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      武醫(yī)結(jié)合話養(yǎng)生

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        武術(shù)與醫(yī)學(xué)的結(jié)合源于遠(yuǎn)古廝殺的戰(zhàn)場,是經(jīng)過人類歷史長河的反復(fù)實(shí)踐而形成的一門科學(xué)。武醫(yī)結(jié)合即武術(shù)與醫(yī)學(xué)相結(jié)合形成的武術(shù)醫(yī)療,是由長期從事的武術(shù)運(yùn)動(dòng)的治療師,根據(jù)中醫(yī)理論并結(jié)合特有的方法,作用于人體經(jīng)穴、病體,使經(jīng)絡(luò)疏通,營衛(wèi)調(diào)和,是具有民族特色的一種醫(yī)療保健手段,對(duì)一些常見病和疑難病有較好療效。下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的:武醫(yī)結(jié)合話養(yǎng)生。供您閱讀!

        武醫(yī)結(jié)合話養(yǎng)生

        人體有三寶:“精、氣、神”,武術(shù)運(yùn)動(dòng)就是將精、氣、神形成一個(gè)統(tǒng)一體。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》對(duì)人體的認(rèn)識(shí)全面而具體:“人使生,先生精,精成而腦髓生,骨為干,脈為營,筋為剛,肉為墻,皮膚堅(jiān)而毛發(fā)長。”通過長期武術(shù)鍛煉可使人體五臟、六腑、四肢、筋、骨、皮強(qiáng)壯,氣血經(jīng)絡(luò)暢通,心理感受舒適。人與萬物一樣都是由氣生成的,氣行則血行,血行則病自滅。戰(zhàn)國時(shí)期的《行氣玉佩銘》說:“行氣深則蓄,蓄則伸,伸則下。”意思是呼吸深沉,使氣積蓄于丹田,會(huì)出現(xiàn)氣的上下運(yùn)動(dòng),武術(shù)運(yùn)動(dòng)中動(dòng)靜與呼吸相隨,使人體五臟六腑產(chǎn)生一種內(nèi)動(dòng)力的按摩,長期鍛煉起到活血化瘀,消腫止痛的功效,進(jìn)而使五臟六腑堅(jiān)實(shí),功能正常。


      武醫(yī)結(jié)合話養(yǎng)生

        中醫(yī)理論則認(rèn)為:人體若能保持陰陽平衡,則百病不侵;如人體陰陽失衡,則百病纏身。武術(shù)運(yùn)動(dòng)中動(dòng)靜結(jié)合,長期堅(jiān)持鍛煉能使體內(nèi)呼吸系統(tǒng)正常,關(guān)節(jié)骨骼伸縮自如,大大提高心臟的供血量,加強(qiáng)人體內(nèi)血液循環(huán)。

        現(xiàn)代人們工作生活中運(yùn)動(dòng)極少,長期保持著固定姿勢(shì),如長期伏案的辦公室人員及電腦族、駕車族等,極易損傷頸、肩、腰、膝等部位,故此現(xiàn)代脊柱病為高發(fā)病,對(duì)人體的危害最大,被稱為“人類健康的隱形殺手”??茖W(xué)證明:人體衰老的第一特征是從整個(gè)脊柱(包括骨盆在內(nèi))柔韌性的改變開始的。

        全脊柱上起于頸部的寰樞椎,下止于骨盆。脊柱上面是頭顱,中間支撐著軀干,同時(shí)又牽制著四肢的活動(dòng),因此在日常生活中身體一旦出現(xiàn)不明原因的倦怠、酸痛、麻木時(shí),就要想到是骨盆脊柱已經(jīng)出現(xiàn)了問題。例如時(shí)常落枕,頸肩背部經(jīng)常酸痛、僵硬,手臂麻木、肌肉酸痛無力、呈放射性串通,視物模糊,眼睛脹痛,惡心嘔吐,猝倒,記憶力減退,精神抑郁,不明原因的心律不齊,非耳疾引起的耳鳴或聽力下降,乳房發(fā)育異常,乳腺增生,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),閉經(jīng),不孕癥,亞健康狀態(tài),隱性更年期,久治不愈又找不到病因的失眠,多夢(mèng),頭昏,頭痛,偏頭痛,血壓低,內(nèi)分泌失調(diào),淺表性胃炎,漏尿現(xiàn)象等,這些不適皆與骨盆脊柱密切相關(guān),骨盆脊柱矯正后癥狀自消。

        在人們工作、精神壓力都很大的今天,更多的人都意識(shí)到運(yùn)動(dòng)健身與醫(yī)療保健的重要性。一旦擁有了健康的脊柱,合理的健身運(yùn)動(dòng)必不可少。武醫(yī)極重氣血經(jīng)絡(luò)的調(diào)整,又通過吐納導(dǎo)引來完成健身養(yǎng)生的最終目的。古老的導(dǎo)引術(shù)是以祖國醫(yī)學(xué)的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等學(xué)說為基礎(chǔ)發(fā)展而來的?!度龂?middot;華佗傳》云:“人體欲得勞動(dòng),但不當(dāng)使極耳。動(dòng)搖則谷氣得消,血脈流通,病不得生,譬猶戶樞不朽是也。是以古之仙者為導(dǎo)引之事,熊頸鴟顧,引挽腰體,動(dòng)諸關(guān)節(jié),以求難老”。五禽戲的五部功法就分別鍛煉腎、脾、肝、心,通過肺的呼吸運(yùn)動(dòng),姿勢(shì)的改變,從而達(dá)到氣血和暢;又如形意五行拳的劈、崩、鉆、炮、橫,內(nèi)涵金、木、水、火、土,對(duì)應(yīng)肝、心、脾、肺、腎,練拳時(shí)講“以意領(lǐng)氣,以氣導(dǎo)力,意形一體”,通過內(nèi)功的訓(xùn)練,意念調(diào)動(dòng)出人體體內(nèi)最大的潛能,以意行氣,以氣摧力,動(dòng)靜結(jié)合,內(nèi)意與外形高度統(tǒng)一結(jié)合,如劈拳“似斧,屬金,落肺”,肺朝百脈,為百脈之首,經(jīng)過長期的鍛煉,不但可以技術(shù)防身,更能提高人體肺部能量,增肺氣,疏肺經(jīng),肺氣足則呼吸和順,百脈暢通。再如八卦掌以掌法變換和行步走轉(zhuǎn)為主,在行走時(shí)要求松肩垂肘,實(shí)腹溜臀,縮胯合膝,十趾抓地,以滾、鉆、掙、裹、走、轉(zhuǎn)、擰、翻,身隨步走,掌隨身變,行走如龍……俗話說“百煉不如一走”,實(shí)踐證明通過八卦走轉(zhuǎn)的訓(xùn)練可使人體陰陽平衡,養(yǎng)臟腑,強(qiáng)四肢。

        古人云:“金石草木,只可治標(biāo),治本則宜用自身妙藥方可堅(jiān)固。”這其中的自身妙藥,就是武術(shù)醫(yī)療通過實(shí)踐做出了回答,武醫(yī)結(jié)合是祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分,它將中醫(yī)、氣功、武術(shù)運(yùn)動(dòng)三者相結(jié)合,通過按摩,點(diǎn)穴,氣功,刮痧,放血,按脊,艾灸,膏貼,敷藥,熏蒸,藥浴,外熨等,以中醫(yī)的脈絡(luò)穴位、氣血循環(huán)規(guī)律為理論基礎(chǔ),治療效果立竿見影,并根據(jù)疾病個(gè)體特點(diǎn),制定武醫(yī)訓(xùn)練處方,達(dá)到治病防病,養(yǎng)生延年的最終目的。

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