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      少林內(nèi)勁一指禪的簡介

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      少林內(nèi)勁一指禪的簡介

        “少林內(nèi)勁一指禪引”功法,是我國福建少林寺特有的練功術(shù)。它歷經(jīng)數(shù)百年十幾個朝代的提煉、充實,成為武林界推崇的上乘功法。它不同于一般的少林動功,也不同于一般的禪林靜功,而是一種包括動功、靜功、“競技”、“技擊”等功法的獨特門戶。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的:少林內(nèi)勁一指禪的簡介。

        少林內(nèi)勁一指禪功法概述

        少林內(nèi)勁一指禪功法介紹

        內(nèi)勁一指撣”功法繁多,訓(xùn)練方法也奇特。訓(xùn)練中雖不強調(diào)入靜和意守,但對姿勢的正確性,動作的先后次序,要求特別嚴(yán)格。它能疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)理人體的氣血,使之達(dá)到陰陽平衡,臟腑協(xié)調(diào),從而起到防病祛病,健身延年,精、氣、神、力合一的作用。堅持練此功法,功底隨時間而深厚,不僅可以“外氣內(nèi)收”,積蓄“內(nèi)勁”,而且可以“內(nèi)氣外放”,為患者導(dǎo)引治病。“內(nèi)勁一指禪”的“內(nèi)勁”,是人體活動的能量,是蘊藏在人體內(nèi)的潛力,是生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。“禪”,是梵語,即安定、止息雜慮的意思。“—指”,是指在練功過程中,必須再加上一個特殊的、關(guān)鍵性的訓(xùn)練方法,即十個手指和十個腳趾有系統(tǒng)、有規(guī)律的扳動和按動的鍛煉。十指和十趾,分別為人體十二正經(jīng)的起點或末端,手指的扳動和腳趾的按動,不僅可以積蓄“內(nèi)勁”,調(diào)節(jié)釋放“內(nèi)勁”,而且還簡便易學(xué),可以縮短練功時間,使之收到事半功倍之效[1] 。

        “少林氣功內(nèi)勁一指禪”的十八代傳人——闕阿水先師是江蘇省蘇州人。他家境貧寒,七歲就被送入寺門當(dāng)苦行僧。他隨福建少林寺武僧杜順彪法師習(xí)武,學(xué)得“內(nèi)勁一指禪”絕技真功。那時,佛門戒律森嚴(yán),功法秘不外傳,一切動作、功理,全靠師徒之間言傳身教和心記,所以懂得此功法的人很少。解放后,他在黨和政府的教育下,覺悟不斷提高,于是開門納徒授教,將長期埋沒的國寶——“內(nèi)勁一指禪”功法公諸于世,造福人民,從而受到黨和人民的贊譽。

        1982年,闕阿水先生逝世后,為了繼承師志,弘揚這一造福人類的優(yōu)秀功法,王瑞亭將其整理成文字,供傳功教學(xué)使用。從1993年王瑞亭公開聲明“版權(quán)歸社會,翻印不究”以后,國內(nèi)外已有32種版本問世(包括日、英、朝文版)。近年來,王瑞亭及其弟子王澤俊等人,創(chuàng)辦多個功法免費教學(xué)平臺,如QQ平臺(王瑞亭少林內(nèi)勁一指禪),視頻教室51VV等,并不斷對功法進(jìn)行深入研究總結(jié),其教材還在不斷完善之中。

        少林內(nèi)勁一指禪專業(yè)說明

        少林氣功內(nèi)勁一指禪是少林寺特有的練功術(shù)。歷來師徒之間口授單傳,不立文字。1982年,恩師闕阿水先生逝世后,為了繼承師志,弘揚這一造福人類的優(yōu)秀功法,我才將其整理成文字,供傳功教學(xué)使用。但,從1993年我公開聲明“版權(quán)歸社會,翻印不究”以后,國內(nèi)外已有32種版本問世(包括日、英、朝文版)。由于輾轉(zhuǎn)翻印,有的版本又增加了許多未經(jīng)我審閱的文章,疏漏和錯誤之處不少。近年來,根據(jù)教學(xué)和練功實踐,我又對本功法作了一些補充與修改,如增加了“自我拍打功”、“快速得氣法”等;還有動作圖手工畫得不夠規(guī)范。目前,本功法教材,這種不統(tǒng)一的狀況,嚴(yán)重影響了它的完整性和準(zhǔn)確性,迫切需要統(tǒng)一功法內(nèi)容,嚴(yán)格規(guī)范動作。為此,由我親自執(zhí)筆修訂編寫成這個統(tǒng)一規(guī)范的教材,其中全部動作圖皆以我的示范動作為準(zhǔn),交人民體育出版社正式出版,作為本功法國內(nèi)外傳功教學(xué)使用的唯一的一本標(biāo)準(zhǔn)教材。

        本教程的正式出版,凝聚了眾多同志們的心血。在此,我向所有默默無聞、埋頭工作、為弘揚本功法作出貢獻(xiàn)的同志們致以最誠摯的敬禮。

        少林內(nèi)勁一指禪功法特點

        該功法最大的優(yōu)點是安全。原因:氣功是通過調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身進(jìn)行自我鍛煉的方法,而該功初時只需要調(diào)身(即姿勢正確)就可練功,呼吸自然,不用意守和無須入靜,故不易出偏,安全呀。其次是易學(xué)易記,一樁一姿勢,不復(fù)雜。再次是易得氣,氣感感覺快(注意:因各人身體的個體差異,其氣感的強弱,感到氣感時需要的時間各異,有些人需要較長時間,有些人很快就有氣感了,但也有練了多年甚至未有氣感的,但其本人自我感覺是身體較練功前健康)。

        少林內(nèi)勁一指禪普及功法

        “內(nèi)勁站樁功”功法,是“內(nèi)勁一指禪”普及功法的重要組成部分。它包含了獨具特色的“內(nèi)勁一指禪”功法,結(jié)合中華武術(shù)內(nèi)家拳的內(nèi)功在實踐中得到了提高而形成的動靜相濟(jì),不要意守,無需入靜,以氣帶力,氣感快、足,沒有偏差等特點,使初學(xué)者易于接受,從而受到了氣功界的重視和廣大群眾的稱贊。

        少林內(nèi)勁一指禪提高功法

        “提高功法”由九個難度較大的獨立樁功、催氣法、輔助功法、采氣法和“內(nèi)氣外放”法等組成。所謂“提高”,是在普及基礎(chǔ)上的提高,它旨在提高練功者的功力,增強其“外氣內(nèi)收”和“內(nèi)氣外放”的功能。其中的樁功,練功者在一個階段(3~6個月)只宜主練一個,甚至長期堅持只練某一兩個與自己相適應(yīng)的樁功,其他的,則可根據(jù)各自的條件和體會,有目的、有計劃地選練。

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