸,既圓活又直射,神意形力,似粘糕之妙,即在于此。如果力有執(zhí)破體不均整,則不能臻此意境也。然須知力生有兩,兩則能一,蓋反者力之用也,欲吐必吞,無(wú)吞則吐無(wú)以生,吞而不吐,則吞無(wú)以成。同理,欲上兜必下挫,欲左之必右向,前擊之中必有后撐。此即神圓意方,形曲意直也。
意拳所運(yùn)用之力,如炸力、旋力、慣力、杠桿力、離心力、彈簧力等,不能單獨(dú)使用,實(shí)際上亦不可能單獨(dú)使用。若單獨(dú)使用,亦達(dá)不到均整,且成為局部片面之方法矣。各項(xiàng)力須綜合運(yùn)用,尤須借對(duì)方之力以成我之力。須知各項(xiàng)力都是筋肉收放與精神假想之統(tǒng)一,二者缺一則力不成力矣。此種均整之力,須由樁法育之,由試力體認(rèn)而得之,再由斷手訓(xùn)練而專一之。均整之力是技擊之資本,斷手乃是其具體之運(yùn)用。力之發(fā),非點(diǎn)、線、面之力,乃立體之力也,即:立勁、橫勁、豎勁三者統(tǒng)一成體者也。故平日操練,不可偏專其一。蓋立勁發(fā)必以橫豎二勁為支撐,則立勁始能定向,同樣,豎勁發(fā)也必以立橫二勁為支撐,則豎勁始能定向,故平日必須練習(xí)三勁成體,六力錯(cuò)綜,我身何處觸敵,何處即為向敵突擊之鋒面,三勁成體,六力錯(cuò)綜,鋒面突擊,皆是精神之集合,故斷手之操練,須以意求法,而法又須存于無(wú)念,出于無(wú)意,如是才是可貴也。
三角預(yù)應(yīng)
意拳之技擊,非進(jìn)攻性之拳術(shù),乃自衛(wèi)之術(shù)也。因此,意拳之技擊專講斷手,意即:“斷敵可來(lái)之手”,善守即善攻也。為此,技擊時(shí)周身關(guān)節(jié)與具體面積之折疊處,皆應(yīng)成鈍三角形,蓋三角形能產(chǎn)生預(yù)應(yīng)力故也。對(duì)方不論拳打腳踢,我出手?jǐn)嗥鋪?lái)勁,周身三角所產(chǎn)生之預(yù)應(yīng)力,能分解彼之集中應(yīng)力也,況我出手即是均整之力,彼必難敵。三角不僅具有預(yù)應(yīng)力,且我所發(fā)之各項(xiàng)力,皆是三角遒放與精神假想之分工合作,故三角力實(shí)意拳之重要法則也。渾身上下所形成任一三角,都是一項(xiàng)分力點(diǎn),發(fā)力和接發(fā)力,實(shí)際即是處處求得合力點(diǎn)。一旦求得合力,就可以代替無(wú)數(shù)分力。故須切記不使各關(guān)節(jié)拉力所產(chǎn)生之三角分力破壞整體之平衡,即均整之力。而須在各關(guān)節(jié)拉力之貫串中,求得每一動(dòng)作的合力點(diǎn),即力之均整,此即形曲意直之義也。故平日操練時(shí),全身關(guān)節(jié)須無(wú)微不含曲勢(shì),同時(shí),亦無(wú)關(guān)節(jié)不含放縱與開(kāi)展,遒放互為者是也。因無(wú)關(guān)節(jié)不成鈍三角形,且無(wú)平面積,而是斜面迎擊,尤無(wú)固定三角形,而是曲中直射,故我手臂與對(duì)方手臂一接觸,三角之螺旋力即輪旋不已,順力而逆行,守中寓攻。且我周身皆為活三角,猶如一大彈簧,波動(dòng)不已,柔靜而驚彈,起落如水之翻浪也。三角螺旋力與三角彈簧力實(shí)自活三角出耳,故接發(fā)力時(shí)動(dòng)必活三角,否則即為硬抗,抗必執(zhí)著焉。如是操練,久之則自能有沖之不散、捶之不開(kāi)之妙。
單重發(fā)力
任何一門拳術(shù),步法實(shí)為關(guān)鍵,而步法之妙,在于形體重心之調(diào)配也。據(jù)我數(shù)十年練功與實(shí)搏之經(jīng)驗(yàn)而論,三七步單重發(fā)力,實(shí)技擊勝人訣竅也。此種發(fā)力形式,須沾其身始縱力,抽我身勁已發(fā),否則,難得其妙。須用意支配我身全體之筋肉松和空靈,剎那間一緊,而力已運(yùn)至彼身矣。如此始能松緊不滯,力斷意不斷,意斷神猶連。樞紐穩(wěn)固。此種發(fā)力方法,別門拳術(shù)得知者蓋寡也,實(shí)為古代拳術(shù)之精華。我之所謂“欲復(fù)古元始者”即此類也,非單重發(fā)力,均整之力無(wú)法囫圇遞至彼身也。所謂緊,即爭(zhēng)也,所謂松即斂也,爭(zhēng)斂致用,緊松互為。爭(zhēng)斂松緊之關(guān)鍵,在于虛實(shí)相互為用。前進(jìn)發(fā)力,兩足重量前三后七,前虛后實(shí),后退發(fā)力,則前七后三,前實(shí)后虛。實(shí)非全然占煞,實(shí)中有虛,虛非全然無(wú)力,虛中有實(shí),兩足非“丁”非“八”,其支撐范圍一尺七八,大則滯,小則靈,以能坐襠開(kāi)胯為度,前足大趾吃力,后足小趾吃力,要有植地生根之感。發(fā)力時(shí),要利用呼吸之彈力,小腹充實(shí),臀部力穩(wěn),坐襠提旋,穩(wěn)定重心,增強(qiáng)兩足力量,與地心爭(zhēng)力,利用地面之反作用力,以加大力之爆炸,須記坐襠時(shí)要收斂臀部,使之成為上體的支座,穩(wěn)定重心,以增加力之直射速度。如是所發(fā)之力,才能實(shí)而透,切記兩足不許站在一條直線上,前足不許直線分出,后足不許直線后坐。須以三角螺旋形迂回進(jìn)退,擰擺橫搖,若鯨之游旋,如浪之起伏,進(jìn)則能占勢(shì),退則能避鋒,此即擦拉步之妙也。
發(fā)力之際,腰與襠是調(diào)節(jié)勁度、重心和增強(qiáng)力之均整的關(guān)鍵。我力運(yùn)至彼身,對(duì)方因受力而產(chǎn)生一種反作用力,為克服此種反作用力,以控制已身之平衡,故我須使重心下降,始終下體穩(wěn)固,上體虛靈。不倒翁之所以不倒,因其重心在其形體之下部故也。即使我發(fā)高拳擊對(duì)方之頭部,發(fā)力時(shí)亦須重心下降,斷手多用退步打法,敵方出手發(fā)招,亦多用踏重穿襠之術(shù)。如敵已向我發(fā)起踏重穿襠之勢(shì),此際我須退步斷其手,發(fā)力始能便當(dāng),故退步打法較之進(jìn)步打法更為重要。技擊斷手之目的,實(shí)際即以暴力迫使敵方喪失重心,以保持我之重心,始終放在一條載七之實(shí)足上,以載三之虛足護(hù)衛(wèi)之,其勢(shì)如不倒翁也,不倒翁之所以不倒,一則因其重心下降,一則因其重心始終在一個(gè)點(diǎn)上。其重心點(diǎn)外之面積,當(dāng)受到外力作用而改變其位置時(shí),隨時(shí)可改變?yōu)槠渑R時(shí)的重心點(diǎn)。故重心點(diǎn)外之面積上的任何一個(gè)點(diǎn)都能起護(hù)衛(wèi)其實(shí)際重心之作用,單重發(fā)力之奧妙,此其一也;再者彈簧力在身抱三角之情況下,非單重不能出之,只有單重發(fā)力,才能做到遍體彈簧似,使全體成為一大彈簧,此其二也;另外在我無(wú)執(zhí)而彼亦無(wú)執(zhí)時(shí),所生之來(lái)回勁,非單重不能出也,此其三也。只有在單重發(fā)力之情況下,才能以同一發(fā)力動(dòng)作,發(fā)生二次打擊,此其四也,但須記隨時(shí)調(diào)整兩足虛實(shí)之比例,以控制平衡,保證力之均整,尤須切記發(fā)力時(shí)兩肩不許貫勁,始能源動(dòng)腰脊,勁貫四肢,力隨足生,三角蓄勁,直線發(fā)力。如虛實(shí)不清,則犯雙重之病,雙重之病,技擊大忌。學(xué)者不可不察。
無(wú)法即法法在無(wú)念
實(shí)搏不許用法,局部方法乃束縛神意之桎梏,故用法是取敗挨打之道。意拳之?dāng)嗍?,不用局部方法,不蠻用拙力。用法則無(wú)異做繭自縛,將本能活力納入框框之中,而無(wú)由發(fā)揮。用力則己身必有執(zhí)著點(diǎn),犯形破體而為人所制。故斷手亦是一法不立而發(fā)揮本能之學(xué)也。然后可謂無(wú)微不法,因動(dòng)靜皆依一定原理法則,而此種原理法則又非局部片面之方法,如別門別派之拳術(shù)者然,各項(xiàng)原理法則極其高明深刻,而體現(xiàn)此種原理法則之形式又是極平庸,形簡(jiǎn)意繁。所以,意拳之學(xué)實(shí)為極高水平而蹈平庸之學(xué)問(wèn)也。
關(guān)于意拳之原理法則,昔日我曾于其他文字中有所論述,此處不再重復(fù)。然有一點(diǎn)再扼要重述者,即無(wú)法即是法之意。亦即道家“無(wú)為無(wú)不為”,佛家“萬(wàn)法皆空,即為實(shí)象”之義,蓋技擊不用法,不用法本身亦是法,不用法之法,實(shí)質(zhì)上不同于渾擊蠻打,因意拳技擊唯持本能活力之自然反應(yīng),而此種活力是經(jīng)過(guò)各種原理法則嚴(yán)格訓(xùn)練之觸覺(jué)良能,微動(dòng)亦循法。此種循法而動(dòng)之本能活力,實(shí)亦成為人之條件反射生理功能矣。其動(dòng)必循法,實(shí)出于無(wú)意識(shí),實(shí)如赤子之哺乳,天趣盎然,非有意造作之行也。同一姿勢(shì),有意為之,局部方法也,操之無(wú)念,觸覺(jué)良能也。
提頓吞吐沉托分閉
斷手,從形跡上來(lái)講,是截?fù)魧?duì)方所來(lái)之手,若從勁力來(lái)講,是斷對(duì)方所發(fā)之力。
依據(jù)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué),斷手所用之力與物體運(yùn)動(dòng)時(shí)所產(chǎn)生之機(jī)械力相同,亦有三個(gè)特性,即:重量、方向、打擊點(diǎn)(即作用點(diǎn))。斷手之目的,即斷對(duì)方所來(lái)之力,實(shí)即打擊力之此種特性也。上兜下坐,與地心爭(zhēng)力。利用地面之反作用力,有拔地欲飛之勢(shì)。旨在截?fù)魯沉σ愿淖兤浞较?,此法謂之提。蓄彈驚炸,欲止先行,行而突然中止,正中寓斜,斜中寓正,斜正互爭(zhēng),勁由脊發(fā),力從足出,旨在抵消敵力之重量,或震撼敵力之源,即敵之形體,此法謂之頓。提頓為一來(lái)回勁,提為頓之來(lái),頓為提之由也。敵我交接,我無(wú)執(zhí)著,令敵也無(wú)執(zhí)著,引進(jìn)敵力,使之落空,旨在使敵力喪失作用點(diǎn)(即:打擊點(diǎn)),此法謂之吞。吞之同時(shí),順敵力而逆行之,敵力已喪失作用點(diǎn),而我力已至其作用點(diǎn),此法謂之吐。吞吐亦為一來(lái)回勁,吞吐無(wú)間行者是也。驚彈如拋揚(yáng),支點(diǎn)似滾絲,螺旋力纏卷,堅(jiān)漲于無(wú)形,旨在借斷肢以震撼敵力之源,即其形體,此法謂之托。驚彈似粉磚,滾錯(cuò)疊墜,螺旋力裹擰橫搖于無(wú)形,旨在令敵力改變方向,喪失作用點(diǎn),此法謂之沉。敵力來(lái)勢(shì)迅猛,我則不躲不閃,不丟不抗,順其力以解其力之重量,引其力以?shī)Z其力之作用點(diǎn),進(jìn)步占勢(shì),退步避鋒,借急促之勁作來(lái)牽動(dòng)對(duì)方之重心,使敵拔根提氣,這是突然的一蓄遒,此法謂之閉。接著乘對(duì)方重心不穩(wěn),而突然發(fā)力,全身炸力直射,隨高打高,隨低打低,手無(wú)空至,意無(wú)定向,囫圇逆體,力如炸藥,觸點(diǎn)如彈,這是突然的一發(fā)一放,此法謂之分。分閉之法,須借呼吸之彈力,始能發(fā)力透達(dá)也。
八法之運(yùn)用,非心領(lǐng)神悟?qū)嵨匆子械?,然于身外求之,庶手可矣。故在已身之外去求取,體認(rèn)八法之妙,實(shí)為切要,見(jiàn)性明理后反向身外求也。八法之妙,在于操練無(wú)念,無(wú)念即本能,有念即是法,是法則精神即被束縛矣。故習(xí)學(xué)意拳欲臻化境,實(shí)非唾手可得也。
形力須歸一神意不著象
昔日我?guī)煿粕钕壬?,一世之中曾以鉆、裹、踐三拳立于不敗之地,暮年他曾總結(jié)一條經(jīng)驗(yàn),說(shuō)道:“力不歸一,形無(wú)所居,意無(wú)所趨,神不瀟逸。故此,任你千招萬(wàn)術(shù),我有一定之規(guī)”。此真千古絕唱也。鉆、裹、踐三拳,作成一個(gè)動(dòng)作,即三種力之歸一也。我青年時(shí),曾隨郭云深先生習(xí)學(xué)形意拳,每日晨,郭先生只站混元樁,將鉆、裹、踐三拳操練數(shù)十下。下下如氣錘,觀之大有震地欲鳴之感,功力實(shí)臻化境也,有見(jiàn)于此,故意拳所運(yùn)用力雖多,接發(fā)力之法雖不一,但最后必須綜合而歸于一,定于一;純于一;精于一;人之本能活力方能召之即來(lái),來(lái)之能應(yīng),應(yīng)則必驗(yàn)。平日操之純一,遇敵時(shí)則能得心應(yīng)手,手到人翻矣。鑒定一門拳術(shù)是否高明,要在于養(yǎng)生效果與技擊效率而已。從技擊角度看,拳術(shù)之高明在于精簡(jiǎn)。查中國(guó)古代之拳術(shù),皆是形簡(jiǎn)而意繁,當(dāng)初形意拳只有鉆、裹、踐三拳,八卦掌也只有單雙換掌。故習(xí)學(xué)任何一門拳術(shù),意拳也不例外,學(xué)者本人須根據(jù)個(gè)人情況對(duì)所學(xué)之拳術(shù)進(jìn)行一番篩選工作。對(duì)每一個(gè)動(dòng)作,每一個(gè)姿勢(shì),每一個(gè)方法,都要用“奧砍剃刀”削減一番,以求歸一。姿勢(shì)確為神意之代表,本能活力之所循。
身動(dòng)起象外法在無(wú)念中
數(shù)十年間隨我學(xué)習(xí)意拳者甚眾,其中亦有佼佼者,然亦有挨打者,此何故也?凡取敗挨打者,皆因其背離我平日歸一之教誨焉。由此我怵然有感,我縱觀中國(guó)之拳學(xué)史,發(fā)現(xiàn)一條規(guī)律,即任何一門拳術(shù),皆經(jīng)由鐵老虎演變?yōu)榧埨匣⒅^(guò)程,如形意拳當(dāng)初只有鉆、裹、踐三拳,后人不解其妙,遂造出五行拳。十二形拳、雜式錘等拳套。又如八卦掌當(dāng)初只有單雙換掌而已,其后人亦不能解其妙,遂造作六十四掌之拳套。再如太極拳,當(dāng)初只有單雙纏打與擊地,披身二捶而已,其后人更不能深知其妙,遂演化出百八十式。更有南北之分,楊、吳、陳、武之派,習(xí)拳者被光怪陸離之畸形拳套緊緊束縛住,其本能活力窒息得奄奄一息,形意、八卦、太極、當(dāng)其初創(chuàng)之時(shí)亦是虎虎有生氣,然何故愈演愈無(wú)生氣?何故習(xí)其拳者臨戰(zhàn)卻用不上拳套招術(shù)?更有甚者,何故習(xí)其拳者反被不習(xí)拳之外行以渾擊蠻打所擊敗?蓋此輩習(xí)拳者皆離精華而守糟粕,不識(shí)真老虎而只識(shí)假老虎也,一代傳一代,真者日淹而偽者日興,鐵老虎遂變?yōu)榧埨匣⒁樱页馊?,目的之一即是?fù)古元始,隨我習(xí)拳者,亦有不解我之苦心者,遂走上取敗挨打之道,非我之罪也。我恐意拳亦遭形意、八卦、太極之災(zāi),遂不得已,寫此文字,以警后生焉。
學(xué)拳貴明理,參理須用邏輯思維;練拳力感實(shí),試作須用形象思維。以形取意,以意賦形,由形揣其意,因意度其形,非運(yùn)用形象思維難得拳之妙也。故平日練習(xí)時(shí),須富于想象,仿生擬物,想象萬(wàn)千。無(wú)窮假借無(wú)窮象,似有如無(wú),如無(wú)似有。設(shè)身處境,應(yīng)鉆入所想象之形象中去,以體現(xiàn)其神形意力,大有“吾不知蝴蝶之夢(mèng)周耶?擬或周之夢(mèng)蝶也”之慨,果能如是,發(fā)力始能靈活透達(dá)也。
斷手之基本模式只有五式而已,由五式可以派生出若干具體打法,茲分別敘述如次:
一靈蛇驚變
此式即技擊樁法也。
先談技擊樁之站式,亦即斷手時(shí)之潛在預(yù)備式。內(nèi)清虛而外中正,三角預(yù)應(yīng),身斜勢(shì)低,重心下降,臀部力穩(wěn),兩足重量前三后七,腳站六面勁,形在曲蓄,意在直射,身微搖,慣性如如也。冷眼觀之,頗似西洋拳之架式,又似形意拳之虎抱頸。俱非也,此式實(shí)如兒童之玩具不倒翁。此僅就其形力而言。再言其神意,筋力空靈均整,神游于無(wú)何有之鄉(xiāng),既有吳漢殺妻之意,又有荊軻借頭之心。然滿面春風(fēng),敵縱有惡言詬罵,我亦笑容可鞠也。拳出即是禍,不畏禍??s手即是福,不求福。既欲動(dòng)手,禍福置之度外矣。意拳有兩個(gè)原則,第一,不動(dòng)手,第二,動(dòng)則不休,不將對(duì)方置于死地不罷休。故在平日練習(xí)時(shí),不許任意活動(dòng),一舉首,一投足,皆須具技擊應(yīng)付之能。技擊之際,既須形不倒,更須意不倒焉。
外形笨拙手藏奸心蓄殺機(jī)亦開(kāi)顏
隨遇不倒意靈巧后其所發(fā)意搶先
宇宙間靜者恒靜,動(dòng)者恒動(dòng),惰性也。我身由靜而動(dòng),須克服自身之恒靜惰性,而使我身產(chǎn)生恒動(dòng)之惰性。故欲動(dòng)手,須先使自身進(jìn)入恒動(dòng)之惰性境界。處于此種境界,技擊時(shí)始能得力也,察電動(dòng)之機(jī)輪,其起動(dòng)所耗之電流,高于其正常運(yùn)轉(zhuǎn)之電流,其理自明矣。故惰性如此,實(shí)即降低勁力之消耗而蓄力待發(fā),此為技擊之重要法則,亦動(dòng)猶不動(dòng)之妙也。
再談技擊樁法之展開(kāi)式,即左右互換也,此為意拳之基本斷手模式
意力閃閃卷枯葉驚赫天涯鳥(niǎo)飛絕
裹纏橫繞云龍?bào)垂饷o(wú)限力如鐵
運(yùn)行當(dāng)中,要筋絡(luò)鼓蕩。假想全身猶如大汽球,身體猶如懸空,唯風(fēng)力是應(yīng)。全身象有無(wú)數(shù)繩索牽撐,左蕩則右掣,前趨則后拉,上伏則下墜,縱橫皆浪力,起伏帶鋒棱,身動(dòng)似螺旋,處處皆似滾珠機(jī)輪。對(duì)方挨我何處,何處即逆體驚炸。兩手運(yùn)行,無(wú)論高低曲伸抱撐,一前一后,一左一右,永須慣性如如,炸力不斷。彌所彌時(shí),處處緊跟對(duì)方動(dòng)作合拍,既不丟又不抗,相機(jī)發(fā)力,于錯(cuò)綜矛盾中求統(tǒng)一也。雙足運(yùn)行無(wú)論進(jìn)退刀叉分刺,一虛一實(shí)。實(shí)足不許全然煞死,虛足不許全然飄浮。進(jìn)退皆走三角螺旋形,擦地拉腿而滑行。足隨手運(yùn),手進(jìn)三分足進(jìn)七,雙足之虛實(shí)比例始終應(yīng)配合適當(dāng),充分利用地面之反作用力,以加強(qiáng)炸力之直射速度之強(qiáng)度。運(yùn)行當(dāng)中須假想假借,體認(rèn)尋求,有象中求無(wú)形,虛無(wú)中求有處(“處”字讀如設(shè)身處境之處),局部中求渾噩,蠕動(dòng)中求迅速,柔靜中求驚炸,笨拙中求靈巧,矛盾中求統(tǒng)一,三角中求直線。求而有得,則可進(jìn)而探討整個(gè)技擊之學(xué)也。