心意六合拳單把之陰陽式貓洗臉單把練法
所謂陰陽式貓洗臉單把，就是一左一右相互配合，即左手洗臉，右手擊掌，上前腳，退后步，相互映應(yīng)?？山獬龑?duì)方近距離對(duì)我胸上部及頸部、面部的擊打，利用小臂和掌腕壓、砸、分、撕、撥、擊等手段，使對(duì)方進(jìn)攻失敗而我轉(zhuǎn)敗為勝，機(jī)警中顯玲瓏，被動(dòng)中見穩(wěn)重。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹心意六合拳單把之陰陽式貓洗臉單把練法，歡迎閱讀。
陰陽式貓洗臉單把的練法：
1.進(jìn)步法
(1)上起手左進(jìn)步法：由輕步站起式(右式，左手左足在前，身向右側(cè))，右手由胸前向上抬起，掌由臉的右部向左畫弧，成“洗臉”動(dòng)作。此時(shí)左腳向前進(jìn)發(fā)，左手同時(shí)提起從左胸前鉆出，掌從右手向下的弧圈中竄擊，向前打出單把，掌心向前，掌指向上，右手附于左肘右下側(cè)，腳落掌到，腿成半弓箭步法。如此反復(fù)練習(xí)即可。
(2)上起手右進(jìn)步法：由輕步站起式(同上)，左腳著地成實(shí)步，右手由胸前向上起，從臉部右側(cè)向上，由臉前向左畫弧，掌與頭平，從臉左側(cè)向下滑落。同時(shí)左掌由下起至肩胸部，從右掌的弧圈中竄擊，向前打出單把，掌心向前，掌指朝上，掌與肩同高，右掌附于左肘右側(cè)下。此時(shí)右腿向前邁一大步，成半弓箭步法，腳落掌到。如此反復(fù)練習(xí)即可。
(3)下起手左進(jìn)步法：由輕步站起式(同上)，左腳向前邁一步，同時(shí)左手由下向上提起，從臉左側(cè)向上、向右畫弧，掌與頭同高，從面部右側(cè)向下滑落，同時(shí)右掌從左掌的弧圈中竄出，向前打出單把，掌與肩同高，掌心向前，掌指朝上，左掌滑落至右肘左側(cè)下，腿成半弓箭步法。如此反復(fù)練習(xí)即可。
(4)下起手右進(jìn)步法：由輕步站起式(同上)，左腳著地成實(shí)步，同時(shí)身體前移，左手由下往上提起，從臉左側(cè)向上，經(jīng)面部向右畫弧，掌同頭高，成洗臉式，掌向面右部滑落。此時(shí)右掌及時(shí)從左掌弧圈中向前打出，掌心向前，掌指向上，掌與肩同高，左掌滑落在右肘左下側(cè)，同時(shí)右腿向前邁出一大步，成右半弓箭步法。如此反復(fù)練習(xí)即可。
2.退步法
(1)上起手左退步法：由輕步站起式(同上)，左腳向后退一步，同時(shí)右手向上起手，手從臉右側(cè)向上高至頭而后向左下畫弧。此時(shí)左掌及時(shí)向上起，掌至左肩胸部時(shí)從右掌的弧圈中向前打出，掌與肩平，掌心向前，掌指向上，腿成半弓箭步法，右掌滑落在左肘右側(cè)下。然后再退右步，繼續(xù)打出上述動(dòng)作，如此反復(fù)練習(xí)即可。
(2)上起手右退步法：由輕步站起式(同上)，左腳落實(shí)步，右手向上起手，從臉右側(cè)向上與頭同高，向左下畫弧。同時(shí)左手向上提起，從左肩、胸部竄出，向前打出單把，掌與肩同高，掌心向前，掌指向上，右掌落于左肘右側(cè)下方，此時(shí)右腿及時(shí)向后退一大步，成右半弓步法，掌到腳到。如此反復(fù)練習(xí)即可。
(3)下起手左退步法：由輕步站起式(同上)，左腿向后退一步，左手向上抬起，從臉左側(cè)向上，高至頭頂，向右畫弧，從面部右側(cè)向下滑落成洗臉式。同時(shí)右掌從左手臂弧線中向前打出，掌心向前，掌指向上，掌與肩平，左掌滑落右肘左側(cè)下，腿成弓箭步法，腳落手到，再退右步。如此反復(fù)練習(xí)即可。
(4)下起手右退步法：由輕步站起式(同上)，左腳落為實(shí)步，左手同時(shí)向上起，從臉左側(cè)向上，經(jīng)面部向右畫弧，從臉右側(cè)向下滑落。右掌向上提起至右胸部，從左掌弧線中向前打出，掌心向前，掌指向上與肩同高，左掌落于右肘左下側(cè)，兩眼平視前方。與此同時(shí)右腿及時(shí)向后退一大步，腳落手到，成弓箭步法，左腿再向后退一大步，如此反復(fù)練習(xí)即可。
3.十字練法
由輕步站起式，或左手左腳在前，或右手右腳在前。如左手左腳在前，起左步、抬左手，向前邁進(jìn)，左手由下往上從腹前由外向里畫弧，左腳落地同時(shí)上右步，右手從胸前起手，由外向里畫弧，高至眉間，左手左腳復(fù)又同前，手抬略高于前，右手右腳復(fù)又上，右手從左手弧圈中穿出，向前打出單把，右腳落成弓箭步法，右掌與肩平、掌心向前，左掌附于右肘左下方，兩眼平視前方。
再向后活步轉(zhuǎn)體180度，左腳變前腳，左手隨身轉(zhuǎn)而成前手向前畫弧，由下往上從外向里弧高至胸前，同時(shí)上右步，右手隨身轉(zhuǎn)向里由下而上畫弧，弧高至眉間，左手左腳復(fù)又同前上步畫弧，弧圈略高，隨即上右步，右手從左手弧圈中竄出，打出單把，掌與肩平，掌心向前，兩眼向前平視，腿成弓箭步法。
再向右轉(zhuǎn)體90度，如上所練，打出右單把。
再向后轉(zhuǎn)體180度如上所練。如此反復(fù)訓(xùn)練，此為右旋式陰陽式貓洗臉單把的十字練法。左旋式陰陽式貓洗臉單把的十字練法與此相同，唯方向相反。
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