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      中國(guó)武術(shù)的“外家拳”與“內(nèi)家拳”

      時(shí)間: 彥剛1197 分享

      中國(guó)武術(shù)的“外家拳”與“內(nèi)家拳”

        中國(guó)武術(shù)以中國(guó)的傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ),以內(nèi)外兼修、術(shù)道并重為鮮明特點(diǎn)。其中,“外家拳”和“內(nèi)家拳”代表武術(shù)流派中兩種不同的技術(shù)風(fēng)格。那么,到底什么是中國(guó)武術(shù)的“外家拳”與“內(nèi)家拳”呢?它們之間有什么區(qū)別,又有什么聯(lián)系呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起了解一下吧。

        從技法特點(diǎn)上看:

        所謂“外家拳”就是剛顯于外,強(qiáng)調(diào)先發(fā)制人、以動(dòng)制靜、主于搏人等武術(shù)技術(shù)風(fēng)格的拳種。屬于外家的拳術(shù)種類很多,如少林拳、大小紅拳、炮拳、長(zhǎng)拳等五十多種。所謂“內(nèi)家拳”是相對(duì)于“主于搏人”的外家拳技而言的,它是柔顯于外,強(qiáng)調(diào)后發(fā)制人、以靜制動(dòng)、主于御人等武術(shù)技術(shù)風(fēng)格的拳種。代表拳種有太極拳、形意拳、八卦掌等。從本質(zhì)上講,兩者都是拳法的范疇,都必須以人體的生理機(jī)能為根本,都離不開武術(shù)特有的運(yùn)動(dòng)技法。

        從外功與內(nèi)功上看:首先,武術(shù)有內(nèi)功和外功之分,內(nèi)功主練氣,即內(nèi)練一口氣;外功主練筋骨皮,提高擊打能力。一般認(rèn)為內(nèi)家拳尚柔,以靜制動(dòng),重視內(nèi)練內(nèi)養(yǎng),用中國(guó)哲學(xué)理論來(lái)闡述拳理。而外家拳則以剛猛、勁力見長(zhǎng),以動(dòng)制靜,重視外勁的訓(xùn)練。實(shí)際上這并不意味著內(nèi)家拳只重于內(nèi)功修煉,外家拳只偏于外勁的修煉。內(nèi)外兩家之分,是就兩大門派的技術(shù)風(fēng)格而言,兩者之間的區(qū)別在術(shù)不在氣。武術(shù)的內(nèi)功和外功是各流派都要求具備的,各流派均強(qiáng)調(diào)“內(nèi)練一口氣,外練筋骨皮”的內(nèi)外雙修,如拳諺所說(shuō)“練拳不練功,到老一場(chǎng)空”“無(wú)氣不是功,無(wú)功不是拳”。外功不是“外家拳”專有的,“內(nèi)家拳”中也要求外功的修煉;內(nèi)功也不是“內(nèi)家拳”所固有的,“外家拳”也有內(nèi)功的修煉。

        從這一點(diǎn)我們可以看出,“外家拳”和“內(nèi)家拳”相互之間是有聯(lián)系的,并逐步吸取各自的優(yōu)點(diǎn)向其相反的方向轉(zhuǎn)化,這是自然法則。

        從剛?cè)嵯酀?jì)說(shuō)法上看:傳統(tǒng)上認(rèn)為,“外家拳”重剛,“內(nèi)家拳”重柔。而在武術(shù)基本法則中,拳家認(rèn)為“過(guò)剛易折,太柔易痿”“用剛不可無(wú)柔,無(wú)柔則環(huán)繞不速;用柔不可無(wú)剛,無(wú)剛則催迫不捷”。剛與柔在拳法中是相互變化的。另外,不同的拳種,處理剛?cè)嵯酀?jì)有不同的方法。不過(guò)在處理剛?cè)釙r(shí)要有一個(gè)適當(dāng)?shù)臉?biāo)準(zhǔn),這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是“中”,超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是“過(guò)”,沒(méi)有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是“不及”。在適度的前提下,要有一定的靈活性,而不是受于“外家拳”和“內(nèi)家拳”的限制,過(guò)分強(qiáng)調(diào)剛或柔,固執(zhí)不化,拘守某一固定標(biāo)準(zhǔn)。

        從上面的論述中,我們可知:剛?cè)狍w現(xiàn)在“外家拳”和“內(nèi)家拳”各拳種之中,而不是“外家拳”只有剛,“內(nèi)家拳”只有柔。剛和柔在不同的拳種之中常會(huì)隨時(shí)轉(zhuǎn)變,也既是拳諺中常說(shuō)的“剛中寓柔,柔中寓剛”“用剛相濟(jì)柔力,用柔相濟(jì)剛力,看似主柔,其實(shí)是剛;看似至剛,其實(shí)主柔”。剛?cè)嶂苯芋w現(xiàn)的是武術(shù)的風(fēng)格特點(diǎn),無(wú)論主剛還是主柔,只是強(qiáng)重之分,不可缺一。正由于剛?cè)岬南嗷ヒ来孓D(zhuǎn)化,從而表現(xiàn)出拳種的風(fēng)格特點(diǎn)。剛和柔是相互聯(lián)系、相互制約的,剛能勝柔,柔能克剛。剛?cè)嵯酀?jì)才是最好的中和之道,達(dá)到了剛?cè)嵯酀?jì),才能發(fā)揮拳技的最大攻擊力,才能克敵制勝,這也是各拳種所最求的最高目標(biāo)。

        從攻守動(dòng)靜說(shuō)法上看:

        表面上“外家拳”的技術(shù)風(fēng)格是以動(dòng)制靜,強(qiáng)調(diào)主動(dòng)出擊,先發(fā)制人;“內(nèi)家拳”則以靜制動(dòng),強(qiáng)調(diào)主于防守,后發(fā)制人。但實(shí)際上,以動(dòng)制靜或以靜制動(dòng)只是武術(shù)技擊中重要的戰(zhàn)術(shù)之一。動(dòng)則為攻,靜則為守。攻是為了克人取勝,防守是為了保護(hù)自己,而保護(hù)自己的目的也是為了克人取勝。進(jìn)攻是主動(dòng),可以先發(fā)制人,防守是被動(dòng)的形式,但可以后發(fā)制人。“攻是守之機(jī),守是攻之策”,掌握攻守動(dòng)靜之變化,來(lái)戰(zhàn)勝對(duì)方。從這個(gè)方面可以看出攻守動(dòng)靜的重要性。但在實(shí)際的武術(shù)技擊中,動(dòng)靜不僅有對(duì)立的一面,而且還有統(tǒng)一的、相互依存的一面。沒(méi)有動(dòng)之屬陽(yáng),也就無(wú)所謂靜之屬陰,每一方都以其對(duì)立的另一方為存在的條件。“外家拳”和“內(nèi)家拳”中的套路千姿百態(tài)、絢麗多彩,對(duì)“動(dòng)”與“靜”都有具體形象的要求。動(dòng)靜是相互依存的,它不以拳派之分而單獨(dú)存在。另外,技擊中的“動(dòng)”也是動(dòng)中有靜的動(dòng);“靜”,雖然要求外形紋絲不動(dòng),但卻是“靜中有動(dòng)”,即所謂“靜中寓動(dòng)機(jī)”。

        從上面論述中可知,“外家拳”主動(dòng)和“內(nèi)家拳”主靜,是相對(duì)于整個(gè)流派的技術(shù)風(fēng)格而言。在具體的拳技擊中,動(dòng)和靜寓于各個(gè)流派拳術(shù)之中,沒(méi)有絕對(duì)的動(dòng)靜之說(shuō)。動(dòng)與靜在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中隨時(shí)相互轉(zhuǎn)換,是有規(guī)律可循的。兩者之間不是絕對(duì)對(duì)立的,而是存在相互聯(lián)系的,它深刻地反映在“外家拳”和“內(nèi)家拳”各拳術(shù)的技術(shù)特點(diǎn)之中。

        綜上所述,中國(guó)武術(shù)中的“外家拳”也好,“內(nèi)家拳”也罷,雖在動(dòng)作風(fēng)格上各有側(cè)重,但其內(nèi)在本質(zhì)必定是互相依存、互相制約、高度和諧的。


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