軍警內(nèi)有哪些硬氣功的功法介紹
軍警內(nèi)有哪些硬氣功的功法介紹
內(nèi)硬氣功,融合武當(dāng)飛少林、峨媚各大門派精華,外柔內(nèi)剛,動中有靜,氣沉丹田,氣感強(qiáng)大:以意領(lǐng)氣,內(nèi)功與外功同練,練氣功與練力相結(jié)合;練功不受時間場地等方面的限制男女老幼皆可般煉。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:軍警內(nèi)硬氣功的功法介紹。
軍警內(nèi)硬氣功的功法介紹
通過運(yùn)氣發(fā)功.指掌、按掌、砍掌能使磚石斷裂,全身能經(jīng)受棍棒擊打,用頭撞一根酒盅大的鐵棍應(yīng)聲而斷.實乃武林一大奇門絕技。本功法曾多次在武警部隊,海軍東海艦隊推廣使用,功效奇特,深受部隊官兵所喜愛。被中國人民解放軍東海艦隊指定為訓(xùn)練專月功法.修練本功必須自覺地樹立恒心,天長地久,以求達(dá)到高深境界.中華氣功通遠(yuǎn)流長,功法眾多為使本門功理功法為更多的武術(shù)氣功愛好者服務(wù),宗師靈劍子特將此賽功法整理獻(xiàn)出,供大家修練研討。
軍警內(nèi)硬氣功的功理功法一:雙盤練氣,運(yùn)轉(zhuǎn)周天
思想入靜后寬衣松帶坐于.形坐墊上,左腿放于右腿上,再將右腿放于左腿上成交叉形.兩足掌心朝天,兩手放于臏骨.手指放松,兩眼微閉,舌頂上腭,以鼻呼吸,粗細(xì)均力。初練以5-10分仲為宜以后逐漸增至豐小時至1小時.于每日早晚各練一次.盤坐后引丹田之氣至?xí)幯ㄑ囟矫}上引至命門、大錐、百會、印堂至人中穴.放下后舌頂住下腭,引氣至承漿經(jīng)任脈下行至膻中達(dá)氣海(小腹)守丹田.
軍警內(nèi)硬氣功的功理功法二:大鵬展翅,天人共融
自然站立后,兩手從丹田部位左右分開成側(cè)平舉時,掌心向下特動腕關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié)曲成45°,沉肩松胯,使上身下沉,同時以肩關(guān)節(jié)帶動兩臂上下起落,以腰為軸,使身體與兩臂同時往上往下一起一落,成大鵬飛翔之勢,意想自己在天空中飛翔。共做12次.再接下式.
軍警內(nèi)硬氣功的功理功法三:鳥龍亮爪,吸收天氣
從大鵬式成側(cè)平舉時,兩手掌轉(zhuǎn)過,成掌心朝天式,旁體成站立勢。意念:宇宙里的精氣源源不斷地從手常勞宮穴引入丹田直至10分鐘左右.此功可強(qiáng)身健休,久練臂力驚人,力大無窮。
軍警內(nèi)硬氣功的功理功法四:雙馬平行.端出精氣
兩腳分開與肩同寬,兩膝微曲,上身自然挺立,沉肩墜肘,兩手白然垂于體側(cè),心平氣和,全身被松,呼吸自然,氣沉丹田。兩手握拳從下往上端起,體弱者可端至拳與肩平,兩拳相距25厘米;體強(qiáng)者在端至與肩平時,把拳向前推,使兩肘離開腳部,直至兩臂伸宜。
軍警內(nèi)硬氣功的功理功法五:推波助浪,脹氣全身
自旅站立,全舟放松,兩手自體側(cè)向左右兩側(cè)舉起,至胸部時兩臂往胸前移動,最后雙臂成團(tuán)形,如懷抱一顆大樹成定勢,意象內(nèi)氣從丹田處上升至膻中穴分開向兩腋下,沿手臂內(nèi)側(cè)直奔瀉勞官穴,用暗力象拉千斤之物似的,吸氣時兩臂及全身用勁脹起,呼氣時放松。
軍警內(nèi)硬氣功的功理功法六:挑耳千斤,強(qiáng)身壯肺
兩腳成馬步,兩手拇指按在食指的第一指節(jié)上,其余三指磋掌,手心朝前,兩臂伸直向上抬起,直至與旁體成180°,兩手回扣至耳根處,順下頦兩側(cè)頂起.吸氣時放松.閉氣時牙關(guān)咬般,如此做12~16次。
軍警內(nèi)硬氣功的功理功法七:抱拔青松,增強(qiáng)體力
兩手臂從丹田向兩側(cè)舉起,井向前往繞3~5次,然后兩手慢慢向前抱合,由拳變掌,五指分開,各指問如同夾住一只小球,抱至兩手如同抓一大球,兩臂如抱一根大樹。要領(lǐng):運(yùn)氣十指與手臂,掌心含空。
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