武術(shù)練習(xí)有哪些基本手型掌握
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武術(shù)練習(xí)有哪些基本手型掌握
武術(shù)又稱國術(shù)或武藝,中國傳統(tǒng)體育項目。是中國民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)之一。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的武術(shù)的基本手型。歡迎閱讀!
武術(shù)的基本手型:拳
各部位名稱:拳眼、拳心、拳面、拳背、拳輪(圖6-1-1)。
動作說明:五指卷緊,拇指壓于食指、中指第二指節(jié)上。
要點:拳握緊、拳面平、直腕。
易犯錯誤:拳面不平、屈腕。
糾正方法:講解拳的攻防作用。
教法提示:先示范與講解拳的規(guī)格、要求,再采用手型變換練習(xí)。
武術(shù)的基本手型:掌
各部位名稱:掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿(圖6-l-2)。
動作說明:四指伸直并攏,拇指彎曲緊扣于虎口處。
要點:掌心開展、豎指。
易犯錯誤:松指、掌背外凸。
糾正方法:講解掌的攻防作用。
教法提示:同拳。
武術(shù)的基本手型:勾
各部位名稱:勾尖、勾頂(圖6-1-3)。
動作說明:五指撮攏成勾,屈腕。
要點:屈腕。
易犯錯誤:松指,腕沒有扣緊。
糾正方法:講解勾手的攻防作用。
教法提示:同拳。
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